板栗大量上市,再次告诫:这“4类人”千万少吃,不懂别随便吃!

可以将板栗做成板栗泥或板栗粥等容易消化的食物，给孩子适量食用。同时，要注意观察孩子的身体反应，如果出现消化不良等症状，要及时调整饮食。总之，板栗虽然美味，但并不是人人都适合多吃。肠胃不好的人、糖尿病患者、肥胖人群和儿童这“4类人”一定要少吃板栗。在享受美食的同时，我们也要关注自己的身体健康，...

贾玲瘦了100斤了,你的春节怎么吃才能健康不胖?

比如为了交流感情要拉长就餐时间,可以选择火锅、砂锅、干锅等自带加热的菜品,增加现场操作的环节和时间;如果吃完饭还要留出更多时间聊天或转移到其他项目,则不要选择过烫菜品。总之,无论是否节假日,都应该注重饮食有度、营养均衡,偶尔一两顿饭的失衡原则上不会带来实质性伤害,但长期饮食不科学,肯定对身体有害无益。

春天吃什么让孩子长高?长腿鹿γ-氨基丁酸多维度助力二倍速成长

一日三餐不仅大鱼大肉,还额外加餐各种零食水果,结果孩子的体重蹭蹭往上长,身高却不见长。随着生活水平日渐提高,越来越多的孩子出现了肥胖的问题,国家卫生健康委近日发布的《成人、儿童青少年肥胖食养指南》显示,我国6岁以下儿童肥胖率为3.6%,6至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%。很多家长认为养得胖就是养得好,孩子...

国家卫健委手把手教你科学减肥:怎么吃怎么做吃什么 超详细!

01、鼓励主食以全谷物为主,适当增加粗粮并减少精白米面摄入。02、保障足量的新鲜蔬果摄入,但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入。03、优先选择脂肪含量低的食材,如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等。04、优先选择低脂或脱脂奶类。这些要少吃01、减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物(...

医学减重专家大白话: 孩子的体重管理有份"黄金时间表"

所以呢,我们往往要把这个体重管理的关键时间放在6岁,不管孩子胖不胖,要家长先学会吃什么样的饭最合理,最有营养,对于孩子最有帮助。而不要等到6岁以后,家长肉眼可见孩子肥胖了,再想着来减重。当然如果孩子已经超过6岁,那么家长这时候应该尽快认识到,培养良好的生活习惯的重要性,现在开始也还不晚。

第十五届读书节“协书共采” ——读者推荐图书采购活动

《未来食物:明天我们吃什么》本书从食物的角度切入,从未来食物的生产、分配到消费,全面梳理当下现状与趋势,通过分析人口、环境、食物三者的相互联系,以及企业、投资方、消费者之间的相互影响,阐述了全球农业、食品工业以及零售业面临的挑战和机遇,强调了未来可持续发展的重要性,为人类食物的未来明晰方向(www.e993.com)2024年11月14日。

孩子减肥成功现在吃什么都怕胖,多吃清爽菜,清爽可口不长胖

土豆还有不错的美容作用,想要减肥瘦身的女性朋友也可以吃一点土豆,因为土豆的热量非常低,吃多了也不用担心会长胖,还能避免其他高脂肪,高热量的食物摄入,从而起到减肥的作用。秋天凉爽天气已经离我们越来越近,气温慢慢下降。让我们一起开心的迎接秋高气爽的秋天吧!

过年就是吃吃吃!妈妈们给孩子吃什么,才不容易长胖?

我是山西人,我们这边回到家里面,主要是以面食为主,而过年过节主要以油炸食物为主,比如说油炸糕,还有油炸丸子,油炸大虾,这要是可以油炸的,基本上都要过一遍,我妈做的油炸油糕特别好吃,因为油炸食品吃的比较多,所以家里面的人多多少少有点高血糖,放假两个月我现在都从130斤变成160斤了。

五花肉和米饭,吃哪个更容易胖?你怎么吃,决定了你该吃什么!

“吃五花肉不会长胖,只有吃米饭才会长胖”,怎么理解?我们不能简单地只局限在“五花肉、米饭”这两种食物上进行讨论。翻看一下这两种食物的热量和三大宏量营养成分:五花肉(100克),热量349千卡,脂肪35.3克,蛋白质7.7克,碳水化合物0克。米饭(100克),热量116千卡,脂肪0.3克,蛋白质2.6克,碳水化合物25.9克。

...晚餐吃点啥?——超详细晚餐指南!帮你解决“晚餐吃什么最不易胖”

不想发胖,晚餐这些东西绝对不能碰这部分笔者列出的食物,对于想保持身材不想发胖,和想减重的人来说,都是禁忌!晚餐都最好不吃!1.高脂肪、高热量食物2.高淀粉食物(可以当主食,但千万别做菜和米饭一起吃)3.容易胀气不易消化的食物晚餐吃多少,什么时候吃也有窍门...