入秋后多吃5类食物补充蛋白质,蛋白粉的作用也可以了解一下

3、海鲜类海鲜类食物含有丰富的蛋白质,例如鱼类、虾、蟹、贝类等,鱼虾、蟹类的蛋白质含量达到了15%~20%,并且低脂肪、低热量,同时还含有丰富的钙。4、肉类肉类虽不是优质蛋白的好选择,但是其质含量却是不低的,在肉类中,鸡肉、牛肉、羊肉、驴肉、猪肉的蛋白质含量较高,不过肉类的脂肪含量也是不低的。5、...

不适合与菠萝同吃的食物,注意了

海鲜属于寒性食物,且含有一定量的砷元素。而菠萝中维他命C的成分较多,若两者同食,砷元素可能会还原为有毒的三价砷。虽然这种情况较为罕见,但仍需引起我们的重视。有一次,我在海边度假时,尝试了一道海鲜拼盘,其中就包含了菠萝。虽然当时并未出现不适,但事后回想起来,那种寒热交织的感觉似乎并不太对劲。从那以后...

有外伤不能吃海鲜羊肉? 传说中的发物才是疗伤佳肴

因此,安全食用海鲜不仅不会延缓伤口愈合,其富含的优质蛋白质更有助于提升身体免疫力,促进伤口愈合。同时,需要注意食品安全,从正规渠道购买海鲜,将其充分煮熟后再吃。再来说羊肉。羊肉是我们常见的肉类来源,能为人体提供能量和蛋白质,还富含铁、钙等多种营养素。不过,也确实有过敏体质或胃肠功能较弱的人,在吃了...

石榴不能和这些食品一起吃,要注意了

但且慢,石榴中的鞣酸与高蛋白的海鲜如螃蟹、虾相遇,可能会形成不易消化的复合物,给肠胃带来不必要的压力,轻者腹胀不适,重者甚至引发腹痛、恶心。同样的道理,牛肉、羊肉等高蛋白肉类也不宜与石榴同时享用,两者相加,非但不能相得益彰,反而可能让身体承受不必要的困扰。含钙丰富的食物:牛奶与豆制品的温柔距离早晨...

真相来了!为何你吃自助餐容易饱?知情人揭猛料,评论区爆了

不过我的朋友提到这仅仅是属于烤肉的类别。若海鲜出现变质并散发强烈气味，可以多冲洗几次。在调料里或者在肉酱中加入一点某种成分（具体名字知情者拍视频时忘记了），吃了之后就不会拉肚子。视频发酵之后，网友们忍不住了，评论区热闹非凡。有人戏称：末日来临时，不必储存食物，一包饱腹食品就能满足需求。有人说...

一种偷偷升高尿酸的东西,你可能每天都在吃(不是海鲜

其实,正常的天然食物,没有什么是一口也不能吃的(www.e993.com)2024年11月15日。关键在于「量」。鱼虾肉类,都可以适量吃。虽然鱼虾肉类大多都属于高嘌呤,但它们也都属于高蛋白质食物,如果真一口不吃,蛋白质全靠牛奶、鸡蛋真挺难吃够。正常的饮食,动物性食物每天吃120～200克,真没必要那么焦虑。

爱吃生腌小海鲜?小心戊肝找上门

保持良好的饮食习惯,是预防戊肝的重点。邓国宏提醒,日常生活中不要饮用生水,不吃生肉,不吃未完全煮熟的肉类及海鲜食品,案板生熟分开。其次,老年人、孕妇、学生、慢性肝病患者、畜牧养殖者等高危群体可以接种戊肝疫苗来预防。上游新闻记者石亨实习生吴沅怡...

螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……

痛风发作期绝对不能吃。在痛风症状得到有效控制、处于缓解期的情况下,可以考虑小量品尝,但务必把握好度,并相应调整当日的饮食结构。举例来说,若享用了一只约150克(去壳后约63克可食部分)的公蟹,那么当日其他肉类的摄入量就应严格控制,总量不宜超过120克,以维持整体的嘌呤摄入平衡。这大约等同于减少了几片涮羊肉...

冰箱里的肉,冻多久就不能吃了?超过这个期限,肉再贵也要扔掉

对于超过保存期限的冷冻肉类,即使外观和气味正常,也应谨慎食用。特别是对于易腐败的绞肉和海鲜类,应严格遵守推荐的保存期限,避免食用过期肉类带来的健康风险。冷冻肉类的安全食用建议1.合理分装和标记在冷冻肉类时,应根据家庭的实际需求进行合理分装。每次取用适量,避免频繁解冻和再次冷冻,这样可以保持肉类的最佳品质...

肌酐高的人不能吃的食物

核心提示:肌酐高的人群不宜食用动物内脏、海鲜、红肉、加工肉类、高蛋白零食等食物,因为这些食物含有较高的肌酸酐和磷,可能加重肾脏负担。需要强调的是,上述提及的食物并不能直接治疗肌酐高的问题,若症状持续或加重,应及时就医。肌酐高的人群不宜食用动物内脏、海鲜、红肉、加工肉类、高蛋白零食等食物,因为这些食物含...