秋冬季正当时,这两样食材多吃,别不懂吃,8道菜谱推荐
秋冬季正当时,这两样食材多吃,别不懂吃,8道菜谱推荐,山药,莲藕,冰糖,莲子,大蒜,鲜藕,糯米藕,炖排骨,秋冬季,十大硬菜
霜降,秋天的最后一个节气来了!多吃这些,润燥养脾身体好!
莲藕01鲜藕是秋季的时令蔬果。霜降天干物燥,莲藕生吃能养阴清热、润燥止渴、清心安神;熟吃则可健脾开胃补心血。莲子02莲子性平,味甘、涩,归脾、肾、心经,有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。《王氏医案》:“莲子,最补胃气而镇虚逆,若反胃由于胃虚,而气冲不纳者,但日以干莲子细嚼而咽之,...
注意!晚上吃它等于慢性自杀,第一个你就经常给家人吃!
莲子30枚加食盐少许水煎服,每晚睡前一次。桂圆专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10-15枚,晚睡前熟服,其催眠效果良好。查看大图夜宵吃什么健康又营养查看大图1.易消化、清淡的食物夜宵选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌油腻,半流质为主,比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等。烹调时不妨做精致一点,...
【健康】正是食补好时节,秋天可以这样吃……
健康正是食补好时节,秋天可以这样吃……金秋十月,天气渐凉。秋日气候干燥,易生内热,在饮食方面,建议滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养。这几道秋季养生食谱,一起学起来吧~莲子银耳梨羹原料:莲子20克、银耳10克、雪梨1个、冰糖适量。做法:1、将莲子、银耳泡发开、洗净,雪梨去核、切片,一同放...
白露养生:吃好三样,喝好三样,做好三样,这个秋天不生病
常吃可以有效抵抗秋燥,还能止咳平喘,帮助消化。02莲子百合粥白露时节,天气早晚寒凉。树叶凋零,寒风萧瑟,人的情绪很容易受到影响。百合可以补肺、润肺、清心安神。莲子入心、脾、肾经,有养心安神、健脾、补肾的作用。莲子、百合、粳米同煮,再加入适量冰糖。
晚上睡不着,可吃3种“天然安眠药”
在锅中烧开水后,加入莲子和桂圆,快速搅拌均匀,浸泡十分钟(www.e993.com)2024年10月28日。盖上锅盖,用中火煮十分钟,让莲子和桂圆吸水膨胀。关火后,加入冰糖和枸杞,搅拌均匀,盖上盖子焖十分钟,使莲子变软,更加美味。将莲子和桂圆盛出,可根据个人口味用红糖替换冰糖,完成这道养生佳肴。
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
秋天是进补的关键时节,山药、新鲜莲子、南瓜这三种食材,既能健脾养胃,又能润燥防秋燥,还具有增强免疫力的功效,尤其适合中老年人多吃。无论是家庭日常餐桌,还是进补养生,这三种食材都是不可或缺的秋季养生佳品。趁着秋高气爽,赶快为自己和家人准备这些美味又健康的食物吧!
立秋至,吃一碗南瓜山药莲子羹,养脾补肾润肺丨节气小厨
第1步:锅中烧开水,先放莲子煮10分钟。第2步:加入南瓜和山药,继续煮10分钟左右。第3步:撒上桂花,盖上锅盖焖3分钟,即可。成品展示这道羹里的主料南瓜,性温味甘,归脾、胃二经,可补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖,能够很好地保护胃黏膜;山药属补虚药,味甘,性平,归脾、肺、肾经,主益气养阴、补脾肺肾...
胆结石能吃百合莲子吗吗
胆结石能吃百合莲子吗吗核心提示:胆结石患者可以适量食用百合莲子。胆结石患者可以适量食用百合莲子。百合莲子含有多种维生素、矿物质及膳食纤维,有助于促进消化吸收,改善肠胃功能。其不含草酸钙等形成胆结石的成分,因此不会加重胆结石症状。对于胆结石患者来说,饮食应以清淡易消化为主,并避免高脂肪、高胆固醇...
糖尿病人能吃莲子粉吗
糖尿病人能吃莲子粉吗核心提示:糖尿病患者可以适量食用莲子粉。糖尿病患者可以适量食用莲子粉。莲子粉是由莲子研磨而成的一种食品原料,其中含有一定的膳食纤维、微量元素等营养物质,适当食用有助于促进胃肠蠕动,改善排便不畅的情况。但是由于其属于淀粉类食物,所以糖尿病患者在食用时需要严格控制摄入量,以免引起血糖...