经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心
确实关于小米和血糖之间关系的多项研究显示,吃小米有助于餐后血糖稳定。不过高血糖患者和糖尿病人在吃小米的时候要注意烹饪方式,尽量不要做成小米粥,因为小米经过长时间浸泡高温烹煮后GI值也会有所上升,建议可以用小米制成煎饼、馒头之类的主食,同时搭配高蛋白质和膳食纤维的食物一起食用。解放军总医院第八医学...
肾病综合征糖尿病能吃大枣吗
肾病综合征糖尿病患者可以适量食用大枣。虽然大枣含有一定的糖分,但其属于天然食品,所含有的膳食纤维有助于延缓糖分吸收,对于病情的影响相对较小。但是,如果患者存在血糖控制不佳的情况,则应减少大枣的摄入量,以避免血糖波动过大。肾病综合征糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可适量进食大枣,但如果患者有高血脂、高...
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
肝不好,吃红枣红枣富含微量元素,有促进肝脏合成白蛋白的功效,并能调整免疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
它的血糖生成指数(GI)只有52,属于低GI食物(GI<55),血糖高的朋友完全可以吃,可以上下午加餐分别吃一个。(3)软枣猕猴桃超补维生素C,但性价比低它和猕猴桃同属于猕猴桃科猕猴桃属[6],算是猕猴桃的表亲,也叫软枣子,圆枣子。它比猕猴桃要细长,「皮肤」很光滑无毛,切开也跟猕猴桃一样有黑黑的籽,关键是口感和...
高血压高血糖可以吃干大枣吗
高血压高血糖患者不宜过多食用干大枣。干大枣中含有丰富的碳水化合物,其主要成分为多糖类物质,如果糖、葡萄糖等,这些糖分被人体吸收后会转化为葡萄糖,使血糖浓度上升,从而引起血糖波动,不利于疾病的控制与管理。因此,对于患有高血压高血糖的人群来说,虽然干大枣具有一定的营养价值,但还是应该限量食用。
多吃面条对“胰岛”不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物
一般情况下血糖升高的初期是没有什么明显变化的,如果去医院检测的话,单纯做血液检查是无法被检测到的(www.e993.com)2024年10月21日。初期的血糖升高,需要做糖耐量检查才可以查出来。血糖升高的初期,一般表现为饥饿的时候会不自主出现心慌、手抖。吃完饭容易出现困顿感,有时候身上还会出现刺痒感。
黑米能抗癌?为什么不建议人们随便吃黑米?医生告诉你真相
黑米当中的膳食纤维很丰富,所以吃黑米的话会面临着难以消化的问题。特别是对于消化功能本身就不强的人而言,经常吃黑米则会容易加重胃肠道负担,并且会容易带来腹痛、恶心、腹胀、呕吐等症状。血糖偏高的人虽说黑米是粗粮,但其中的碳水化合物含量也不少,所以对于糖尿病患者而言,如果想要更好的调控血糖水平,就要少吃...
研究发现:糖尿病人第一口饭吃啥,决定了餐后血糖高低!
它不仅能补充人体所需的水分和膳食纤维,更能带来一种满足的饱腹感,有助于我们避免过度进食。当然,对于糖尿病患者而言,虽然水果的美味难以抗拒,但选择时仍需谨慎。像大枣、山楂等某些水果,由于其糖分较高,应尽量避免食用。所以,吃水果的艺术在于挑选与适量,让我们的生活因这份自然的馈赠而更加丰富多彩。
想吃粽子?必看!
粽子的种类口味众多,除了市场上直接购买以外,有些消费者还会根据自己的喜好来选择馅料,在家自制粽子。但在选材和制作时要注意以下三点:选择新鲜的食材以糯米为主,配以不同的馅料,一般有素粽和肉粽。素粽常用果品(大枣、葡萄干等)、谷类等,应无变质、生虫等现象;肉粽常用火腿、五花肉等,建议在正规场所购买。
又到吃粽子的时节,这份消费提示请收好→
有逆流性胃炎的患者应控制食用量,以免反酸症状加剧。添加肉类和油脂的粽子中脂肪含量较高,加上糯米的黏腻,普通人过量食用也容易积食。因此,食用粽子时,最好搭配一些蔬菜、水果、豆浆、汤羹等,既均衡营养,又有助于延缓餐后血糖血脂的上升。原标题:《又到吃粽子的时节,这份消费提示请收好→》...