什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处
西瓜的血糖指数为72,这个数值在水果中无疑是很高的了,这也是为什么很多人都担心吃西瓜会使血糖飙升的原因。但有一个有趣的现象是,虽然西瓜的血糖指数很高,但吃西瓜却并不会让血糖值出现明显的波动。这是因为血糖指数还要与血糖负荷综合起来考虑才能形成食物与血糖关系的正确认知。西瓜升糖指数高,但其血糖负荷却...
【回复】血糖高,不能吃水果?错!控血糖的3个误区,很多人都做错了
●糖尿病患者可以选择玉米、糙米、全麦面粉等粗粮作为主食,但尽量不要选择红薯、土豆,这两种食物做熟后,对血糖的影响较大。●对于糖尿病患者来说,选择正确的烹饪方式也是很重要的。比如玉米如果打碎后做成了玉米粥,更有利于吸收,反而不利于血糖控制,所以糖尿病患者尽量少喝粥。2.荤素搭配的饮食更有助于糖尿病...
血糖高不高,脚会说实话?医生:若没4种异常,血糖或算平稳
很多人说不能吃豆腐,这是真的吗?广州中医药大学第一附属医院主任医师杨小红解释:豆腐富含多种营养成分和生理活性物质,是健康低升糖指数食物,对血糖影响小,糖尿病患者可适当吃。不过糖尿病合并肾病患者则要慎重吃豆腐,避免加重肾脏负担。实际上,糖尿病患者真正不能吃的是含游离糖食物。2002年,世界卫生组织首次提...
桃子是糖尿病的“导火索”?警告:想要血糖正常,几种水果要少吃
不管是血糖高的人还是糖尿病患者,都是可以吃西瓜的。但是很多人忽略掉了一个前提,西瓜是需要适量吃,才不会让人体的血糖飙升。关于这一点,其实西瓜和桃子这两种水果,可以说是“同病相怜”。因为它们都属于是低糖水果,但是因为其丰富的口感,让很多人对其“爱不释口”,非要吃的过瘾才行。试想一下,一个西瓜...
血糖为什么会偏高?吃什么能降血糖?高血糖的人注意了
高血糖是相对正常血糖值而言的,那么正常血糖值在医学上是如何定义呢?人在空腹状态下,血糖值在6.1mmol/L以下,就餐两小时后,血糖值在7.8mmol/L以下,即为正常血糖值,如果高于这个范围,则被定为高血糖。患有糖尿病的人,除了自身的挑食偏食以外,对于食物能不能吃,能吃多少,往往有“一视同仁”的心理。
螃蟹高血压高血糖的人能吃吗
螃蟹高血压高血糖的人能吃吗核心提示:螃蟹中所含的胆固醇较高,所以痛风、高尿酸血症及血脂异常者应慎食(www.e993.com)2024年9月10日。螃蟹中所含的胆固醇较高,所以痛风、高尿酸血症及血脂异常者应慎食。因为嘌呤在人体内代谢后会形成尿酸,如果体内尿酸过高,则容易诱发痛风发作。而每100克螃蟹中含有约75毫克的嘌呤,因此痛风患者不宜食用...
老年人血糖偏高,这3种水果建议你常吃,或能帮助你稳定血糖!
苹果富含多种营养物质,对人体十分有益。与其它食品相比,苹果的糖分并不高。许多体重减轻的人都会在一顿不吃的情况下吃一个苹果。实际上,在有糖尿病的情况下,可以多吃苹果,多吃苹果。一日一个苹果,最好是不能再吃其它的水果,以免对血糖的稳定造成干扰。一日一只苹果对控制你的血糖水平最为有利。
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
在潘琦看来,有些人会在减重的过程中血糖升高,或许与饮食结构相关。网上流行的各类"XX减肥法",只摄入苹果、酸奶、生酮这类单一食物,会导致人体营养素缺失,影响肠道的吸收功能。此后再摄入多样饮食的时候,肠道吸收就会明显过增,也会引起血糖升高。此外,当在减重时选择限制性进食,到了晚上9、10点钟的时候报复...
空腹绝不能吃这4类食物!小心胃烂成筛子,营养损失,再饿也要忍住
刺激性食物※代表食物:※不良后果:如果人在空腹饥饿时饮酒,乙醇会很快吸收到血液里,可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素,使血糖浓度降低。空腹吃辣椒会给胃黏膜带来较大刺激,容易导致胃部损伤。空腹喝咖啡时,由于胃排空速度比较快,容易加快咖啡因吸收速度,对咖啡因比较敏感的人,可能会出现不适。
糖尿病人不能多吃的几类食物,吃多血糖就高!
糯米是一种富含热量和碳水化合物的食物。糖尿病患者吃东西会导致血糖迅速升高。而糯米富含钾,糖尿病人不能吃富含钾的食物。再加上糯米很粘,多吃不容易消化,如果胃不好,糖尿病人是坚决不吃糯米的。4,馒头馒头的主要成分是淀粉,淀粉的血糖指数高达88.1,不建议糖尿病人多吃。如果你想吃,你可以在家里做,在面粉中...