清新口感,鲜美至极:快来品尝清蒸鲈鱼的魅力

4.把鱼放入蒸锅中,然后在鱼身上放几片生姜、几段大葱段、一根小葱,盖上锅盖,开大火烧上汽后蒸5分钟。5.一段大葱白从中间切开,然后切成细丝;一块去皮生姜切成姜丝;小半根红椒切细丝;适量大葱叶也切成细丝。全部切好后放进碗中,加入清水,浸泡个几分钟。6.鱼也蒸好后关火,打开锅盖,用筷子插一下鱼肉,能够...

天越冷越要吃这些菜,尤其是女人

做法:将鲈鱼洗净去鳞、去内脏后,在鱼身上划几刀,撒上适量的盐和姜片,放入蒸锅中大火蒸10分钟左右即可。蒸好后,可以淋上一些蒸鱼豉油和葱花来提升味道。3、西兰花炒虾仁西兰花,翠绿欲滴、口感清脆;虾仁,鲜嫩可口、营养丰富。这两者结合在一起,不仅色彩诱人,而且营养均衡。这道菜富含维生素C、锌和蛋白质,是冬日...

“蛋白吃得好,少往医院跑”!这6种优质高蛋白食物,你知道吗?

1.鲈鱼清洗干净,打上花刀,内外抹上少许盐,放上姜片腌制10分钟。2.将腌好的鲈鱼放入蒸锅中蒸8-10分钟。3.鱼蒸好后,将切好的葱丝摆在鱼身上,另起锅加热油至冒烟,将热油淋在葱丝上。倒上蒸鱼豉油,撒上香菜点缀即可上桌。三、蛋类鸡蛋、鹌鹑蛋等是日常生活中最常见的高蛋白食物,富含氨基酸、维生素...

秋天,多吃蒸菜身体好,分享4道蒸菜,简单营养不上火!安稳度秋

3、腌制好的鲈鱼装盘沸水上锅大火蒸8分钟。出锅倒掉蒸鱼水,加入葱丝。4、淋上热油激发香味。5、淋上蒸鱼豉油即可上桌享用。Lily美食谈碎碎念:以上就是关于秋天适合吃的4道家常蒸菜,食材配方简单,蒸一蒸就上桌了,大人孩子都适合吃,简单营养,秋天吃营养不上火,附上了详细的做法,喜欢可以收藏试试哦,秋天...

医生:马上停止食用这种鱼、虾,伤肺还要癌变?别再隔三差五吃

晚上,王芳为家人准备了一桌丰盛的晚餐。清蒸鲈鱼、蒜蓉西兰花、番茄炒蛋,还有一碗香喷喷的紫菜蛋花汤。父亲看着桌上的菜品,笑着说:"今天的菜色很新颖嘛,看起来很健康。"王芳趁机向家人介绍了她最近学到的饮食知识。她强调了均衡饮食的重要性,建议家人适度食用海鲜,多吃新鲜蔬菜水果。全家人都对王芳的建议表示赞同,...

清蒸鲈鱼 做给家人吃_手机新浪网

1评论清蒸鲈鱼做给家人吃发现更多热门视频老人霸占飞机安全出口座位,被警察强行带离!机上乘客鼓掌感谢交通安全蜀黍6.2万次播放王皓太难了,为了证明抱得动,可是绕着场子转了一圈…球迷会玩先锋26万次播放8月5日重庆,女的称和老人结婚,借8万元跑几年后找到…星球之音4.6万次播放新铁人三项:游出...

脂肪吃多了居然会变笨?延缓脑退化,一定要这么做

糙米饭:糙米大米共75克;清蒸鲈鱼100克;小素鸡1块;清炒鸡毛菜200克;茶油10克;盐2克。下午点心草莓150克;坚果10克。晚餐小米粥:小米50克;清蒸鸡腿:去皮鸡腿1个;黄瓜炒木耳200克;茶油5克;盐:2克。晚点心无糖酸奶:1杯。原标题:《脂肪吃多了居然会变笨?延缓脑退化,一定要这么做!》...

会厌炎吃什么饭菜

会厌炎吃什么饭菜核心提示:会厌炎患者可以食用小米粥、蔬菜汤、瘦肉粥、蒸蛋、清蒸鲈鱼等易消化且营养丰富的饭菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗会厌炎,若症状加重或持续不缓解,应及时就医。1.小米粥小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质,能够为机体提供营养支持。其口感软糯易于消化,不会加重胃肠道负担。

广东的“十大招牌菜”,不算名贵,却个个经典,看看你吃过几道?

九、清蒸鲈鱼广东人素来讲究“鸡有鸡味,鱼有鱼味”,所以当广东人遇到新鲜的鱼就会第一时间选择清蒸,而清蒸鱼中的代表由清蒸鲈鱼来当,应该没有人会反对。现打捞上的鲈鱼处理清洗干净,无需多样的调料香料,只用搭配些简单的葱姜即可上锅大火蒸制,十分钟左右便可出锅,淋上蒸鱼豉油,再往葱丝上泼个热油激发香味...

为了吃好一餐饭,竟有这么多意见?

“我觉得口味还可以,但过了中午12点,菜就少了,选择余地不大。”“我是网约车司机,希望食堂开放时间能不能再延长一点,有时候晚一点过来,基本没什么吃的了。”……怎么了?解决好家门口的一顿饭“意义不同”面对居民的真实评价,运营方表示,“我们运营3个月来,日均客流量从40多人增加到100多人,最多的时...