秋天遇到别手软,多吃3元一斤的“长寿瓜”!养胃通便,护心控压

1.肠胃不好者、糖尿病伴血糖控制不佳者、胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者不建议吃南瓜。2.南瓜不宜与羊肉、红枣等食物同食,以免引起腹胀、便秘或消化不良等不良反应。3.如发现南瓜有苦味,应立即停止食用并吐出,以免葫芦素中毒。4.南瓜在与某些药物同时食用时,可能影响药物的吸收和疗效。所以如果有在服药...

山药益气养阴,但这6种人却不宜多吃!快来看一看你吃对了吗?

这意味着山药适合大多数人食用。山药虽好,但这6种人不宜吃!1对山药过敏者山药中含有一些可能引起过敏的物质,如皂角素等,对山药过敏的人食用后可能会出现过敏反应。2感冒发热者山药具有滋补作用,感冒发热时食用可能会产生影响。3孕妇及哺乳期妇女虽然山药营养丰富,但孕妇及哺乳期妇女在食用时仍需注意...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

葡萄虽好,但也不能多吃。尤其是糖尿病、腹泻、脾胃虚寒人群,尽量少吃或不吃。大枣秋分时节,要注重养护气血,大枣味甘性温,是补中益气、养血安神的佳品。秋季是养脾胃的时节,大枣正是健脾胃的“高手”。另外,与其他秋季水果相比,大枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、铁、锌等,可软化血管、预防高血压、冠心...

健康小站丨小寒时节不宜大补,可多吃这些食物

小寒土气旺，肾气弱，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区紫阳街道社区卫生服务中心提醒：此时可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，推荐大家几款美味又滋补的应季药膳。图片来源：视觉中国...

【健康】入秋后先吃这菜!对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~

食用菱角要注意,其性偏凉,多食易腹胀,所以寒性体质的人不宜食用,也不宜与大量凉性食物如苦瓜、绿豆等一同食用,一般人群也不宜多吃。还有,特殊人群如糖尿病患者食用菱角时要适当将主食减量,否则可能引起血糖波动等。老人、小孩及平素脾胃虚弱者要尽量少食或不食。

大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)

清淡饮食,少吃高油高盐食品,成人每天食用25-30克油,每天食盐不宜超过6克(www.e993.com)2024年12月19日。2主食多样2024每天摄入谷薯类食物250-400克,其中梗米、玉米、黄豆、黑豆等全谷物和杂豆类50-150克,山药、芋头、马铃薯等薯类50-100克。3多吃新鲜蔬果2024餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于700克蔬菜,深色蔬菜富含丰富的钙、铁和...

粗粮真能“降血糖”?烹饪不得法可能吃上“伪粗粮”

饮食“控糖”也不宜只吃粗粮粗粮虽好,但凡事过犹不及。血糖偏高的人长期只吃粗粮,会给消化系统带来过多负担,增加胃肠道疾病风险,同时粗粮中的膳食纤维、植酸等成分,也会降低膳食中矿物质的吸收率,存在营养不良的隐患。对于健康人群而言,粗粮和细粮搭配摄入最营养。《中国居民膳食指南(2022版)》建议:健康成年人...

这种北方限定款糖葫芦,谁吃过谁偷着笑!

山药豆和山药棍是同一植物的不同部位。山药豆的营养成分及口感和山药差不多,甚至部分活性成分比山药棍更高,吃法多样,可甜可咸。山药棍山药(DioscoreaOppositaThunb.)是一年或多年生的缠绕性藤本植物,还叫薯蓣,以及有土薯、山薯、山芋、山药、玉延等别称,我们一般吃的地方是它的地下茎。

寒露时节宜养阴防燥、润肺益胃

“这个时节不宜过食太过辛辣、辛温发散之品,如辣椒、花椒、桂皮等;而应多吃一些酸、甘、润等平和之品,比如银耳、雪梨、番茄等以养阴润肺。”陈斌为大家推荐了以下几个食疗方,感兴趣的街坊不妨试一试:1.山药雪梨汤材料:山药、雪梨、冰糖适量;做法:处理干净的山药和雪梨切块,先将山药用大火煮十分钟左右,汤水...

清明时节,这5件事要引起重视,一起来看看~

清明怎么吃?清明时节,肝气最为旺盛,饮食应以温润、清补为主,多食山药、菠菜、银耳、大枣等甘温补脾之物,少吃羊肉等“发物”,注意养肝护肝。如果还不知道吃什么,不妨来看看这些吧!(1)蒿草粑:采摘黄蒿嫩苗,碾碎后和大米粉(或糯米粉)、白糖揉成一个个的小团子,用竹叶包起来蒸熟。黄蒿有清热解毒、祛痰止咳...