糖尿病患者的饮食禁忌:这5种食物真的不能吃吗?

白米和白面因为升糖指数较高,常常被建议糖尿病患者避免食用。但实际上,糖尿病患者可以通过搭配蛋白质、脂肪和膳食纤维来降低这些食物的升糖效果。例如,将白米与糙米混合烹饪,或者选择全麦面包代替白面面包,都是不错的选择。3.水果许多糖尿病患者担心水果中的糖分,认为应该避免食用。然而,水果含有丰富的维生素、矿...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

除了糖尿病患者不能吃馒头,此前还有个说法是,馒头如果放冰箱冷冻过就不能吃。这是因为如果冷冻超过3天就会出现黄曲霉素,吃了会致癌。那么,这个说法又靠谱吗?事实上,黄曲霉素的产生有特定条件,比如要求霉菌有产毒能力,同时温度湿度要适宜。像80%-90%相对湿度情况下,最适宜黄曲霉素繁殖的温度是25°C-30°C。

谁说糖尿病不能吃米饭?小心营养不良!

但是糖友也不能因此就不吃米饭,因为碳水化合物摄入的少了,虽然短期会有降血糖作用,但是如果不控制脂肪和蛋白质的摄入,长期下来,会使胰岛素敏感度下降。那么,不吃主食(米饭等)会引发哪些健康问题呢?长期不吃主食可引起饥饿性酮症如果在正餐时间不吃主食,仅吃肉类、蔬菜、鸡蛋或牛奶等高蛋白食物,首先对胃来说就...

糖尿病患者的饮食禁区:这些食物千万不能碰!

二、高GI食物:隐藏的危机高血糖生成指数(GI)的食物也是糖尿病患者需要避免的。这些食物包括白面包、白米饭、薯片等,它们会在消化过程中迅速转化为葡萄糖,导致血糖迅速升高。我在了解GI概念后,开始选择低GI的糙米和全麦面包作为主食,血糖控制有了明显改善。三、高脂肪食物:能量的双刃剑虽然脂肪不会直接导致血糖上...

中新真探:无花果非常甜,糖尿病患者一点都不能吃?

中新网8月1日电糖尿病患者不能吃无花果吗?无花果富含多种营养成分,包括膳食纤维、维生素及矿物质等。无花果确实口感很甜,不过对糖尿病人来说,最应当注意的是避免血糖水平剧烈波动,口味甜不甜只能作为参考因素。新鲜的无花果升糖指数只能算中等,适量食用是可以的。(来源:@科学辟谣中国新闻网微博)...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一次讲清

2022年,国家卫生健康委员会颁布的《中国居民膳食指南(2022)》中,建议居民每天摄入200~350克的新鲜水果,这一建议强调了新鲜水果的重要性,并明确指出果汁不能作为鲜果的替代品(www.e993.com)2024年11月8日。所以,水果对于糖尿病患者并非违禁品,但科学的选择也十分重要!中国中医科学院广安门医院的内分泌科主任医师肖月星表示,糖尿病人可以根据自己...

得了糖尿病后,一点糖都不能吃吗?其实这4种食物最不该碰

不过,因为吃糖过多造成的肥胖,那确实是会增加患上糖尿病的几率的。健康的人吃进去的糖,会被身体用来供给活动所需能量,或是储存起来,血糖浓度是不会超过肾糖阈值的。但是糖尿病人吃进去的糖,身体却无法运用,也不能进行储存,只好让其进入血液中,使得血糖含量超标。

糖尿病患者一定不能不吃主食!否则血糖不会太好

这样会造成两种后果:1.主食摄入不足,总能量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、蛋白质过量分解,身体消瘦,营养不良,甚至产生饥饿性酮症;2.控制主食的摄入,而对油脂、零食、肉蛋类食物不加以控制,每天总能量的摄入远远超过控制范围,血糖依旧控制不佳。其实,糖尿病饮食疗法是需要控制摄入的食物总热量,少吃脂肪含量高...

糖尿病人不能吃无花果吗?

糖尿病人不能吃无花果吗？如果是血糖控制稳定的糖尿病人，可在两餐间吃适量的无花果；如果血糖控制不佳，则不建议食用。每天适量食用无花果不会明显升高血糖，也不会对糖尿病治疗造成明显影响。来源：中国新闻网

专家称吃辣对糖尿病较友好 但多吃辣不能防治糖尿病

专家表示,吃辣可能对糖尿病比较友好,但不建议将“多吃辣”作为防治糖尿病的方法。辣椒是刺激性食物,有的人吃辣以后会“爆痘”,长期吃辣导致肺气过盛,致使免疫力降低而出现咽喉干痛、鼻腔烘热、口腔溃疡、流鼻血、牙痛等“上火”症状。另外,患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者,均应少吃或忌食辣椒。