“寒露不养胃,秋冬百病扰”,10月8日寒露,吃3样做2事,要重视

天气冷了,小米可以经常吃起来了,煮粥或是制作面食,对我们的脾胃都非常好。推荐做法:小米糕1、120小米洗干净,之后多加些饮用水浸泡,一个小时左右,其吸水变软,用手轻轻一搓就能搓碎的程度。2、将小米捞起,装进料理机,仅放一点点水,使其可以转动起来,搅打成米浆的状态。3、将其倒出来,继续放酵母3克,...

秋天使劲吃,叶酸比苹果高!5毛一斤的“菜王”,比吃萝卜白菜强

推荐食谱三:手撕包菜食材:包菜,葱姜蒜,干红辣椒,盐、生抽、醋、香油、鸡精、食用油。详细做法:1.将卷心菜洗净后手撕成大块,尽量不要用刀切,这样可以保留卷心菜的脆嫩口感。2.热锅加油,加入葱姜蒜和干红辣椒爆香,倒入撕好的卷心菜块,快速翻炒,加入适量盐、生抽和醋,继续翻炒至卷心菜微微发软,加入香油...

这些东西吃剩了,宁愿丢掉也不能放冰箱!

不同水果的锁鲜期也不同,例如草莓、葡萄等最好隔天吃掉,橘子、未切开的西瓜可以放3～5天,苹果、梨类可以放一周。绿叶蔬菜非常容易腐烂,一般只能放置1～3天;西蓝花、花椰菜可以放3~5天,卷心菜、香芹可放1~2周,新鲜菌类最多放7天。生肉生肉放在冷藏室可保存3天左右,随后肉中的脂肪会缓慢氧化,出现颜色或气味...

三伏天,多吃这7道菜,高纤维素、高叶酸,清爽好吃,舒适度夏天

明日就要迎来小暑节气,紧接着就要进入一年中最热的三伏天,七月十一日入伏,今年三伏天长达四十天,从2023年7月11日至2023年8月19日,超长版,大家一定要注意做好防暑降温,同时饮食也做好调整,多吃些时令的瓜果蔬菜,补充水分和营养。当季新鲜蔬菜含有大量的水分,以及多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,多...

11月吃八样应季蔬菜,有助于润肠道助消化,提高抵抗力减少生病

应季蔬菜的营养非常丰富,顺时而食身体更健康,11月份有很多新鲜的蔬菜大量上市,有莲藕、南瓜、白萝卜、卷心菜、茭白、花菜、山药、菠菜、茼蒿、生菜等,富含膳食纤维、维生素、矿物质和其他人体所需的营养元素,建议11月份多吃这八样应季蔬菜,有助于润肠道助消化,吃出健康提高免疫力,减少生病安稳度过秋冬季节。

米饭、鸡肉、蘑菇…这些食物二次加热会致癌?看完终于知道怎么吃了

再吃的时候一般都会经过加热后食用最近网上有人说“米饭不能二次加热,不然会产生致癌物”“芹菜、菠菜、蘑菇等食物也不能二次加热”那么事情的真相到底是怎样的?一起来看米饭二次加热后会致癌?有人说米饭经过室温存放很容易滋生细菌并繁殖,随着时间的推移这些细菌会产生各种毒素,导致“食物中毒”,而二...

大雪过后,要多吃这5种食物,补营养又养胃,健康过寒冬

腌制后,排骨裹上糯米,放进蒸屉中,玉米放在排骨中间,入锅蒸五十分钟,至排骨变软。蒸好后,撒上葱花或者香菜碎,还可以放点小米椒碎点缀,就可以食用了,好吃到停不下来。四、卷心菜——卷心菜炒鸡蛋做法:卷心菜用手撕成小块,清洗两遍,再沥干水分。鸡蛋打进碗中,加入少许葱花搅拌均匀。

尴尬!吃蔬菜后爱放屁?这是身体好的象征!不同味道反应身体情况

吃蔬菜后为什么会容易放屁？这个现象其实隐藏了我们身体消化系统的奥秘。蔬菜是健康饮食的重要组成部分，但它们也常常是引发放屁的“元凶”。这背后的科学原理，其实与蔬菜中丰富的纤维素和特定糖类有关。蔬菜中高含量的不可消化纤维是关键。当这些纤维进入大肠时，它们不能被人体直接消化吸收。大肠中的微生物就会“出手...

孩子经常生病?建议多吃八道荤素菜,补充蛋白强免疫,健康少生病

而经常生病的高发群体,要数处于身体发育阶段的孩子们,大病小病似乎总是不间断,让家长们简直操碎了心。因此,我今天整理八道适合孩子春天常吃的荤素菜美食,帮助孩子补充蛋白强免疫,健康少生病。接下来,我分享一下这八道荤素菜美食的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。

憋住没放的屁,最后都去哪里了?

如果你已经连续几天没放屁或少屁,还伴随着腹痛、腹胀要警惕,这可能是肠梗阻、肠扭转、肠套叠等前兆,要及时就诊。2屁多还臭,小心身体大问题微臭的屁是正常的,如果经常放奇臭无比的屁,主要考虑2方面。①高蛋白或高脂肪食物吃多了:屁臭不多,好好回想下是不是肉、豆类、蛋白粉、洋葱、韭菜等吃多了,这...