山药的高级吃法!不搅拌不糊底,教你煮一碗“懒人美龄粥”,好喝

只需1个电饭煲,简单2步,下班回家,香喷喷的粥直接就能吃!来来来,看好啦!食材准备好:大米70g、糯米30g、燕麦25g、豆浆1000ml、铁棍山药150g、水200ml、冰糖适量。然后,一股脑儿全倒进电饭煲,开启煮粥模式。等粥煮好了,把山药压成泥,出锅前撒点桂花、枸杞,搞定!这粥,丝滑香浓,甜糯细腻,口感简直绝了!撒...

美国喊话台当局:至少撑过这个时间,美军增援才会到……

或者说,美、日完成军事集结并赶赴而来增援要花多长时间?这个问题相当关键,3天、1个星期、半个月……不同的结论都将直接影响到我们的“收台方略”,如果能有一个准确无误的答案的话,那我们干起这项伟大的事业来,会更加成竹在胸。这个答案,美国人似乎已经自己做出了回答!美国国会“中国问题特别委员会”与华盛...

冬季常煮这个水果吃,保护脾胃效果极佳!这三种搭配养颜又瘦身

②把准备好的所有食材,放入砂锅中,并加入足够的清水,没过食材,大火烧开,再转小火煮上20分钟即可。这三种水果都具有健胃消食的作用,一起煮水喝,口感酸甜、滋阴润嗓,能促进胃酸分泌,增强肠蠕动。苹果+黄芪,养颜水黄芪是“补气之长”,有着补气固表、生津养血等功效,搭配上苹果,很适合经常熬夜、脾胃虚、脸色...

山药也有禁忌?提醒:二者万不可同吃,吃山药的禁忌要牢记

3.山药去皮切块,放入锅中,再炖煮20分钟。根据口味加入适量盐,搅拌均匀后即可出锅。红烧排骨炖山药是一道色香味俱佳的家常菜。排骨的肉香与山药的软糯完美融合,既能增添营养,又能提升口感。适合全家共享,老少皆宜。食谱二:素炒山药片材料:山药200克,胡萝卜100克,黑木耳50克,大葱1根,盐适量,植物油适量。

科普| 吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

吃法推荐:可以蒸熟、烤熟或煮熟后直接食用。还可以将蒸熟的红薯捣成泥,加入牛奶或酸奶,作为早餐或小食。还可以切块与南瓜一起炖汤,暖胃又健康。黄婷婷摄4.山药山药的淀粉含量较低,且富含黏蛋白,有助于促进肠胃健康,缓解秋冬季节的消化不适。它的低升糖指数适合糖尿病患者,也可以帮助控制体重。吃法推荐:...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

3、倒入适量热水,煮沸后转小火继续炖煮5分钟(www.e993.com)2024年11月28日。4、下入里脊肉片,将其打散煮1分钟。再倒入枸杞,放适量食盐、鸡精调味,出锅前撒上葱花即可。四、冬瓜秋燥时期,身体需要补充大量水分,这时就应该多吃一些含水量高的食材。冬瓜的含水量高达96%,几乎不含脂肪,糖分的含量也很低,可以说吃冬瓜仿佛在喝润肺养身的“营...

天冷了,煮小米粥,不要直接下锅,教你小方法,粥香浓稠好喝

小米粥煮到差不多时,我习惯关火焖煮10至15分钟。这段时间,小米粥仿佛在进行最后的沉淀和升华,变得更加浓稠,口感也更加醇厚。这就像是生活中的一些美好瞬间,需要我们静下心来细细品味。三、注意事项,细节决定成败避免大力搓洗:小米粒小且脆弱,经不起大力搓洗。轻轻冲洗即可,保留那层宝贵的米糠和营养。

体检查出它别不在意,小心拖成癌!这5种“菌”能帮到你,秋季养生...

取灵芝10克、甜杏仁20克,加大约800毫升清水及适量冰糖煮制代茶饮,每天分两次饮用,早晚各200毫升,煮一次可以喝两天。注意:血糖偏高者,不宜加冰糖。3.灵芝茯苓山药汤:适合身体比较虚弱的中老年人或脾虚、肝肾两虚的人群食用,比如平时体倦乏力、失眠、气短、心慌、食少。也适合有这些病症的肺结节或肺癌患者食...

处暑后吃它胜补药,轻松一煮“赶走秋老虎”

??大火煮沸2.5碗(625ml)骨汤(吊出鲜香),转小火,将排骨和山药下锅,煮8分钟。??最后放入水东芥菜!口感更脆、避免氧化发黄,盛出备用。▼转大火煮2分钟,放3g盐即可出锅。一边盛汤一边嗅着水东芥菜的清香,山药滑得要溜走所以要尽快放在嘴巴里保藏。肋排已经酥烂,扯着肉看汤汁溅在碗上。

山药别煮汤了,做成山药蜜豆饼,简单又营养,太好吃了

立秋后孩子吃山药好处多,做成蒸糕营养好吃,宝宝爱吃脾胃好2023-10-061.5万|00:428月宝宝多吃山药好处多,健脾养胃,润肺又补水,孩子爱吃长高高1评论2023-05-191.6万|00:52孩子长高黄金期,必做长高辅食,补钙又补铁,出锅宝宝吃光了2023-04-02...