食品安全|真的建议多把南瓜当主食!理由不止一个

部分，是说不建议主食只吃南瓜，毕竟南瓜的热量比其他主食低不少，长期只以南瓜做主食，容易形成热量亏空，营养不良。无论是哪种南瓜，热量都比常见的主食低，通常是馒头、面条、米饭的1/5~1/10左右。相比起来，南瓜的碳水化合物含量也不高，即便是吃起来又糯又粉的栗面南瓜，碳水化合物也只有8.8克/100克，是...

建议糖尿病人:不管有钱没钱,常吃这5种蔬菜,是糖尿病的克星

总之,糖尿病患者应该选择低糖、高纤维、富含维生素和矿物质的蔬菜,如菠菜、苦瓜、南瓜、芹菜和番茄等。同时,应该控制饮食,减少摄入高糖、高脂、高盐的食物,合理搭配饮食,避免饥饿和过饱,保持良好的饮食习惯。除了上mt.tjhrszc述几种蔬菜,糖尿病患者还应该mt.kangmt.gjian注意控制饮食,避免食用高糖、高...

人老了,为什么一定要少吃红薯和南瓜?

此外,这两种食材的高纤维内容虽有助于促进肠道健康,但对消化功能不佳的老年人而言,过多纤维摄入可能导致消化不良。因此,老年人在食用红薯和南瓜时,应适量控制,以便既能享受其健康益处,又能规避潜在风险。建议将它们作为饮食的辅助部分,而非主食,并与低GI食品如糙米或全麦面包搭配食用,以帮助维持血糖平衡。这样,...

南瓜,是养肝还是伤肝呢?医生提示:转氨酶高,5种菜或需少吃

因此,过量摄入腌制食品可能会增加肝脏负担,增加患上肝疾病和肝癌等疾病的风险。为了保护肝脏健康,饮食中应该适量摄入腌制食品,并尽量选择低盐、低糖、少添加防腐剂的腌制产品。3、久泡的菌类泡太长时间的菌类可能会对肝脏造成损害。这是因为菌类中可能存在某些有毒物质,如菌毒素、重金属等。这些有毒物质在菌类长...

南瓜不能随便吃?中老年别轻视,可能会害了你!80%的人都不知道

血糖管理:尽管南瓜属于低卡路里食物,但其所含天然糖分较高,可能会影响血糖水平。对于患有糖尿病或血糖控制问题的中老年人来说,过量食用南瓜可能导致血糖波动。钾含量:南瓜中的高钾含量对大多数人来说是一个健康优势,但对于那些患有肾脏疾病或需限制钾摄入的人来说,则可能构成风险。肾功能不全的人无法有效排出多余...

江苏省无锡市市场监督管理局2024年食品安全监督抽检公示(第1期)

对抽检中发现的不合格食品,市市场监管局已责成相关市(县)、区市场监管部门立即组织开展处置工作,查清产品来源,督促企业采取下架召回不合格产品等措施控制风险,依法处理违法违规行为(www.e993.com)2024年11月25日。相关市(县)、区局3个月内向市局报告核查处置情况。市场监管局提示消费者,一旦在市场上发现食品安全违法违规行为,请拨打12315热线进行投...

吃得香~才能睡得香~你的睡眠质量有救了

2.**高糖食品:**过多的糖分摄入可能会导致血糖水平的快速上升和下降,影响身体的代谢平衡和神经系统的稳定性,从而影响睡眠质量。选择低糖或无糖的食品和饮料,有助于维持血糖水平的稳定。3.**大餐和高脂食品:**过大的餐量和摄入过多的高脂食品可能会加重消化系统的负担,导致晚上消化不良和胃部不适,影响...

这类让人上瘾的食物,真的要少吃!

2.久存的南瓜南瓜富含淀粉、蛋白质、糖分等营养物质,放久了之后也容易被细菌、霉菌等微生物侵袭,导致南瓜发霉变质,如吃了这样的变质南瓜,则可能会发生呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水等食物性中毒的现象。南瓜最好不要放太久,如果切开瓤发现有异味,比如酒精味,就说明它变质了,赶紧扔掉。

小青柑普洱馅料、“DIY”手工月饼…… 这个中秋西安月饼市场又出...

某品牌推出的“低糖月饼”中秋系列礼盒“低糖月饼适合老年人吃,肠胃消化功能较弱的人可以尝试茶味月饼。”超市的销售人员说,现在人们的健康意识越来越强,在遵循传统节日习俗的基础上,大家更喜欢低糖、低盐的产品,月饼生产厂家也正是看准了这一趋势,开发了不同馅料、不同种类的月饼,更能满足不同消费者的选择。

糖尿病最“怕”这6种蔬菜,不吃药也能降血糖?别让爸妈受骗了

南瓜虽然含糖量不高,但毕竟属于含糖食物,进入肠胃后,消化快、吸收率高,且葡萄糖释放较快,反而容易升高血糖。3、牛蒡牛蒡子当中的菊糖、胡萝卜和膳食纤维等成分可刺激胰岛素分泌、促进胰高血糖素样肽-1释放,改善糖耐量、降低血糖,可一定程度上能辅助降糖,但注意,它不能完全用来代替药物进行降糖治疗。