【健康】“五谷最养人,一谷补一脏!”跟着中医这么吃,功效胜补药

小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。四谷麦麦指的是燕麦、小麦等。在中医理论体系中,它对应的是五脏中的“肝”。Autumn小麦...

最适合中老年人吃的5种食物,五谷杂粮靠边站,很多人不知道

最适合中老年人吃的5种食物,五谷杂粮靠边站,很多人不知道,黄豆,银耳,红枣,猪蹄,山药,糖水,枸杞,黑芝麻,胃养胃,五谷杂粮

农哥小妹妹婆婆病了,人吃五谷杂粮没有不生病的网友不知什么病

人吃五谷杂粮没有不生病的,谁也不愿生病住院,在这祝丽婆婆早日康复!

五谷指哪五种粮食?年轻人适合吃五谷杂粮吗?

五谷杂粮不仅适合于糖尿病、心脑血管病等特定人群,也适合于所有的健康人群,包括年轻人。吃五谷杂粮有很多好处。由于没有经过精细加工提炼,杂粮中含有丰富的营养,尤其是多种维生素和矿物质,杂粮中通常保留了谷物中最精华的部分胚芽,还含有麦麸成分,能提供多种B族维生素。五谷杂粮由于没有经过过度加工,含有粗纤维较高...

五谷指哪五种粮食?年轻人适合吃五谷杂粮吗?

古代的五谷指的是稻、黍、稷、麦、菽,而现代的五谷指的是稻米、小麦、玉米、大豆和薯类。咱们说的五谷杂粮,除了现代的五谷之外,还包含其它的粮食。

这5种“粗粮”可能正在悄悄伤害你的身体,有些人吃了还不如不吃...

红薯粗纤维含量比较高,可以刺激肠道蠕动、加速排泄,对于那些经常吃肉、有慢性便秘的人,可以适当增加摄入比例(www.e993.com)2024年11月20日。5荞麦荞麦含有可溶性膳食纤维和芦丁,同时荞麦的含铁量也较高,对贫血者有一定作用。如何科学合理吃五谷杂粮?健康小贴士粗粮糊:容易升高血糖;...

科学研究你吃的食物里有什么?哪些食品最适合你?

科学研究你吃的食物里有什么?哪些食品最适合你?原创GlobalMD全球医生组织常言道“人吃五谷杂粮,哪儿有不生病的”。如果做到了均衡饮食,而且了解自己吃了什么?以及吃了哪些必需营养素?至少可以降低生病几率和增强身体抵抗力。这就是所谓“食物元素周期表”的研究,详解所有食品中的营养分子和含量。关注详情。

黄金主食:这样吃五谷杂粮,脾胃好了,三高稳了

《黄帝内经》有云:“五谷为养”,而在五谷杂粮中,有那么几种被誉为“黄金主食”,它们不仅口感独特,更是营养丰富,五谷杂粮含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等,对促进肠道蠕动、降低血脂、控制血糖等方面都有显著作用。荞麦——血管保护“高手”荞麦被誉为“五谷之王”,它不仅健脾除湿,还能消积下气。从营养学...

老人吃五谷杂粮粉后肾功能出现异常,医生提醒

幸好发现及时，在停用五谷杂粮粉并调整治疗方案两周后，目前，张奶奶的尿酸、肌酐、尿素氮又恢复到正常范围内。胡芬说，豆类食品会导致高尿酸血症，进而影响肾功能，主要与豆类食品中的嘌呤含量有关。豆类食品，尤其是黄豆制品，如豆腐、豆浆等，含有丰富的嘌呤，嘌呤在代谢过程中会产生尿酸，当摄入的嘌呤过多时，会...

建议:中老年人少吃米饭和馒头,多注意这3件事,更易健康长寿

四、除了五谷杂粮,中年人还要补充这些1.奶类、大豆及其制品牛奶所含的蛋白质、钙质以及维生素等营养成分都是非常丰富的,并且也非常有利于人体吸收。而大豆及大豆制品不仅含有大量的蛋白质,其膳食纤维以及大豆异黄酮等有利于人体健康的物质,也同样很丰富。建议老年人最好摄入250克左右的奶制品,而大豆及其制品的食用量...