初冬感冒高发,推荐大家多吃八菜,营养搭配均衡,增强体质少生病

二、香菇焖鸡腿肉准备食材:鸡腿、香菇、姜丝、蒜末、熟芝麻、葱花。做法步骤:1、鸡腿去骨切小块,然后加入姜丝、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净香菇切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡腿肉煸炒油煎。3、煸炒至鸡腿肉两面金黄后,再加入蒜末炒香,接着倒入香菇一起翻炒,...

天气冷,多吃这道家常菜!4种食材炒一盘,营养均衡,便宜又下饭

香菇的切片与五花肉、洋葱等食材一同翻炒,不仅为整道菜增添了浓郁的香气,更让每一口都充满了自然的鲜味。香菇富含膳食纤维和多种微量元素,有助于降低胆固醇,保护心血管健康。红椒的加入,则为这道菜增添了一抹亮丽的色彩和一丝辛辣的刺激感。红椒的鲜亮红色与五花肉、洋葱、香菇的色泽形成了鲜明的对比,让人一看便食...

菜比肉还贵!老中医说:这5种“宝藏蔬菜”堪比中药,便宜营养好!三高...

香菇的做法很多样,其中,最推荐和肉类搭配在一起吃。因为香菇蛋白质的氨基酸组成不够完美,缺乏某些氨基酸,而与肉炖在一起,不仅味道好,还能够起到氨基酸互补的效果,可以提高香菇蛋白质的利用率。这些“宝藏蔬菜”不仅价格亲民,而且营养丰富,在忙碌的生活中,我们不妨多花些心思在饮食上,为自己的健康加点分!文章作...

1盘香菇2颗油菜,简单一摆盘,香滑嫩爽,好吃又营养,收藏了

今天,就让我们一起探索一道简单却不失精致的家常菜——香菇油菜,只需1盘香菇与2颗油菜,通过巧妙的摆盘与烹饪,就能让你的餐桌焕发不一样的光彩!如此一道香菇油菜,不仅做法简单,色香味俱全,更是健康饮食的优选。收藏起来,为你的餐桌增添一抹不同凡响的风景吧!准备食材:香菇、油菜、葱姜蒜末、干辣椒、食用油...

天气越来越冷,不想炒菜的姐们,饭菜一锅出!想吃什么煮什么!

这款不辣版家庭毛血旺的食材搭配十分讲究,豆芽的清脆、豆皮的柔韧、毛肚的爽滑、鸭血的鲜美、香菇的浓郁以及小白菜的清新,共同构成了一幅色彩斑斓的美食画卷。每一种食材都经过精心挑选和处理,确保每一口都能品尝到最纯粹的美味。在寒冷的冬日里,这样一锅热气腾腾、肉菜兼备的毛血旺无疑是一道受欢迎的佳肴。它...

这道素菜要收藏了,香菇炒小白菜,清淡好吃又营养,做法还简单

小白菜、香菇、食用油、葱花、素蚝油、盐具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一道好吃的香菇炒小白菜,少油清淡,营养健康,非常的好吃,准备一把小白菜,几个香菇,香菇洗净后切成厚一点的片状(www.e993.com)2024年11月20日。2.再把小白菜切成段。3.然后先把香菇焯水,开水下锅,再次煮开之后,一分钟就可以捞出。

初秋不知道吃啥?一定试试这8道菜,超级下饭,米饭都得多吃两碗

西蓝花炒香菇食材准备:西蓝花、香菇、蒜末、胡椒粉。做法流程:1.西蓝花清洗干净,然后切成适合的小块,再起锅烧水,水烧开之后,放入西蓝花焯煮三分钟左右,接着捞出沥干水分备用。2.清洗干净香菇,然后切成薄片,接着热锅烧油,油热以后,倒入蒜末爆香,接着倒入香菇煸炒。

女性要多吃红糖、红枣,少吃木耳、香菇?

少吃海鲜、香菇和木耳。这到底有没有道理呢?今天恩哥就来说一说。“快问快答”文字详细版第1则红糖、红枣我们女性每个月都会来月经,加上一些女性吃得少,尤其是荤菜吃得很节制,就容易出现贫血、营养不良、低血糖等问题,表现为乏力、头晕等。

天气回暖,遇到这个菜要多吃!钾含量是西红柿的7倍,滋补又营养

除了香菇烧油菜之外,油菜还可以与其他食材搭配出更多美味的菜肴。比如,油菜炒虾仁、油菜炖豆腐、蒜蓉油菜等都是非常受欢迎的家常菜品。不同的搭配方式,可以带来不同的口感和营养价值,让我们的餐桌更加丰富多彩。当然,在享受油菜美食的同时,我们也需要注意适量食用。虽然油菜的营养价值很高,但过量食用也可能导致身体负担...

你家过年有啥必吃菜?网友选出年夜饭榜单,原来这道菜大家都一样

下层放容易吸收汤汁的豆制品与蔬菜一家人围坐分食吃的就是团圆与热闹湖北竹溪的团圆宴席有一道压轴盆菜竹溪蒸盆用山地撒欢的土猪,晒成腊蹄髈上蹿下跳的健美土鸡,烹作喷香有嚼劲的鸡块再配上高山土豆、竹笋、木耳、香菇、蛋饺等二十余种食材...