“五一”饮食、游玩需要注意啥?专家提醒↘
二是饮食均衡,避免暴饮暴食。节假日期间,美食的诱惑无处不在。然而,过度摄入高热量、高脂肪的食物,不仅容易导致体重增加,还会加重内分泌系统的负担。专家建议大家保持饮食均衡,多吃蔬菜水果,适量摄入优质蛋白质,避免暴饮暴食。对于糖尿病、高脂血症患者来说,建议患者遵循医生的饮食建议,控制碳水化合物和糖分摄入,选择...
支原体还没走,南北方流感病毒又进入高发期!
将水调至适宜的温度,不能过热,也不能过凉,然后将毛巾放入水中浸透,擦洗患者的颈部,腋窝,腿窝以及手心脚心等部位。补充水分流感病毒会引起高热、脱水等症状,喝水有利于缓解这些症状,还可以帮助身体排污并且提高呼吸道黏膜的湿度,从而减轻咳嗽和喉咙疼痛的症状.及时就医如果病情不能自行缓解,需要在医生指导下使用抗...
你的湿气重吗?千万少吃这些“招湿”食物
所以,虽然天气转暖了,但冰啤酒、冷饮等还是要少吃,否则会损伤阳气,导致脾胃虚寒,从而加重湿气。03煎炸、烧烤食物煎炸、烧烤食物虽然好吃,但比较油腻、不好消化,吃多了容易加重脾胃的负担,导致湿热之邪的生成。04凉茶多数凉茶性凉,经常喝容易导致脾胃虚寒,从而加重湿气。即便是一些祛湿凉茶,如薏仁祛湿茶、...
女人身体有这5个症状,一定要注意!尤其第3个
3.常吃冰或过量食用生冷食物,例如生菜沙拉或寒性水果:西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇异果(偏寒湿)。4.重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多),例如常常在吃完麻辣火锅之后,可以发现隔天早上虽然有排便,但是体重却仍然上升1~2公斤,多半是因为重口味导致水分滞留(偏湿热)。5.时常喝酒,过...
珠海黄志中浅谈你对这些养生方法了解多少?绝不做失信人
冬瓜性寒,能清胃火,养胃生津,使人食量减少,促进体内淀汾.糖转化为热能而不是脂肪。同时,冬瓜具有抗衰老的作用。长期食用可保持皮肤白皙光滑,保持健康。最重要的是,冬瓜还有很好的清热解暑作用。夏天多吃冬瓜不仅能解渴解暑.利尿.还能使人免生疖疮。3.银耳百合汤:滋阴润肺.养颜暖胃...
全国多地遭雨水袭击!雨后防病,试试中医的这些方法!
急性肠胃炎:饮食多吃蒜与醋急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症,临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等(www.e993.com)2024年10月20日。本病常见于夏秋季,多由于饮食不当,暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食物导致。一般来说轻微肠道感染,建议可服用藿香正气丸,同时要大量补水,喝口服补盐液或向淡盐水中加些红糖饮用,而有小便赤热...
三种新冠疫苗选哪个好?安徽智飞新冠疫苗怎么样?
重组蛋白疫苗需要三次注射,生产不需要完整的病毒,安全可靠,易于大规模生产,成本低廉。接种三剂后,97%的受者可产生中和抗体,免疫保护率远高于两次注射。建议两剂间隔4周以上,第二剂在第一剂后8周内完成,第三剂在第一剂后6个月内完成,时间较长。只需注射一针腺病毒载体疫苗(konsino),节省时间但免疫效果弱于...
【健康】大暑养生攻略,助您安然度夏!
冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
健康| 热热热,大暑养生有诀窍!
1、避开生冷食物中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。2、坚持适当运动体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积...