糖尿病人能吃月饼吗?如何吃?快听专家来支招
比如,在上午吃一小块,下午再吃一小块,避免血糖在短时间内急剧升高。4.搭配其他食物(1)增加蔬菜摄入:吃月饼的时候,可以搭配大量的蔬菜。蔬菜富含膳食纤维,可以延缓碳水化合物的吸收,降低血糖上升的速度。例如,可以搭配凉拌黄瓜、清炒豆芽、番茄汤等。(2)搭配蛋白质食物:同时搭配一些蛋白质丰富的食物,如瘦...
晚餐暴瘦7大法则!坚持下来的都瘦了!减脂期一定要吃!
1.合理安排晚餐时间一般来说,建议在晚上6点到7点之间吃晚餐,这样可以确保在入睡前有足够的时间消化。太晚吃晚餐可能导致食物没有完全消化,就进入了睡眠状态,容易形成脂肪堆积。尝试每天都在同一时间吃晚餐,形成规律的生物钟。2.控制晚餐的总热量在减脂过程中,热量控制是重中之重。晚餐的热量控制应占全天摄...
脾胃不佳,入秋后多吃这八道菜,养脾胃强体质,健康安稳过秋天
3、起锅烧水,水开后放入山药瘦肉蒸二十分钟左右。4、山药和瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。五、山药绿豆排骨汤准备食材:山药,绿豆,莲子,排骨,姜片,葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。2、绿豆清洗干净...
会厌炎吃什么饭菜
核心提示:会厌炎患者可以食用小米粥、蔬菜汤、瘦肉粥、蒸蛋、清蒸鲈鱼等易消化且营养丰富的饭菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗会厌炎,若症状加重或持续不缓解,应及时就医。1.小米粥小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质,能够为机体提供营养支持。其口感软糯易于消化,不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进...
8月22日处暑,记得“喝3汤,吃2肉,忌1物”,润燥去火,顺利度秋
做法:把猪肉瘦一点的会比较好,剁成肉末,来点盐和胡椒粉放入红薯粉,放入一点蚝油,把它拌匀,接着取出碗,把猪肉按压成饼状放在里面,接着放入水,打入鸡蛋,上锅蒸熟透就可以吃了。二、处暑节气,多吃2肉1、鲈鱼秋季的时候,怎么能够错过鱼肉呢?此时正好是大量海鲜,以及各种河鲜上市的时候,把它清洗干净,然后对其...
年纪大了,秋天多吃这八道菜,富含蛋白质,增强体质,安稳过秋天
2、起锅烧水,鲈鱼水开上锅蒸十分钟左右(www.e993.com)2024年9月19日。蒸熟后取出来,去掉姜片和葱段,倒掉蒸出来的汁水。3、重新铺上葱丝和辣椒丝,浇上热油激发出香味,再淋入蒸鱼豉油,即可端上桌开吃。四、南瓜蒸鸡腿肉准备食材:鸡腿,南瓜,葱花。做法步骤:1、鸡腿去骨去皮后切成小块,放入姜片、葱段、酱油、蚝油、食盐、淀粉,抓拌...
“秋吃果,药不抓”,8月7号立秋,多吃这5样“秋果”,顺利入秋
3,煮至食材软烂熟透,加入食盐调味后,即可关火出锅。第二种,苹果。众所周知,苹果的营养价值是很高的,民间也有:一日一苹果,医生远离我的谚语,苹果中含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质、苹果酸、柠檬酸等营养元素,常吃对身体有不少好处。苹果一般都是直接吃的,但是如果把它蒸熟后再吃,对身体更有益哦。
秋天气候干燥,建议多吃八道菜,清内热润肠道,减少便秘增强体质
1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜片、蒜末、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,水开上锅蒸十分钟。3、南瓜瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。二、四神排骨汤...
做宫腹腔镜手术能吃什么
做宫腹腔镜手术能吃什么核心提示:在进行宫腹腔镜手术后,可以适量食用小米粥、瘦肉粥、蒸蛋、蔬菜泥、低脂牛奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是,食物并不能替代医生的治疗,术后仍需按医嘱进行恢复和治疗。在进行宫腹腔镜手术后,可以适量食用小米粥、瘦肉粥、蒸蛋、蔬菜泥、低脂牛奶等易消化且营养丰富的...
再障移植进舱后化疗能吃什么
核心提示:再障患者在移植进舱后化疗期间可以适量食用白米饭、瘦肉粥、蒸蛋、蔬菜泥、无糖酸奶等易消化且营养均衡的食物。需注意的是,食物并不能替代药物治疗,患者应在医生指导下进行饮食选择。再障患者在移植进舱后化疗期间可以适量食用白米饭、瘦肉粥、蒸蛋、蔬菜泥、无糖酸奶等易消化且营养均衡的食物。需注意的是...