医生提醒:冬天总是吃山药的人,不出3个月,身体或会有4种改变

山药富含的淀粉酶和多种矿物质，能够为人体提供充足的能量，同时改善疲劳感。尤其是对于中老年人来说，山药可以帮助补充体力，缓解因气血不足导致的乏力和精神萎靡。中医还认为，山药能“益精气”，对肾虚导致的腰膝酸软、精神不振有很好的调理作用。或许正是因为长期食用山药，李阿姨的体质才得到了显著改善。改变四：...

中老年人牙口问题引发关注:专家建议多喝八汤少吃炒菜

六、山药裙带菜牛肉汤准备食材:山药、裙带菜、牛肉、香菜碎、姜丝。做法流程:1.将清洗干净的牛肉切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.泡软裙带菜,然后把山药去皮,清洗干净,再把裙带菜和山药切成小块准备好,接着热锅烧油,油热以后,放入山药煸炒。3.煸炒出香...

这4种菜口感似“鼻涕”!吃着糊嘴巴,身体却很爱,你吃过几种

木耳菜的维生素和蛋白质也相当丰富,又兼顾热量低、脂肪少的优点,很适合想保持身材或健康减肥的人日常食用。莼菜"Type="normal"@@-->增强免疫力江南的朋友应该更熟悉莼菜,它多生长在江南的池塘湖沼,嫩叶上自带黏液,其中的酸性多糖可促使体内的巨噬细胞吞噬异物。巨噬细胞是一种免疫细胞,增强机体的免疫效应,预...

山药只排第三名!最补脾祛湿又固肾的食物的第一名竟然是它!

5.容易尿床的孩子6.想补脾祛湿,固精益肾的人那芡实怎么吃呢?最简单的可以芡实熬成粥,也可以把芡实熬成汤。现在这个时候吃,既可以补脾又可以祛湿又可以固肾,非常适合,而且在中医里,四神汤里就有芡实,组成为:山药莲子芡实茯苓。山药既可以补脾肺之气又益肺肾之阴,而且山药性兼涩,可以补肾固精;茯...

羊肉有“好搭档”也有“死对头” 冬吃羊肉几大禁忌要牢记

羊肉+山药:健脾补肾这个搭配非常适合脾胃不好的朋友。《本草纲目》中记载:山药性平、味甘,入肺、脾、肾经,有益肾气,健脾胃,止泄,化痰涎的功效。将山药与羊肉搭配,不仅可以健脾胃,还能滋补肾气。羊肉+海带:增强免疫力海带性寒,入肝、胃、肾、肺经,具有消痰,软坚散结,利水消肿的作用。现代研究发现,海带是一种...

冬天如何健康吃羊肉?几大禁忌要牢记

羊肉+山药:健脾补肾这个搭配非常适合脾胃不好的朋友(www.e993.com)2024年12月18日。《本草纲目》中记载:山药性平、味甘,入肺、脾、肾经,有益肾气,健脾胃,止泄,化痰涎的功效。将山药与羊肉搭配,不仅可以健脾胃,还能滋补肾气。羊肉+海带:增强免疫力海带性寒,入肝、胃、肾、肺经,具有消痰,软坚散结,利水消肿的作用。现代研究发现,海带是一种...

山药和这4样是绝配!这样做,健脾养胃又好吃,老人孩子都爱吃!

其实，山药自古以来就是健脾养胃的好食材。中医认为，山药性平味甘，具有补脾养胃、益肺生津的功效，特别适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。而王大姐所说的这四种绝配食材，分别是红枣、莲子、枸杞和小米，每一种食材都有独特的养生功效，与山药搭配在一起，堪称绝妙。红枣自古以来被誉为“天然维生素丸”，中医认为，...

山药,五类人要少吃,告知转发,别不在意

消化不良患者适量食用山药为宜山药口感粉糯香甜,营养丰富,是很多人喜爱的食材之一。然而,对于消化不良患者来说,山药的食用却需要适量控制。山药中的淀粉和纤维素含量较高,这些成分在人体内需要一定的时间来消化和吸收。如果消化不良患者一次性摄入过多山药,可能会增加胃肠道负担,导致腹胀、腹痛等不适症状的出现。

丽水人爱吃,已大量上市!

食材:山药300克、莲藕两节、筒骨一根、莲子20克、红枣5颗、生姜半块做法:新鲜筒骨泡出血水,冷水下锅,放入姜片、料酒煮出血水,撇去浮沫,洗净后放入锅中。再加入其他洗净后的食材,炖2小时,出锅后加入适量的盐和白胡椒粉调味。3.莲藕雪梨羹食材:莲藕半节、雪梨一个、银耳一小块...

高血糖的人可以吃山药吗

高血糖的人可以吃山药吗核心提示:高血糖人群可以适量食用山药。山药中含有多种微量元素、蛋白质以及氨基酸等营养成分,能够为身体补充所需要的营养物质,并且还可以增强食欲,促进消化液分泌,改善胃肠功能,进而缓解便秘的症状。需要注意的是,虽高血糖人群可以适量食用山药。