医生告诫:年纪大了,宁可晚饭只喝菜汤,也别在晚上吃这2种东西

更重要的是他曾经看过一篇帖子,帖子中讲述老年人不应该只吃蔬菜,因为老年人需要有更高的能量,所以就需要多吃一些肉类。只是没想到,在一次体检中,王大爷的血压,血脂等各项指标都不达标。医生在了解王大爷的生活习惯后告诫他:年纪大了,宁可晚饭只喝菜汤,也别在晚上吃这2种东西。医生所说的两种东西是什么呢?

【健康】它是埋在土里的“金疙瘩”!每天吃一个,延衰老、控三高,还...

再加上土豆中富含的纤维素有助于周围血管的舒张,很适合高血压人群食用。这样吃土豆,减肥、控糖好处多土豆的做法很多,像芝士焗土豆、炸薯条、火山土豆泥等,但想要控糖、减肥,却需掌握以下几点:不捣泥,不烂糊,不油炸不同烹饪做法对土豆的升糖指数影响很大——像做成土豆泥时,血糖生成指数(GI值)高达87;炖烂...

颈动脉血管硬化吃什么能软化

4.海带海带含有丰富的岩藻多糖,该物质具有类似肝素的活性,既能防止血液凝固,又能降甘油三酯和胆固醇水平。经常吃海带还能够促进体内碘元素的吸收利用,有利于甲状腺激素合成与分泌,维护内分泌系统正常运作。5.橄榄油橄榄油中所含有的单不饱和脂肪酸,例如油酸,能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平,同时降低低密度脂蛋白胆...

轻微心梗吃什么食物

4.橄榄油橄榄油中的单不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,进而降低患心血管疾病的风险。心梗患者使用橄榄油烹饪食物,可辅助稳定斑块,防止其破裂或脱落形成血栓堵塞血管。5.鲑鱼鲑鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物,这种脂肪酸具有抗炎作用,可以帮助降低血压和血脂水平。心梗患者食...

比糖和盐更“可怕”的调味料,很多人都上瘾,难怪吃东西都不香了

盐,则是调味之王,能平衡食物的味道,增强食欲,但高盐饮食同样与高血压等紧密相连。然而,与它们相比,食品添加剂与过度加工的调味品在“隐蔽性”和“危害性”上或许更胜一筹。二、食品添加剂的隐秘世界食品添加剂,这个听起来既熟悉又陌生的词汇,实际上已经渗透到了我们生活的方方面面。从防腐剂(如山梨酸钾、苯...

老年人如果不缺钱,建议多吃这六样健康食物

老年人应该每天吃一些坚果,每次15-30克,最好选择不加盐、不加糖、不加油的原味坚果,如核桃、杏仁、腰果、开心果、榛子等,因为这些坚果的营养价值更高,更有利于老年人的健康(www.e993.com)2024年11月4日。四、蔬菜和水果蔬菜水果是老年人的必不可少的食物,因为蔬菜和水果都富含维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质等多种营养素,对老年人...

血管损伤吃什么食物好的快呢

核心提示:血管损伤患者可以适量食用鸡蛋、菠菜、燕麦、橄榄油、鲑鱼等食物,这些食物含有促进血管健康和修复的营养素,但并不能直接治疗血管损伤。1.鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质,可以促进组织修复和细胞再生,从而有助于血管损伤患者可以适量食用鸡蛋、菠菜、燕麦、橄榄油、鲑鱼等食物,这些食物含有促进血管健康和修复的营养...

肌酐高的人吃什么油

核心提示:肌酐高的人可以适量食用橄榄油、菜籽油、亚麻籽油、椰子油、牛油果油等。需要强调的是,食物并不能直接治疗肌酐升高,若症状持续或加剧,应及时就医。肌酐高的人可以适量食用橄榄油、菜籽油、亚麻籽油、椰子油、牛油果油等。需要强调的是,食物并不能直接治疗肌酐升高,若症状持续或加剧,应及时就医。

这种油很大的水果,竟能悄悄降低血脂,劝你每天吃一点

新鲜的西梅富含山梨糖醇,这种物质能在肠道形成高渗透环境,把更多水分吸收进来,帮助排便,同时还能促进肠道蠕动,加速排空。晒干的西梅则含有较高的膳食纤维,能够增加大便重量,促进排便。不过正因为西梅通便效果好,没有便秘困扰的人士平时吃5、6颗就差不多了,如果吃太多可能会“一泻千里”。

神经性耳鸣吃什么

橄榄油是一种健康的脂肪来源,可以作为膳食的一部分来增加能量并支持整体健康。适当的摄入橄榄油可以提供必要的不饱和脂肪酸,对心血管系统有益,间接地也有助于改善耳鸣状况。饮食调整是管理神经性耳鸣的重要手段之一,但应注意避免高盐食品如腌制品,以减少耳内压力变化。建议定期进行听力评估,以便及时发现并处理任何潜在...