吃甘蔗的季节,这些问题要特别注意
柿子柿子中含有大量的鞣酸和果胶,空腹食用可能形成“胃柿石”,导致腹痛、呕吐等。建议在饭后食用柿子,并控制摄入量。荔枝荔枝中含有一种能降低血糖的物质——次甘氨酸A,大量食用荔枝可能导致低血糖反应(俗称“荔枝病”),表现为头晕、乏力、出汗等。为了预防“荔枝病”,建议适量食用荔枝,并避免空腹食用。菠萝...
糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意
柿子中含有较高的糖分,主要是双糖和单糖,容易被人体快速吸收,使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者谨慎食用,以免引起血糖波动。一般来说,升糖指数高于55的食物被认为是较高GI的食物。柿子的升糖指数相对较低,但它的总含糖量不算低,属于中等含糖量的水果,每百克含有约18g糖分。糖尿病患者可以在...
一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅
不要吃得太猛,一天一个就差不多啦有部分人会对富含低聚果糖等可溶性膳食纤维的食物产生不同程度的不耐受。如果一次性生吃太多,可能会引起结肠发酵产气和渗透效应,导致拉肚子。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议,低聚果糖的特定建议值(SPL)是10克/天。一般来说,男性一次性摄入不多过1...
柿子不能常吃?医生提醒:这4种人尽量少吃,吃柿子是有禁忌的
柿子是一种含糖量特别高的水果,吃完柿子后,会在短时间里使血糖快速升高,导致头晕眼花或昏厥,所以有高血糖的人要少吃柿子。而身体正常的人,也不要多吃,以免诱发糖尿病,每天吃1-2个柿子解解馋即可。第三类人:贫血或缺钙的人如果您是贫血或缺钙的人,尽量不要吃柿子,因为柿子中含有大量的鞣酸,当鞣酸遇到铁和...
空腹到底是有多“空”?牛奶、香蕉不能空腹吃?看完一目了然
2、柿子关心柿子能不能空腹吃的人,主要是担心其中鞣酸(单宁,涩味来源)的影响,比如有造成结石的风险等。其实,市场上售卖的柿子为了吸引消费者,一般会经过脱涩处理,比如温水脱涩、二氧化碳脱涩等。而且,我们国家柿子品种有1058种,不同品种的柿子里鞣酸含量也有比较大的差异,成熟度高的柿子鞣酸含量往往会比较低。
空腹绝不能吃这4类食物,小心胃烂成筛子
螃蟹柿子快上市了,尝尝可以不要贪多(www.e993.com)2024年12月18日。茶不能空腹喝,也不能饭后马上喝,消化一会再喝,不要喝浓茶。刺激性食物※代表食物:※不良后果:如果人在空腹饥饿时饮酒,乙醇会很快吸收到血液里,可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素,使血糖浓度降低。空腹吃辣椒会给胃黏膜带来较大刺激,容易导致胃部损伤。
难怪这么多人喜欢吃黄柿子,它的营养价值竟然这么丰富!
别看我个头不太大,但是却富含膳食纤维,能增加肠道蠕动,改善便秘情况,并且可帮助调节血糖水平。5、蛋白质蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分,对于维持生命活动至关重要。我们五原黄柿子蛋白质含量0.85克/100克,适当食用可以补充身体所需要的营养。但是想要完美吸收我的营养...
空腹绝对不能吃的食物,再饿也要忍住
注意:身体健康的人,空腹吃香蕉没有任何问题。但肾功能受损的病人,就不要多吃或空腹吃香蕉,因为有可能因排钾功能受损而发生高钾血症。3、空腹吃柿子会得结石谣言:柿子、西红柿等食物中含有鞣酸,理论上会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白,在胃酸的作用下易形成“胃石”(不易消化的固体),造成胃部不适。
吃早餐别晚于这个时间!还有很多人不知道 快提醒家人
相比于习惯性早晨8点之前吃早餐的参与者9点之后才吃早餐的参与者罹患2型糖尿病的概率高出59%一日三餐几点吃更合理?这份时间表收好了!专家建议两餐之间应保证时间间隔从前一天的晚饭到第二天的早饭可间隔12个小时,其间不进食但注意不要超过15个小时...
秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
就算有些水果营养方面更有优势,但如果供应季节有限因而不能一年四季消费,如果价格较高很多人买不起,如果一次吃的量太小,那么都很难在流行病学研究中表现出那么明显的健康作用。比如草莓、猕猴桃、柿子等虽然也是富含钾的水果,但不是365天都能吃到的;山楂、海棠之类的水果,虽然类黄酮含量明显高于苹果,但其消费量...