糖尿病人不能吃土豆?减肥能吃吗?怎么吃,很多人都做错了……

糖尿病患者不能吃土豆减肥期间也最好少吃土豆真的是这样吗?根据内华达大学拉斯维加斯分校运动与营养科学系NedaAkhavan教授的研究,土豆对健康的好处被误解了。土豆含有足够的营养,可帮助患有2型糖尿病的成年人减少腰围、降低血糖。然而,尽管土豆,尤其是土豆皮,富含促进健康的营养物质,但在节食者眼里,土豆却经...

减肥药不能乱吃,“燃脂”要讲科学

左旋肉碱:人体能合成,吃红肉(猪牛羊肉)也能获得,很少有左旋肉碱缺乏的情况。吃它不能减肥,吃过量还会有不良反应。利拉鲁肽注射液:它是处方药,因处方药安全范围较窄及有其他潜在影响,必须由医生开具,用法、用量应严格遵医嘱。此外,有些人听说治疗糖尿病的药能减肥,于是通过代购来买。医生提醒,用药须看适应证,...

能减肥还能排油?“奥利司他”可不能乱吃!

◆缺乏对已存脂肪的消耗：奥利司他只能对吃进去的脂肪起到抑制作用，对于身体本身已经存在的脂肪基本无效。因此，如果身体本身已经积累了大量脂肪，而服用奥利司他后未能增加运动量或采取其他方式来消耗这些已存脂肪，那么减肥效果也会受到限制。◆药物使用方法不当：奥利司他的使用方法和剂量会影响其效果。如果未按照医...

世界防治肥胖日:减肥药不能乱吃 需经医生严格评估

一位患者说,各种微商,网络上一些不知名的减肥药,有副作用,比如胃痛,非常伤肾。还有一位患者说,吃过西布曲明,后来是列为违禁药,吃完以后心跳加速。医生提醒,很多宣称是减肥药的产品,并不是药品,无法保证长期效果,一些来源不明的减肥产品,还可能存在非法添加剂,一定要谨慎。目前临床上被推荐用于减重的主要有奥利...

控糖、减肥、抗氧化……春天最不能忘记吃的菜!

芦笋也叫龙须菜,我们主要吃它的嫩茎,鲜嫩可口。芦笋的营养在蔬菜中算是中等,热量较低,只有19千卡/100克,比春笋热量还低,和大白菜的热量差不多,对于需要减肥和控制体重的小伙伴来说很友好,不用担心多吃会长肉。常吃芦笋还能为我们提供一部分膳食纤维、矿物质钾以及少量的维生素C等营养。

春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!

芦笋不同部位膳食纤维含量不同,芦笋皮和芦笋茎的可溶性膳食纤维含量差不多,但芦笋皮的不溶性膳食纤维含量更丰富,大约是芦笋茎的近2倍(www.e993.com)2024年11月24日。不溶性膳食纤维含量高的食物,能促进胃肠的机械运动,增加排便体积和排便次数,预防便秘。2蛋白质虽然我们不指望吃蔬菜来补充蛋白质,但值得一提的是,芦笋的蛋白质含量在蔬菜...

减肥不能碰“花生”?老实说:若想瘦出小蛮腰,请牢记2忌、2吃

对于想要减肥的人来说,若不想腰上长赘肉,在生活中就尽量少吃2物,多吃2果。一、忌2物1.巧克力巧克力是很多小孩子以及女性朋友都非常喜欢的一类零食,因为它的味道非常甘甜,并且浓香醇厚,能使人产生一种幸福感。但大家要知道的是,巧克力不仅热量非常高,其含糖量也不低,若是经常食用巧克力,那么就很容易导致大...

减肥哪些东西不能吃

核心提示:减肥期间不宜食用油炸食品、高糖饮料、加工肉类、白面包、糕点等食品。需要注意的是,食物并不能直接用于减肥,控制饮食只是辅助手段,结合运动才是有效的减肥方式。减肥期间不宜食用油炸食品、高糖饮料、加工肉类、白面包、糕点等食品。需要注意的是,食物并不能直接用于减肥,控制饮食只是辅助手段,结合运动才是有...

减肥不能长期吃什么

减肥不能长期吃什么核心提示:减肥期间不宜长期食用油炸食品、高糖饮料、加工肉类、白面包、糕点等食品,因为这些食物通常热量较高且不利于控制体重。减肥期间不宜长期食用油炸食品、高糖饮料、加工肉类、白面包、糕点等食品,因为这些食物通常热量较高且不利于控制体重。

...因减肥“不敢吃”的襄阳老家牛肉面上热搜,襄阳该凭借什么火出圈?

2月15日，襄阳人贾玲带着电影《热辣滚烫》在襄阳进行路演，表示因为减肥“暂时不敢吃襄阳牛肉面”，但仍向众人推介襄阳以及牛肉面等当地美食，并登上网络热搜。不过，襄阳文旅在湖北省外的知名度尚有不足，多位外省人员均向记者表示尚不了解襄阳的文旅项目。拥有诸葛亮故居古隆中、书法家米芾米公祠、唐城影视基地、...