直播预告|吃激素会引起骨质疏松?当心这个骨骼杀手

但在治疗疾病的同时，存在诸多的不良反应，其中最常见的不良反应之一就是糖皮质激素性骨质疏松（GIOP），随之而来的可能是骨折、股骨头坏死甚至残疾等严重后果。多年前，孙莉曾遇到过一名十七岁的花样少女，“女孩很漂亮，当时是坐着轮椅，女孩的爸爸推她来的。”原来，女孩患有系统性红斑狼疮，在当时为了控制病情，激...

60岁大妈患骨质疏松,每天喝大骨汤3月后检查,医生:这是吃啥了

此外，医生提醒王阿姨，身体的健康不能仅靠“吃”来维持。适量的运动、晒太阳、戒烟限酒都是预防骨质疏松的重要手段。特别是负重运动（如散步、慢跑）和抗阻力运动（如简单的哑铃训练），能够有效刺激骨骼生长，增加骨密度。王阿姨的经历让许多人开始重新审视骨质疏松的问题。根据《中国骨质疏松防治蓝皮书》的数据显示，...

不想老了骨质疏松,劝你多吃这 5 种食物,尤其女性!

其中最主要的是两方面:一方面是来自随着年龄的增长导致骨量流失,另一方面主要与绝经后雌激素水平下降有关。除了运动锻炼,也建议骨质疏松患者多吃这五类食物:①高钙食物②高蛋白食物③富含维生素D的食物④低盐的食物⑤其他对骨骼有益的食物详戳了解↓↓↓#千万IP创科普#不想老了骨质疏松,劝你多吃这5种...

常吃燕麦,会引发骨质疏松?

目前并没有科学研究表明常吃燕麦会引发骨质疏松。过量吃燕麦,会导致膳食纤维、植酸影响钙、铁等元素的吸收,但这并不代表会引发骨质疏松。只要不一天三顿拿燕麦当唯一的主食,一般不用担心过量的问题。(转自:@科学辟谣@中国新闻网)

【网络辟谣】原创海报 | 常吃燕麦,会引发骨质疏松?谣言(十三)

网信抚宁声明:本公众号对原创稿件享有版权,所有媒介转载本微信号原创作品,需注明来自微信号“网信抚宁”原标题:《网络辟谣原创海报|常吃燕麦,会引发骨质疏松?谣言(十三)》阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信...

吃了20年的钙片还得骨质疏松!这类患者尤其要注意

▌误区之二:没到骨质疏松就不需要治疗五年前傅女士在当地医院接受过骨密度检查,当时是骨量减少(股骨颈骨密度T值为-2.1),医师说“没到骨质疏松,吃钙片就可以了”(www.e993.com)2024年12月19日。如果当时就开始使用骨吸收抑制剂(如双膦酸盐类),就不会发展到骨质疏松了[2]。六月前,傅女士测血清骨代谢标志物示骨质丢失偏快,故在补钙的基础...

养护骨关节秘诀:探究中老年吃什么钙片补钙效果最好

据国家卫健委发布的数据显示,我国骨关节炎人数保守估计已超1亿,而在这一庞大群体中,老年人更是属于高发人群。关节炎、骨质疏松等骨关节问题不仅严重降低了中老年人的生活质量,还给他们带来了诸多不便。而在众多骨关节养护方法中,补钙确实是一个不可或缺的重要环节。那么,钙为何对关节如此重要?中老年吃什么钙片补钙...

60岁以后多吃这3种食物,或可预防骨质疏松?

医生微微一笑，他放下手中的笔，认真地对欧阳阿姨说：“确实如此，研究显示，有三种食物对预防老年人的骨质疏松特别有效。”医生继续说，首先，牛奶是必不可少的。牛奶里的钙对骨头好，但只喝牛奶还不够，因为身体还需要维生素D来帮助吸收钙。所以，老年人不仅要多喝点牛奶，还得适当晒晒太阳，这样身体才能自己...

买哪种好?2块钱和200块的钙片到底有什么区别

普通成人如果钙摄入不足,会增加骨质疏松、佝偻病、骨软化病的风险。对于孕妇和哺乳期的妈妈来说,影响会更大。尤其处于生长发育关键时期的青少年,对钙的需求量更高。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》的建议,普通成人及孕妇、乳母的每日推荐钙摄入量为800mg;9～18岁青少年的每日推荐钙摄入量则是1000mg。

2块钱和200块的钙片到底有什么区别:揭秘来了

普通成人如果钙摄入不足,会增加骨质疏松、佝偻病、骨软化病的风险。对于孕妇和哺乳期的妈妈来说,影响会更大。尤其处于生长发育关键时期的青少年,对钙的需求量更高。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》的建议,普通成人及孕妇、乳母的每日推荐钙摄入量为800mg;9～18岁青少年的每日推荐钙摄入量则是10...