很多人的饮食中缺少这3种关键营养素!一文教你补充
不过,患有自身免疫性甲状腺疾病(常见有甲亢、甲状腺炎等)的患者,因治疗需要遵照医嘱可不食用或少食用碘盐。生活在高水碘地区且尚未改水的居民,每天从饮水和食物中已经得到了较高剂量的碘,这部分人也不宜食用碘盐。③2、维生素E:坚果营养师王斌2018年在健康时报刊文介绍,身体缺乏维生素E容易引起肌肉萎缩、头皮发干...
日常饮食少不了吃盐,什么样的盐才是健康的食盐?3个原则要牢记
1、碘盐:适合大部分健康人群、儿童和青少年,以及部分甲状腺患者。碘是人体必需的微量元素,有助于预防碘缺乏病。2、低钠盐:适合高血压患者或需限制钠摄入的人群,有助于维持血压稳定。3、低碘盐和无碘盐:适合甲状腺疾病患者,如甲亢、甲状腺病等,但需在医生指导下使用。4、矿盐、硒盐:富含矿物质或特定元素,但选...
中国人吃的什么盐
加碘盐则是在普通盐中添加碘元素,以预防碘缺乏病的发生。低钠盐则是减少盐中钠的含量,适合高血压患者等需要控制钠摄入的人群食用。这些多样化的盐品种,不仅满足了不同人群的口味需求,还体现了中国人对健康饮食的追求。地域特色与文化记忆在中国人的餐桌上,盐不仅是调味品,更是一种文化符号。从海盐、湖盐到井...
滨州人是否需要吃加碘盐?最新监测结果告诉你!
建议甲状腺功能正常的自身免疫甲状腺炎患者适当限碘,可以食用加碘食盐,但适当限制海带、紫菜、海苔等富碘食物的摄人。虽然甲状腺癌发病率大幅上升,但是并没有发现补碘与甲状腺癌发病率升高之间的相关性。甲状腺癌患者可以正常碘饮食。如果手术后行放射性碘清甲或清灶治疗,治疗前需要低碘饮食。甲状腺肿的患者要明确碘...
加碘盐和无碘盐有何区别?怎样进行选择呢?哪些人不能吃加碘盐?
大多数人正常情况下食用加碘盐对健康不会造成负面影响,尤其是对于生活在低碘地区、孕妇、哺乳期妇女、儿童等特定人群,加碘盐的好处更多。但是如果您居住在富含碘的地区,比如海边、岛屿,经常吃海产品等,碘的摄入量足够,那么,长期过量补充碘也可能会造成不利影响。有导致甲状腺机能亢进或其它甲状腺疾病的可能性。
加碘盐吃了近30年,还有必要继续吃吗?这两类人确实要停一停了
☆第一类是甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等甲状腺疾病患者,因治疗需要遵医嘱可不食用或少食用碘盐;☆另一类是生活在高碘地区或非缺碘地区的居民,他们每天从食物和饮用水中已经得到了足够剂量的碘,这部分人群也不宜食用碘盐(www.e993.com)2024年10月17日。除了上述两类人,其他人应继续吃加碘盐,否则碘缺乏风险很高。
沿海地区常吃海鲜的青岛人无需吃碘盐?专家提醒:这是一个误区
青岛地处沿海,海产品种类丰富。很多人认为,海产品里富含碘,经常吃海鲜就不需要吃碘盐。5月15日是全国第31个“防治碘缺乏病日”。日前,青岛市疾控中心发布信息,青岛虽地处沿海,但仍属于碘缺乏地区,外环境缺碘,食用加碘盐是最好的补碘途径。植物性海产品含碘丰富据介绍,人体对碘的需求是持续的,一旦停补...
中国人食碘盐29年,甲状腺癌一路狂飙,别再吃了?
碘盐,可以放心吃!我国营养学会推荐,成人膳食碘的推荐摄入量(RNI)为120μg/d。吕亭亭提醒:对于一般人群,只要能够吃到合格的碘盐,就能够保证碘营养,不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。◎海带、紫菜含碘量很高,干海带能达到36240μg/100g。但是,不少已患甲状腺疾病的病人仍然担心,“医生,我的甲状腺有问题...
肌酐高的人吃什么盐好
肌酐高的人吃什么盐好核心提示:肌酐高的人可以食用低钠盐、无碘盐、低钾盐、镁盐、氯化钾补充剂等。需要强调的是,食物并不能直接治疗肌酐升高,若症状持续或加剧,应及时就医。肌酐高的人可以食用低钠盐、无碘盐、低钾盐、镁盐、氯化钾补充剂等。需要强调的是,食物并不能直接治疗肌酐升高,若症状持续或加剧,应...
科普|普通人、妊娠期妇女、甲状腺疾病患者,食盐加不加碘?
忌碘不等于无碘,毕竟碘在食物中广泛存在,因此对于忌碘饮食人群,在生活中要刻意避免碘摄入,如:避免在外就餐,严格吃无碘盐;不吃腌制、加工食品;不吃海藻类、海贝类、海虾海蟹,用淡水产品代替;蛋类只吃蛋白,不吃含有碘成分的保健品,包括各种复合维生素等。