贴秋膘很多人都吃错了!河南医生提醒→
能量过剩的人群,并不适合在秋季进行额外的进补,盲目“贴秋膘”,过度摄入营养只会导致体重进一步增加,恐增健康风险。脾胃虚弱群体食欲不振、易感到腹胀不适的人群,需谨慎“贴秋膘”,以免加重脾胃负担,影响消化吸收,建议多选茯苓、芡实、山药等健脾益胃食材。老年人与儿童此类人群消化力较弱,摄入过多难以消化...
“中药+餐饮”火爆,年轻人的朋克养生方式有哪些?
中药奶茶一般含有草本植物、茶叶和生牛乳等,例如银荷奶茶加入了薄荷和金银花,有清热利咽的作用;保和奶茶则含有茯苓和芡实,能健脾祛湿。从中医角度出发,想要发挥中药的效果,奶茶不应该加入过多的奶、糖或蜂蜜,饮用时尽量选择常温或温热。2.中药咖啡现在的年轻人工作压力越来越大,常常加班加点通宵工作。可以短暂提神...
信阳光山:“90后”新农人的芡实致富经
光山县罗陈乡芡实种植基地摄影雷爽这片芡实种植基地的负责人李军出生于1991年,是个地地道道的“90后”。2017年,怀揣着返乡创业造福乡亲的梦想,李军回到光山县罗陈乡,试种了50亩芡实。“种植芡实并不容易,不仅要追肥、防治病虫害、除草、采摘,还要关注市场行情、对接企业找销路、找工人。创业像种植一样也有一...
每天吃2个鸡蛋和很少吃鸡蛋的人,谁更健康?一个差别很明显!
蒸蛋羹是一种半流质状态,相比煮鸡蛋、茶鸡蛋等,蒸蛋羹更适合老人、小孩、消化功能不好的人吃。蒸蛋羹时最好用温开水更佳,水和蛋液的比例大概为1:2。这里有个小窍门,可以在蛋液水中加一点盐,这样蒸出来的蛋羹表面更光亮一些。此外,蒸蛋的时候一定要使用小火,以免蒸的过程中出现太多气泡,影响蛋羹的品质。健康时报...
夏末秋初 多吃滋阴润肺食物
夏末秋初多吃滋阴润肺食物文/广州日报全媒体记者赵冬芹处暑之后,岭南地区气温依旧炎热,热扰心神,使人心烦、坐立不安,且雨水较多,湿热交蒸,湿热之邪易伤气津及损伤脾气。“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺...
今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位
上游新闻记者最近发现,今年夏天“除湿气”成为年轻人关注的“养生妙招”之一,红豆薏米水因具有“除湿气”的效果,受到年轻人追捧(www.e993.com)2024年10月18日。在市内一些药房和超市,除了红豆、薏仁销售火爆外,芡实、茯苓、五指毛桃、淮山药等具有除湿功能的药材销量也不错。网友发帖称,自己已跟风“除湿气”一个月红豆薏米水配料这么选“...
芡实适合减肥的人吃吗
芡实适合减肥的人吃吗核心提示:芡实不适合减肥人群食用。芡实不适合减肥人群食用。芡实中含有丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉,而淀粉在体内会转化为葡萄糖,导致热量增加,引起发胖。此外,芡实还具有一定的滋补作用,长期大量食用可能会导致营养过剩,进一步加重体重。因此,从减肥的角度来看,芡实并不是一个理想的...
哪些人不适合吃莲子
哪些人不适合吃莲子以下人群不适宜食用莲子:1.糖尿病患者:莲子中含有较高的糖分,糖尿病患者摄入过多可能导致血糖波动。因此,建议糖尿病患者在饮食中适量控制莲子的摄入量。2.高血压患者:莲子中的钾含量较高,过量摄入可能对高血压患者的肾脏造成负担,并增加水肿的风险。因此,高血压患者应谨慎选择含钾高的食物...
莲子是热性还是凉性,吃了会上火吗?哪些人不要随便吃莲子?
此外,莲子虽好,但并不适合所有人。以下是一些需要特别注意的人群:1.胃寒虚寒者:由于莲子性凉,胃寒或脾胃虚寒的人群食用后可能会出现腹泻、呕吐等症状。2.大便干结者:莲子的寒性可能使大便更加干燥,因此这类人群应避免过量食用。3.痔疮患者:莲子可能会刺激肛门黏膜,加剧痔疮症状。
阴虚火旺的人能吃芡实吗
阴虚火旺的人能吃芡实吗核心提示:阴虚火旺的患者可以适量食用芡实。阴虚火旺的患者可以适量食用芡实。芡实属于一种中药,其药性平和,归脾经、肾经,具有益肾固精、健脾止泻的功效,主治腰膝酸软、带下、尿频、脾虚腹泻等症。阴虚火旺的患者在医生指导下服用芡实一般不会加重病情,且有助于缓解症状。