“十大健康食品”已公开,第一名人人都吃得起

除了苹果之外,我的“十大健康食品”名单中还有许多其他佼佼者。比如那深海的鱼类,它们富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,就像是大海的精华被凝聚在了一起。每当我品尝到那鲜美的鱼肉时,都能感受到那股来自海洋的力量在滋养着我的身体。而鱼肉中的DHA和EPA更是大脑和视力的守护者,它们让我更加聪明、更加明亮。纳豆,...

吃核桃能补脑子?吃什么“补脑子”?吃什么“补肾”?

多吃富含DHA的食物,比如说一些深海的鱼,特别一些小朋友,多吃一些深海鱼,对大脑发育是有帮助的。核桃它是“补肾”的。这个补肾要加个引号,为什么说加引号呢?我们都说补肾,补肾是什么呢?是让我们的生殖功能更好,生殖功能跟什么有关系?跟锌有关系,像一些坚果,比如说栗子、核桃、榛子等这些坚果,还有一些海产品,...

吃深海鱼油到底有什么好处?冠心病的人能不能吃?

当然能吃了。有就吃了,没有也没必要特意去买着吃。当然不能减药,因为保健品不能替代药物。鱼油是什么?简单说就是深海的鱼类体内的提炼的油!关注心血管王医生的朋友都知道,每次谈到健康饮食,王医生一定会提到深海鱼,吃深海鱼的好处可以预防心脑血管疾病。同样,鱼油就是把深海鱼的有效成分提炼出来供人们直...

这3种鱼油才有助心血管!你吃的可能“无效”

鱼油属于天然提取物，只能从深海的鱼、虾等中提取浓缩，不能人工合成，其中EPA的提纯精度要求比DHA更高。如果说鱼油中DHA的稀有度相当于黄金的话，EPA就相当于铂金。鱼油是否有副作用？虽然鱼油没有特别大的副作用，但若服用过量，有可能引起心律失常、房颤。想要使用鱼油控血脂的人群，应该先咨询心血管科医生，规范...

海参鱼翅不能比,被称为海洋虫草,但很多人看见恶心吃不下去

各种深海的鱼类在市场上是很受欢迎的,其中海参和鱼翅是非常名贵的海产品了,但是它们的价格也是非常高的,并不是所有人都能承受得起。今天要说的这种动物营养价值超过了海参和鱼翅,被人们称为海洋虫草,只不过很多人看见它觉得恶心吃不下去,它就是沙虫干。

多吃碳水死得快?猪油很营养?这些传言可信吗?

多不饱和脂肪酸,大家比较熟悉的是Omega-6,就是油酸,油酸就是我们平时吃的菜油、豆油(www.e993.com)2024年11月20日。另外一种是Omega-3,在植物界含量最高的是亚麻子,还有大家比较熟悉的鱼油。但是实际上,鱼油要在人体内合成很难,人体没有相应的酶,所以鱼油主要来自深海的鱼。下面也是哈佛的研究,它指出不同的脂肪酸对人体的健康影响是不一...

更年期女性,别太节省,常吃4种“零嘴”,或可以补充雌激素

而这时适当吃一些阿胶,就能改善这类现象,也能改善体内雌激素和孕激素下滑的迹象,对身体很有帮助。3、三文鱼三文鱼是大家很熟悉的海鲜了,非常适合生吃,生吃并不仅仅因为嫩,而是因为三文鱼中含有虾青素,是强抗氧化物质,在很多深海的鱼类中普遍存在。三文鱼中最多的虾青素,在高温下会被破坏,所以想追求营养和口感的...

过去30多年,我国居民肉和油都吃多了?

多不饱和脂肪酸,大家比较熟悉的是Omega-6,就是油酸,油酸就是我们平时吃的菜油、豆油。另外一种是Omega-3,在植物界含量最高的是亚麻子,还有大家比较熟悉的鱼油。但是实际上,鱼油要在人体内合成很难,人体没有相应的酶,所以鱼油主要来自深海的鱼。

春节千万别这么吃!男子脑子长虫,罪魁祸首竟是……

鱼类最容易被肝吸虫感染而传染给人。很多人认为,吃淡水鱼生易感染肝吸虫,事实上,即使是深海的鱼类,也无法保证它不含有寄生虫。因为有些寄生虫是嗜盐的,比如棘颚口线虫和异尖线吸虫,也可能存在于深海鱼中。即便吃鱼生时,蘸酱汁或者青芥可能起到一些杀菌作用,但也是有限的。

3岁内的宝宝应该少吃这几种食物,尤其是第三种青菜

所以他们日常都会规定娟娟看电视的时间,纠正她正确用眼。他们还从饮食上给娟娟提供保护视力必须的微量元素。妈妈会在大米中加入各种粗粮,为娟娟提供对眼睛有帮助的维生素B。原来宝宝如果吃的食物过于精细会缺少维生素B,导致视力下降。另外多吃胡萝卜和深海的鱼类也能给宝宝提供对视力有帮助的维生素。