春天要多吃豌豆,加3种食材煮汤喝,营养不油腻,5分钟就能出锅

5、这时候可以往锅中加水,水量的多少没有要求,根据实际情况来,加水之后把切好的豆腐块也放进去,大火煮开,转小火煮3分钟左右;6、做汤的配菜一般都是切成丁状的,比较容易煮熟,而且这里没有难煮熟食材,所以3分钟左右差不多了,煮好之后加少许食盐调味,就可以出锅装盘;7、营养美味的豌豆汤就做好了;豌豆胡...

这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥

早上可以喝豆浆,两餐之间可以吃鹰嘴豆或豌豆作为零食。主食注意增加杂豆。比如煮米饭时加入红豆、绿豆做成红豆饭、绿豆饭等。小贴士:豆类单独食用容易造成胃部胀气。可将大米与豆类按照1:0.3的比例做成米饭或粥食用,豆类需要提前泡煮一夜。这样既保证口感,又利于消化。薯类推荐食物:红薯、土豆等。一日三餐中的...

5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

倒入粉丝煮1分钟,最后缓缓倒入蛋液,搅拌均匀,加盐和胡椒粉调味即可。这道汤清爽不油腻,空心菜搭配粉丝和虾仁,增加了营养丰富度,既能饱腹又有助于肠道清理,常喝肠胃舒适。三、豌豆苗润肠又降火的小能手豌豆苗含有丰富的纤维素和维生素C,不仅能促进排便,还能帮助降火,特别适合上火或内热引起的便秘人群。推荐食...

补锌"最猛"的食物,趁着开学季,多给孩子吃,孩子长得又高又壮!

1.牛肉切成细丝,用料酒、生抽和少许盐腌制15分钟;豌豆苗清洗干净,沥干水分,备用。2.热锅凉油,放入姜片和葱段炒香后,加入腌制好的牛肉,快速翻炒至变色,牛肉变色后,加入豌豆苗,继续翻炒1-2分钟,直到豌豆苗刚刚断生,根据口味加入适量的盐,快速翻炒均匀,即可出锅。豌豆苗炒牛肉色泽鲜亮,口感清新,营养价值也...

嘌呤比肉还高的4种蔬菜!痛风人群真的要少吃!

不过考虑到干紫菜的重量比较轻,如果只是用来煮汤的话,缓解期偶尔吃几片是不会有事儿哒。豌豆ANUAN-EATING豌豆的嘌呤含量没有前面几种蔬菜那么夸张,但是也可以达到86mg/100g,和烧鹅基本一致了,属于中高嘌呤的食物,急性发作期要避免食用,缓解期也要限制食用哦。

星空夜话 | 这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥

早上可以喝豆浆,两餐之间可以吃鹰嘴豆或豌豆作为零食(www.e993.com)2024年11月6日。主食注意增加杂豆。比如煮米饭时加入红豆、绿豆做成红豆饭、绿豆饭等。小贴士:豆类单独食用容易造成胃部胀气。可将大米与豆类按照1:0.3的比例做成米饭或粥食用,豆类需要提前泡一夜。这样既保证口感,又利于消化。

春天要多吃肉末豌豆这道菜,还煮了一锅番薯糖水,营养好吃又好看@鲜城

春天要多吃肉末豌豆这道菜,还煮了一锅番薯糖水,营养好吃又好看#我的奇妙厨房##我的美食日记#@鲜城@微博美食#我是马小坏[超话]#??_新浪网

养胃如养命,建议常吃这4种食物,健脾养胃,别心疼钱

5.加入豌豆:将豌豆加入锅英文g1899中,继续翻炒均匀。6.加水炖煮:倒入鸡汤或水,加入适量盐,煮沸后转小火炖煮15-20分钟,至英文taobao7744土豆熟透。7.调味及打碎:用搅拌器将汤打成泥,或用勺子轻轻压碎,调入胡椒粉,搅拌均匀后即可装碗。英文968110...

豌豆不煮着吃了,做成豌豆凉粉,细腻顺滑,吃过一次就忘不了

新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0003:4503:45豌豆不煮着吃了,做成豌豆凉粉,细腻顺滑,吃过一次就忘不了??阿胖面食说说你的看法0打开APP

建议你吃点毛豆,理由都在这里了

吃2把毛豆(约100克)就能分别满足一般人群每天钾和镁需求量的24%和21.2%。饮食中充足的钾摄入对高钠引起的高血压降压效果明显,镁的摄入量和高血压呈负相关,补充镁能使血管张力和血管紧张性下降,可帮助我们平稳血压。6.锌毛豆的锌含量为1.73毫克/100克,是豌豆的3.8倍,比大多数的蔬菜都高。充足的锌摄入,可...