冬季这菜别错过,一健脾,二开胃,三除烦,四调三高,还补气养血

总之,吃莴笋具有健脾开胃、消食导滞、调节血脂、调节血糖、调节血压、清热利湿、清热解毒、清心除烦、补气养血等作用。老年人常吃,还能刺激胃肠道蠕动,缓解便秘。糖尿病人常吃莴笋,能促进食欲。儿童常吃莴笋可健胃健脾,预防积食。心律不齐的人常吃莴笋,有利于调整心率。那么莴笋怎么做好吃呢?今天就给大家分享3种莴笋...

5道家常菜,做晚餐真不错,老人孩子都可吃,这才是家的味道!

第一道菜:蒜薹木耳炒肉这是比较常见的家常菜,好吃好做,蒜薹爽口,木耳也很爽口,在搭配点肉丝一起炒出来,老人孩子都可以吃,主要是味道真不错。第二道菜:豆角炒肉这又是典型的家常菜,这样的豆角,像是钢豆角吗,炒的比较熟透,因为秋季豆角不炒熟容易中毒,加点肉丝炒出来,口味就不一样了,肉香味浓的,看着就...

长寿的人宜清淡饮食,八道蒸菜可以常吃,清淡美味,适合中老年人

长寿的人宜清淡饮食,八道蒸菜可以常吃,清淡美味,适合中老年人,排骨,葱花,鸡翅,鸡腿,瘦肉,姜丝,蒸菜,花生油,清淡饮食,十大硬菜

适合老年人吃的6道蒸菜,家里有长辈的做起来

可不可以来6道清淡的家常菜?来啦来啦!2评论2024-10-15推荐视频1.2万|01:26豆腐买回家别总是烧着吃了,做一道这样的油泼豆腐,简单又好吃2024-10-1300:26全新骷髅鬼服,一人吃掉服务器所有资源,就是爽!广告高爆龙脉了解详情1556|01:47做一道这样的毛豆米汆肉汤,清淡营养又好喝2024-10-17428...

越吃眼睛越亮的1种菜,建议中老年多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

今天我们要介绍的“护眼菜”——南瓜,不仅能改善视力,还具有养肝排毒、健脾胃的功效,非常适合中老年人日常食用。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,这种成分在人体内能转化为维生素A,帮助预防夜盲症和缓解眼睛疲劳。此外,南瓜中还含有大量维生素C、维生素E,能清除自由基,保护眼部细胞免受氧化损伤。

八道蒸菜营养高,适合老年人吃,家里有长辈的做起来,越吃越健康

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜(www.e993.com)2024年11月28日。蒸菜的做法非常简单,营养可以保留得最全面,是一款适合老年人食用的家常菜做法,只需要把食材准备好,加入一点调味料,搅拌均匀腌制片刻,上锅蒸一蒸,营养美味的蒸菜就做好了。今天分享八道适合老年人吃的蒸菜,家里有长辈的可以做起来,每天安排一道,营养不上火,越吃越...

春夏之交,这菜我家一周吃3回,低卡还营养,老人孩子都适合吃

鸡胸肉和玉米都是公认的“减肥辅助食材”,鸡肉高蛋白低脂肪,营养丰富,而玉米脂肪、蛋白质含量较低,富含粗纤维,是粗粮中的佳品,鸡肉和玉米粒相加再辅以调味,堪称绝配,不论是减肥人士还是老人小孩都适宜食用。分享这道玉米粒炒鸡胸肉,下班或运动后吃上一盘,清爽可口,不仅可以当配菜还能当主食吃,美味又解馋,还不用...

老人做菜不放油,只吃水煮菜,血压降下来了!

低盐饮食：过多的钠摄入会增加血压，因此老年人应该尽量减少盐的摄入量。均衡饮食：增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和低脂奶制品的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，有助于降低血压和保护心脏健康。Omega-3脂肪酸：增加摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、鳕鱼、核桃和亚麻籽油，有助于降低血压和减少心血管疾病风险...

红烧肉、卷鲜、百叶包……这些明星菜成了助餐点里老人们的最爱!

没有大师傅做不到的麻辣烫糖醋排骨肉末豆腐鱼香茄子蚂蚁上树旋转小火锅宫保鸡丁餐厅“够聪明”!方便快捷,满足多样化需求!自助选餐自助结算刷脸支付自助炒菜天呐!为了让老年人吃出“幸福味道”无锡也太“卷”了!来吧,一起看看各大板块的网红惠老助餐餐厅...

九月初九重阳,“3菜不上桌,无祸人安康”,老人管这叫“传统”

豆腐常用于白事,而在喜宴中较少出现。在重阳节这个家人团聚的日子,豆腐不太适合上桌,因为与长寿的寓意相悖。特别是对于家中的老人,应避免在这个敬老节日给他们上豆腐,以免引起不悦。二不上桌:冬瓜重阳节不适合上桌的另一道菜是冬瓜。吃冬瓜容易让人联想到寒冷的冬季,尤其对于上了年纪的人来说,更是让他们不愿...