最适合这时节吃的早餐粥,怎能没这3碗!营养快手!

3.利用煮粥的时间洗漱、上洗手间、穿衣服、给孩子洗漱换衣服等;4.准备完毕,软糯的南瓜小米粥也差不多煮完了,开吃!Tips:1.这碗粥是甜粥,但南瓜本身的甜味很淡。可以加入适量蜂蜜调一下甜味,稠稠的风味。2.加一点糯米,粥会更加软糯粘,口感非常好3.可以用电饭煲在晚上睡前做好,煲一整晚的粥,早晨...

夏天,少吃西瓜、南瓜。多吃它,全身是宝,脆甜好吃,营养又解馋

将调味好的黄瓜条放入干净的密封容器中,确保容器内无水无油,这样可以延长黄瓜的保存时间。然后,把容器放入冰箱冷藏室,腌制24小时以上,让黄瓜充分吸收调味料的味道。腌制好的黄瓜条口感脆爽,味道鲜美,无论是当作开胃小菜,还是搭配主食,都是绝佳的选择。而且,由于我们采用了密封冷藏的腌制方法,这黄瓜条放上30天都不...

夏天,这菜使劲吃,一清热解毒,二促进消化,三祛湿,鲜嫩别忘吃

夏天,这菜使劲吃,一清热解毒,二促进消化,三祛湿,鲜嫩别忘吃。不知不觉,时间已经来到了农历的五月下旬,家里种的蔬菜,基本上也已经开始可以采收了,像丝瓜还有土豆以及辣椒和豆角,都已经差不多成熟了,当然还有南瓜,也已经开出了花,也可以采摘一些来品尝了。高温潮湿的环境,让很多的蔬菜都迎来了生长的旺季,其中我...

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

3、淋入一点清水焖煮三分钟左右,煮熟后加入食盐和胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。八、清炒南瓜苗准备食材:南瓜苗,蒜末,干辣椒。做法步骤:1、南瓜苗去掉老茎和表皮,摘成段清洗干净沥干水分备用。2、起锅烧油,油热后放入蒜末和干辣椒炒出香味,再放入南瓜苗翻炒一会儿。3、炒至变软...

夏天,少吃西瓜南瓜,多吃它,全身是宝,两块钱一斤,脆爽好吃,营养又...

大热天的,别老盯着西瓜南瓜了,虽然它们甜滋滋的挺解渴,但你知道吗,有个家伙在夏天可是个宝藏食材,两块钱一斤,实惠又健康,吃起来嘎嘣脆,营养满满还解馋。我说的是谁呢?就是那不起眼的黄瓜!黄瓜,这家伙在夏天可是个大明星,菜市场里一筐筐的,绿油油,水灵灵,看着就让人心里凉快一半。为啥说它是全身是宝呢?

夏天气温高常出汗,建议多吃八道碱性菜,补充盐分,维护酸碱平衡

2.南瓜去皮清洗干净,然后切成小块铺在蒸碗底,再将腌制好的排骨铺在南瓜上,再冷水上蒸锅蒸煮(www.e993.com)2024年11月19日。3.蒸煮四十分钟左右,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。六、黄瓜彩椒炒火腿食材准备:火腿、黄瓜、彩椒、蒜末。做法流程:1.火腿切成薄片备用,接着用食盐搓洗干净黄瓜,再切成薄片准备好。

天凉了,少吃5种夏季菜,多吃5种秋天菜,应季而食,更适合秋天

1、南瓜洗净后去瓤去皮,切成小块备用。山药洗净外皮,削皮后切滚刀块备用。2、煮锅添水,放入南瓜块,大火煮沸后转小火继续煮5分钟,直至南瓜煮化。3、放入山药块,小火熬煮5分钟,根据铁棍山药的粗细合理调制烹饪时间,直至煮到山药块绵软。4、放入燕麦片,中小火慢煮2分钟即可。

夏天,少吃西瓜、南瓜多吃它,全身是宝,才2块钱一斤,别不懂吃

接下来,让我们来分享两道简单易做的黄瓜菜谱,既能满足你的味蕾,又能助你在炎炎夏日保持健康。推荐食谱一:腌黄瓜材料:新鲜黄瓜500克,食盐适量,白糖30克,生抽、陈醋适量,大蒜5瓣,小米辣3个,花椒适量,八角2块,香叶2片,生姜3片,干红辣椒适量(可根据口味增减),芝麻油适量。

祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃

做法:将南瓜去皮切块,小米洗净放入锅中添水烧开,水开五分钟后放入南瓜,不断搅动防止粘锅糊底,小火煲20分钟即可。另外,夏季人体常出现口中发苦、泛酸、口干咽燥等情况,人们还可以根据“口感”来选择食疗方案。如:口里发苦、有异味、口干,为肝胃郁热型,可多吃苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火通便食物;口里泛酸水、不...

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

南瓜、瘦牛肉??做法:1.牛肉切薄片加葱姜、酱油、淀粉,往一个方向抓拌均匀,腌制15分钟。2.南瓜去皮去籽,切片铺碗底,腌好的牛肉铺面上。3.水开上锅蒸10分钟,撒葱花即可??点评:润嫩适口,又香甜可口,孩子会很喜欢,特别是成长期正在换牙、长牙的孩子更是可以安排,补充蛋白质、维生素B族还有胡萝卜素...