润肺解乏赶走秋燥,劝你吃点“酸”!五种食材七道汤方送上
根据“增酸减辛”的原则,可以适当多吃一些酸性食物,如乌梅、柠檬、山楂、柚子、西红柿、葡萄、石榴等酸味食物,以收敛补肺。不过,吃酸要注意适量,一下子吃太多可能会让肝气过亢,会让人的脾气更加虚弱。另一方面,建议少吃辛味的葱、姜、韭、蒜、辣椒等辛味之品。一些鼻子闻到的辛辣或芳香的气味也应尽量少用,...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质秋季来临,按照传统的观点,这段时间的饮食,还应当注意滋阴润肺,可以适当吃一些具有滋阴作用的食药物质,如黑芝麻、莲子、百合等,少吃辛辣、煎炸、油腻的食物。2.避免再摄入太多冷饮以免刺激肠胃需要提醒大家的是,在我国北方,初秋的早晚凉意渐浓,昼夜温差加大,空气湿度...
10月8日寒露,再忙也别忘记“吃3样喝1样,做1事”,老传统别丢!
1,银耳,我们先来用热水泡发,泡发的银耳和花一样,去掉根部,撕成小朵,新鲜莲子去皮备用,梨洗净,切成小块。2,把砂锅中放入银耳和百合,大火烧开,改成小火,慢慢地熬煮大约30分钟,加入莲子和梨子,继续小火炖煮大约15分钟,加入老冰糖以及几粒枸杞,出锅即成。三:吃黑芝麻俗话说“春夏养阳,秋冬养阴”的养生理...
药补不如食补,秋天睡眠不好,多吃4道“天然助眠菜”一觉到天亮
秋季吃莲子既能养心安神,又能除秋燥。推荐菜谱莲子豆米炒虾仁原料:新鲜的莲子米1小碗毛豆米1小碟鲜虾1小碗料酒1勺淀粉1小勺姜末少许油盐少许制作:1.鲜大虾去壳后挑出虾线,将处理干净的虾仁吸干水分,加入少许盐、料酒、淀粉和姜末等调味料拌均匀腌制三分钟备用;2.烧锅水加入少许...
气血两虚怎么食补吃什么
核心提示:气血两虚可以通过食用莲子、桂圆、大枣、阿胶、黑芝麻进行食补。需要强调的是,食物并不能直接治疗气血两虚,如症状持续或加重,应及时就医。1.莲子莲子具有滋补作用,能够缓解气血不足引起的心悸、失眠等症状气血两虚可以通过食用莲子、桂圆、大枣、阿胶、黑芝麻进行食补。需要强调的是,食物并不能直接治疗气...
年纪大了要忌嘴,少吃豆腐猪肝,多吃3样,滋养身体,安稳过秋冬
做法:1、准备好材料,黑芝麻粉如果不嫌麻烦的话最好自己买黑芝麻回来炒熟后用料理机打成粉,吃起来会更香,蜂蜜和黑芝麻的比例为3:5(www.e993.com)2024年10月28日。2、准备好一个深一点的锅,放入蜂蜜,小火熬制,熬煮的时候会出现很多泡沫用勺子不时搅动一下,防止溢锅,大约10分钟左右,蜂蜜逐渐变色用勺子舀起蜂蜜呈直线滴落即可。
健康真相NO.266丨秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质秋季来临,按照传统的观点,这段时间的饮食,还应当注意滋阴润肺,可以适当吃一些具有滋阴作用的食药物质,如黑芝麻、莲子、百合等,少吃辛辣、煎炸、油腻的食物。2.避免再摄入太多冷饮以免刺激肠胃需要提醒大家的是,在我国北方,初秋的早晚凉意渐浓,昼夜温差加大,空气湿度...
中秋限定!北大请你吃月饼
低糖玫瑰莲子百合月饼养颜KPI拉满健康指数:??????????美貌指数:????????甜蜜指数:??????莲子百合的清甜混上花瓣默契交织,唇齿蔓延独有一种不甜腻的玫瑰花香小小一口就可以拥有三重碰撞山核桃黑芝麻月饼秃头星人必选
新规!五仁月饼必有这“五仁”,莲蓉月饼“莲子”少不得!
消费者不能盲目听信商家的推销和宣传,要仔细辨认月饼的成分和配料,慎重鉴别,理性消费。??吃不完的月饼怎么处理?对于吃不完的月饼,可以通过烹饪,对月饼的馅料再利用,享受美味的同时达到不浪费的目的。如,把豆沙、枣泥馅的月饼搭配五谷杂粮熬成粥。把五仁月饼切成小丁和黄豆放一起制作豆浆。把苹果、梨等果味月饼...
秋季时令水果怎么吃更养生?
1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质秋季来临,按照传统的观点,这段时间的饮食,还应当注意滋阴润肺,可以适当吃一些具有滋阴作用的食药物质,如黑芝麻、莲子、百合等,少吃辛辣、煎炸、油腻的食物。2.避免再摄入太多冷饮以免刺激肠胃需要提醒大家的是,在我国北方,初秋的早晚凉意渐浓,昼夜温差加大,空气湿度...