得了糖尿病,哪些食物可以吃?哪些食物不能吃?|一文读懂
常见富含蛋白质的食物包括:鸡蛋、鸭蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝250毫升牛奶,以获得足够钙质,但千万不可以牛奶当水喝,以免血糖过高。5.油脂类每天约25克烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之类食物,以及动物肥肉等。适量吃坚果类(核桃、开心果等)。6.限盐:每天...
我患糖尿病49年,总结了一套饮食经验:什么能吃,什么不能吃,一看便知!
糖尿病一般属于阴虚火旺体质,适合滋阴润燥食品,如银耳、木耳、白萝卜等;不宜吃茴香、桂皮、八角、狗肉、羊肉、红参、鹿茸等辛辣燥热食品。7.宜吃多糖食品,不宜食单糖食品白糖、蜂蜜等单糖食品不需要肠胃消化,可以直接进入血液,引起血糖直接升高,糖尿病患者不宜食用。多糖食品,如淀粉类食物,必须经过肠胃加工消化...
这三种食物,糖尿病患者“日常不敢吃,但万万不能少”?
在日常饮食中,有三种食物,糖尿病患者“日常不敢吃,但万万不能少”。第一种是坚果。坚果中含有丰富的健康脂肪和膳食纤维,对糖尿病患者来说,是非常好的能量来源。但是,坚果中也含有较高的糖分,糖尿病患者需要控制摄入量。第二种是水果。水果中含有丰富的维生素和矿物质,对糖尿病患者来说,是非常好的营养来源。但是...
这3 类食物很多人天天吃!研究发现:吃太多,糖尿病风险增加!
结果发现,未加工红肉与糖尿病风险之间呈U型关系,每天约40克时糖尿病风险最低,大量食用红肉增加糖尿病风险。而且,对于东亚人,吃加工肉会使糖尿病风险增加12%。不吃加工红肉以及少吃未加工红肉,有助预防糖尿病。在西方人群中,每天食用50克加工肉制品会增加51%的2型糖尿病发病风险。图片来源:吃...
糖尿病患者这些食物不能不吃,切勿极端控糖
糖尿病患者这些食物不能不吃,切勿极端控糖#这些伪粗粮会让血糖飙升#糖尿病患者这些食物不能不吃,切勿极端控糖特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:糖尿病血糖来自于:河北权利保护声明页/...
办公族警惕!糖尿病患者午餐不能吃的三种主食!别再影响健康!
首先,白米饭是一种常见的主食,但对于糖尿病患者来说,白米饭含有大量的碳水化合物,容易被我们的身体迅速吸收,导致血糖升高(www.e993.com)2024年9月16日。因此,我们应该避免食用白米饭,并选择低GI值的大米或者换成吃全麦面包、糙米饭等。其次,面条是另一种糖尿病患者午餐不能吃的主食。面条同样含有大量的碳水化合物,并且很多面条的加工过程中会...
糖尿病肾病不能吃的食物
糖尿病肾病不能吃的食物核心提示:糖尿病肾病患者不宜食用高盐食品、高糖食品、高嘌呤食品、高脂肪食品、含植物蛋白高的食品。需要注意的是,食物并不能直接治疗疾病,患者还需遵循医嘱进行治疗。糖尿病肾病患者不宜食用高盐食品、高糖食品、高嘌呤食品、高脂肪食品、含植物蛋白高的食品。需要注意的是,食物并不能...
糖尿病患者不是一味吃少,这些食物不能不吃
糖尿病患者不是一味吃少,这些食物不能不吃都告诉糖尿病患者要少吃多动。但是我今天要告诉您,这些食物不能不吃,否则您越控制饮食,身体情况越糟糕。第一个就是主食。包括米、面、粗粮等等,是必须要吃的。每天摄入的主食不够,糖尿病患者就会一直处在饥饿的状态,容易出现严重的分解反应。脂肪分解之后,您就会...
糖尿病人不能吃什么?糖友忌口清单,一定要收藏!
原则上讲,只要控制住量,糖尿病病友没有不能吃的东西。但有7类食物升血糖能力强,或吃多了容易诱发并发症,糖友能不吃就不吃。糖果、蛋糕、果汁、奶茶、甘蔗、糖醋里脊等1.高“糖”食物高糖食物,尤其是添加了游离糖(游离糖是指添加到食品或饮料中的糖分,比如葡萄糖、蔗糖、果糖等)的食物,能快速升高血糖,...
名医面对面 | 糖尿病常见误区,你中招了吗?
糖尿病只要限制主食就行了食物是血糖的主要来源,对糖尿病人来说,仅仅限制主食(即碳水化合物)摄入是远远不够的,还应当全面控制饮食,避免血糖过高。误区5得了糖尿病就不能吃水果了指南指出,豆类、富含纤维的谷物类(每份食物≥5g纤维)、水果、蔬菜和全谷物食物均为膳食纤维的良好来源。提高膳食纤维摄入对健康...