入伏前,吃韭菜白菜不如多吃它,清甜爽口营养高,健脾护肝助消化
它含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种矿物质,特别是在炎热的夏天,吃点嫩南瓜还能起到清热解暑的作用。更值得一提的是,嫩南瓜还是一种低热量、高纤维的蔬菜,对于想要保持身材的朋友们来说,简直是个福音。一、咸蛋黄炒南瓜食材:嫩南瓜、大蒜、葱、咸蛋黄、盐、鸡精做法:1、把嫩南瓜切成薄片。等到水烧开后...
夏天这菜使劲吃,一解暑、二化湿、三抗菌、四通便,可惜常被当草
3.调味适量:藿香本身带有清香味,不需要过多调味,适量的食盐即可提鲜。藿香叶炒鸡蛋,不仅色泽诱人,味道清香,还具有解暑、化湿、抗菌、通便等多种保健功效。在炎炎夏日,做一道藿香叶炒鸡蛋,不仅能开胃下饭,还能帮助我们保持身体的清凉与健康。让我们在享受美食的同时,也不忘利用大自然赋予的天然食材,给身体带来更多...
肾病患者不能喝豆脑?医生告诫:若不想肾部早早罢工,3物最好少吃
但你可能不知道,食盐中的钠还会直接影响肾脏对水分的处理能力,导致水肿现象更严重。想象一下,一个肾病患者如果不控制盐的摄入,可能早上起床时发现眼睛和脚踝明显肿胀,这就是钠摄入过多的直接后果。磷是人体必需的矿物质之一,它在维持骨骼健康和能量代谢中起着关键作用。然而,对于肾病患者来说,过多的磷摄入可能导...
玉米须水能降压、降糖?吃错当心越“降”越高!
话说回来,玉米须水降压、降糖虽然不那么靠谱,但玉米的确是一种健康的食物,而且吃对了还真能起到降糖的作用呢!首先,用玉米替代部分主食。玉米中碳水化合物含量不低,即便是甜玉米,也能达到17.8克/100克,和米饭差距不大(25.9克/100克);而玉米的膳食纤维含量(4.7克/100克)却是米饭(0.3克/100克...
入伏后,建议少吃生菜和苦瓜,多吃5种碱性蔬菜,生津解暑不伤胃
不过,吃蔬菜也要有所选择,过于寒性的蔬菜不能敞开吃,就好比苦瓜、生菜、绿豆等,不能吃太多。否则很容易使肠胃受凉,引起腹痛,腹泻等。而一些凉而不寒,或者一些平性、温性蔬菜,倒是可以经常食用,今天就给大家分享5种碱性蔬菜,常吃生津解暑不伤胃!第一种,土豆。
市面上这么多种食盐该怎么选?品质安全是首选!
1.碘酸钾(www.e993.com)2024年7月25日。它是一种常用的碘强化剂,食用盐中允许使用的碘强化剂还有碘化钾、海藻碘。根据是否含有碘强化剂,食盐分为加碘盐和未加碘盐。食盐之所以要加碘,还得从碘缺乏病说起。碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素,也被称为“智力元素”。人体碘摄入不足会引起碘缺乏病,尤其在大脑发育的关键时期,缺碘会造成...
海洋污染后海鲜能吃吗?渔民:这4种海鲜人工无法养殖,最好少吃
1、带鱼我国江浙和福建一带的海域特产带鱼,尤其是舟山渔场的带鱼最有名,品质好,肉质还饱满,而且价格还不贵,带鱼也是经常吃的海鲜,北方人就爱红烧或干炸带鱼,南方则是爱清蒸,无论哪种烹饪方法都是非常好吃。但是带鱼目前人工一直没有养殖技术,这种海鱼离开海洋极短的时间就会翻白,目前市场上的都是野生捕捞...
海盐、井盐、加碘盐、低钠盐……有什么不同?能防辐射?很多人都吃...
不同成分的盐怎么选?盐的种类虽多,价格不一,但按照“营养成分表”主要标注的就是这三种:钠、碘、钾在2012年原卫生部修订《食品营养强化剂使用标准》后,食盐不再允许添加除碘以外的营养强化剂。1.低钠盐——重体力劳动、肾病患者不建议吃低钠盐,一般是以碘盐为原料,再添加了一定量的氯化钾等,从而改善体...
糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!
其实糖尿病人并没有什么严格的禁忌饮食,只是有些食物一定要少吃或不吃,这样血糖就更容易控制了!饮食禁忌糖尿病人的饮食禁忌一甜食如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等能使血糖快速升高的食品...
7月,遇见这蔬菜无论多贵,也要尝一下,既能煮汤也能炒,特美味
此花,是一种半蔬菜、半野菜的植物,不但能吃,还非常鲜嫩甘甜。由于种植的地方不多,因此它产量并不高,如果你遇见此花,不妨多买一些。这花叫夜兰花,在南方很多地方的叫法不一样,有的叫夜来香、夜来香、千里香等等。但它并不是那种观赏花,也没有毒,大伙们可以放心食用的。