秋天最不能忘记吃的菜,减肥、控糖都很合适!

大口地吃秋葵不仅不用担心会长肉,还能增强饱腹感、控制食欲,帮你减肥。3平稳血压饮食中摄入丰富的钾和镁对控制血压有帮助,吃5根大秋葵就能摄入近300mg的钾和38mg的镁,可以分别满足一般人群每日钾和镁需求量的15%、12%。4辅助控制血糖水平民间有传言说,吃秋葵能降血糖。虽然有动物实验表明...

糖尿病人不能吃土豆?减肥能吃吗?怎么吃,很多人都做错了……

糖尿病患者不能吃土豆减肥期间也最好少吃土豆真的是这样吗?根据内华达大学拉斯维加斯分校运动与营养科学系NedaAkhavan教授的研究,土豆对健康的好处被误解了。土豆含有足够的营养,可帮助患有2型糖尿病的成年人减少腰围、降低血糖。然而,尽管土豆,尤其是土豆皮,富含促进健康的营养物质,但在节食者眼里,土豆却经...

减肥药不能乱吃,“燃脂”要讲科学

左旋肉碱:人体能合成,吃红肉(猪牛羊肉)也能获得,很少有左旋肉碱缺乏的情况。吃它不能减肥,吃过量还会有不良反应。利拉鲁肽注射液:它是处方药,因处方药安全范围较窄及有其他潜在影响,必须由医生开具,用法、用量应严格遵医嘱。此外,有些人听说治疗糖尿病的药能减肥,于是通过代购来买。医生提醒,用药须看适应证,...

能减肥还能排油?“奥利司他”可不能乱吃!

◆缺乏对已存脂肪的消耗：奥利司他只能对吃进去的脂肪起到抑制作用，对于身体本身已经存在的脂肪基本无效。因此，如果身体本身已经积累了大量脂肪，而服用奥利司他后未能增加运动量或采取其他方式来消耗这些已存脂肪，那么减肥效果也会受到限制。◆药物使用方法不当：奥利司他的使用方法和剂量会影响其效果。如果未按照医...

控糖、减肥、抗氧化……春天最不能忘记吃的菜!

芦笋采收之后,活跃的嫩芽仍然会继续生长,不断的消耗糖分和其他营养物质,所以买回来后要尽早吃完,否则芦笋的风味会逐渐变淡、汁液流失、口感粗糙。而且还有研究提到:芦笋的呼吸作用比菠菜高1倍,比苹果高14倍。在常温下贮藏3天就会严重纤维化,质地变硬;在贮藏5天时,细菌就会大量繁殖,开始腐败变质;即便在20℃以下...

减肥哪些东西不能吃

减肥哪些东西不能吃核心提示:减肥期间不宜食用油炸食品、高糖饮料、加工肉类、白面包、糕点等食品(www.e993.com)2024年11月24日。需要注意的是,食物并不能直接用于减肥,控制饮食只是辅助手段,结合运动才是有效的减肥方式。减肥期间不宜食用油炸食品、高糖饮料、加工肉类、白面包、糕点等食品。需要注意的是,食物并不能直接用于减肥,控制饮食只是...

减肥不能长期吃什么

减肥不能长期吃什么核心提示:减肥期间不宜长期食用油炸食品、高糖饮料、加工肉类、白面包、糕点等食品,因为这些食物通常热量较高且不利于控制体重。减肥期间不宜长期食用油炸食品、高糖饮料、加工肉类、白面包、糕点等食品,因为这些食物通常热量较高且不利于控制体重。

尿酸高的人不能喝茶?不实

食物过了保质期就不能吃了,“临期食品”也不要买,吃了对身体不好。真相:保质期是厂家对产品质量的承诺,意味着产品在该期限内出现不符合设定的情况时,厂家来承担一切后果。食物过了保质期并不一定就不能吃了,厂家在定保质期时,会留出一些“余量”,有些常温或冷冻的食品,只要包装没破,性状完好,过期后还是可...

减肥不能碰“瓜子”?医生:若不想腰上长赘肉,忍住少吃4种主食

许多人在减肥时会选择首先从饮食上进行入手,而许多食物也深受人们的争议,比如瓜子这种坚果。瓜子这种坚果是属于我们在日常生活里经常能够吃到的一种休闲零食,不管是追剧还是聊天,大家都喜欢抓上一把瓜子来吃。但是有很多人认为在减肥期间的话是不能吃瓜子的,否则不利于减肥成功,那么在减肥期间的话真的不可以吃瓜子...