免疫力最喜欢的6种主食!建议中老年人要多吃,提高免疫力少生病

一、小米小米是一种营养丰富的谷物,富含维生素B、膳食纤维和矿物质,具有很好的养胃和健脾效果。它对中老年人的消化系统尤为友好。推荐食谱:小米豆腐肉丸食材:小米,嫩豆腐,肉馅,葱,姜,生抽,盐、胡椒粉具体步骤:1.将小米提前泡水备用,肉馅加葱、姜、生抽、盐搅拌均匀。嫩豆腐捏碎,取适量压扁,放入肉馅,包裹...

中老年不宜长期服用的6类药,可能破坏身体免疫力,您有吃吗?

一、感冒药+感冒药很多感冒药都是复方药,就比如阿司匹林、布洛芬和扑热息等都有相同成分,如果几种感冒药同时服用,就可能造成成分重叠,进而增加对肝肾功能的损害。二、阿奇霉素+克拉霉素这两种药都属于大环内酯类抗生素,尽管作用相同,但如果同时服用就可能产生药理性拮抗,反而会导致抗菌效果下降。三、碘酒...

中老年人请注意,6类药不宜长期服用,可能削弱您的免疫力

所以,长期使用抗生素的人,更容易出现耐受性,这也是免疫力下降的表现。2、他汀类药物:中老年人血脂偏高的情况常见,服用他汀类药物的中老年人越来越多,各种心血管药物、降血脂药物等等。而他汀类药物能够抑制维生素D的合成,导致钙质流失,对身体健康也是很不利的。因此,中老年人、尤其是不得不长期使用他汀类药物...

冬天哪些病高发?如何进补安然过冬?医生给出“锦囊”

2.呼吸道疾病流感:老年人免疫力较低,易感染流感。应加强耐寒锻炼,调理饮食,及时接种流感疫苗。慢性支气管炎:冬季易发作,应注意预防感冒,感冒后及时就医。冬天是进补好时机这些食物可多吃冬天阴寒偏盛、阳气内敛,是进补的好时机,季东方推荐几种滋补美食,冬天可多吃:萝卜:富含维生素A和维生素C,可增强耐寒能...

国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...

二是在呼吸道传染病高发的季节，对于幼童、老年人应该尽量避免减少去人群密集的场所，如果必须要去的话，建议要科学佩戴口罩。三是要加强对老年人、幼童的日常健康监测，一旦出现发热、咳嗽相关症状应该及时就医，遵医嘱科学安全用药。同时家庭成员如果出现发热、呼吸道症状等呼吸道传染病的时候，要尽量避免近距离接触，...

冬季呼吸道疾病高发 如何合理膳食提高免疫力?

老年人也是冬季呼吸道疾病感染的高发人群(www.e993.com)2024年11月12日。张忠德在近日国家卫健委举行的新闻发布会上介绍,中医来说,老人由于年龄增长,脏腑气血亏虚,抵抗力下降,冬天特别容易感染。在饮食方面,可以用一些辅助的,有健脾补气固表、温阳祛寒功效的中成药,或者服用药膳进行防护。但要注意的是,不要大补,如红参、人参、虫草等,要用平和一...

快看!新冠发病7日症状一览,家中备好这些药大有用处!

另外需要注意的是,如果家中有患有基础病的老年人,或者年幼的孩子,一旦出现发病症状时需要立刻送医就诊,在医生指导下进行药物治疗。中青年由于抵抗力高,发病率低,多为轻症,比如咳嗽等,可以先自行通过连花清咳等对症药物进行改善和治疗。当然,备药只是一方面,想要远离新冠病毒,平常依旧要注意个人防护,不可掉以轻心...

补充叶酸对老年人有好处,但别忽视3个副作用

叶酸,其实是维生素B9,是一种水溶性维生素,是合成核酸和蛋白质必需的一种因子,它在氨基酸代谢及血红蛋白、白细胞、红细胞快速增生等过程中都有很重要的作用。中老年人适当补充叶酸,能降低脑卒中风险,提高免疫力,还能预防高血压、老年痴呆、动脉硬化、癌症,还能延长寿命,并辅助治疗贫血,可以说是好处多多。

中老年人要多吃这个“秋补第一名”,健脾胃防秋燥,增强免疫力

它可以帮助抵御秋季的干燥,增强免疫力。南瓜中的纤维素有助于促进肠道健康,防止便秘。此外,南瓜的抗氧化成分能够帮助延缓衰老,保持皮肤的光泽和弹性。南瓜的烹饪方式多样,可以做成汤、粥,或者蒸煮,都是非常美味且营养的选择。对于中老年人而言,适量食用南瓜有助于改善整体健康,抵御秋季的干燥与寒冷。

提高免疫力的中成药有哪些

提高免疫力的中成药包括玉屏风散、补中益气丸、六味地黄丸、参苓白术散、八珍汤等。由于中成药的使用需要根据个体情况调整剂量和服用方式,建议在专业中医师的指导下使用。如果免疫功能低下或有相关症状,应及时就医以获得适当的治疗建议。1.玉屏风散玉屏风散适用于表虚自汗、体虚易感风邪者。该方剂由防风、黄芪和白...