餐后2小时血糖10.0,高还是不高?吃粗粮对血糖好?听医生分析
就比如糯玉米以及黑玉米之类糯糯的食物,尽管它们也算是粗粮,但是它们含有比较多的支链淀粉,而支链淀粉更容易被分解消化,以至于吃进肚子之后更容易导致血糖升高;所以大家不要大意。第三种是“打着粗粮旗号但糖添加量高的粗粮食品”。就比如一些网红全麦面包、欧包以及加了粗粮的奶茶之类的食品。它们虽然都添加了粗粮...
为什么日本人也爱吃米饭,血糖却控制得比我国人好?原因在这
首先,主食中的碳水化合物能为人体供能,长期不吃主食可能会因能量不足引发低血糖症状。其次,长期不吃主食,人体为了满足代谢会消耗脂肪来实现供能,脂肪在代谢过程中会产生酮体,从而引发饥饿性酮症。最后,如果不吃主食,有的人就会转而摄入大量肉类等高脂肪食物。反而会导致脂肪超标,引发血脂异常、肥胖等后果。因此,主食...
注意!晚上吃它等于慢性自杀,第一个你就经常给家人吃!
除此之外,米饭、面食属于高糖高碳水化合物食物,进入人体后,会转换成糖分,提高血糖指数,增加患糖尿病的风险,晚上应少吃。查看大图查看大图油腻的食物养生最关键在于少油少盐,晚上更要忌口。油炸类食物、奶油制品、动物内脏胆固醇含量极高,晚上经常吃这些食物会加重胰腺、肝、胆、胃的工作负担,提高心血管疾病的发...
56岁阿姨空腹血糖7.8,戒两种食物,5个月后血糖降到5.8
水果在被榨成汁的过程中,其中的膳食纤维被大量破坏。而膳食纤维对于糖尿病患者来说非常重要,它可以延缓食物中糖分的吸收,帮助控制血糖。没有了膳食纤维的果汁,其中的糖分更容易被人体快速吸收,从而导致血糖迅速升高。潘春花意识到了问题的严重性,决定戒掉果汁。她开始选择直接吃水果,这样既能摄入水果中的营养成分...
肾病哪些东西不能吃
肾病哪些东西不能吃核心提示:肾病患者不宜食用高盐食品、高磷食品、高嘌呤食品、高脂肪食品、高糖食品。肾病患者在饮食中应特别注意这些食品的摄入量,以减少肾脏负担。1.高盐食品高盐食品如腌菜、熏肉等含钠量较高,过多摄入可能导致水钠肾病患者不宜食用高盐食品、高磷食品、高嘌呤食品、高脂肪食品、高糖...
一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要“管住嘴”!终于知道原因了|...
人们常说“过劳肥”,北京大学人民医院内分泌科主任医师蔡晓凌曾通过医院微信公号刊文解释,压力过大,会导致肾上腺皮质激素分泌升高,而这个激素会导致血糖升高,血糖的升高会刺激胰岛素分泌,导致人体产生饥饿感,增加高糖等食物的摄入(www.e993.com)2024年10月23日。另一方面,压力过大,人们往往没有心思去挑选适宜的食物,同时也不能规律运动,久而久之就...
糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!
在生活中,很多人对肉有着独特的偏爱。确实,一口吃下肉给人的感觉非常爽,无论是什么种类的肉,不管用什么方法做,都十分地好吃。但是,不是每个人都适合大口吃肉的,其中那些有着偏高的血糖的人群,千万要注意自己的饮食,对一些食物不能吃太多。一、血糖高最好不吃或多吃土豆...
经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益
主要是因为牙口变得不好,而且消化能力也没之前强,所以每天都得吃一顿小米粥。他觉得这样也没什么不好,因为在林大爷的认知中,喝小米粥还能养胃。但是有一天林大爷和朋友一起聊天的时候就说吃东西,朋友和他说:上了年纪最好还是要少喝小米粥,因为很容易导致血糖升高。
糖尿病人不能吃猪肉?告诫:除了猪肉,这几种肉能不吃就不吃
他血糖会升高肯定就是吃了其他的几种肉导致的。一、为什么不能吃猪肉猪肉应该是普通人日常吃得最多的一种肉类。猪肉的价格亲民,而且本身还没有什么特殊的味道,烹饪起来比较简单方便,是很多家庭都会选择的一种食材。但如果家里有糖尿病患者的话,最好是尽可能少地吃猪肉,尤其是要远离猪肉中的大肥肉。
空腹绝不能吃这4类食物!小心胃烂成筛子,营养损失,再饿也要忍住
『空腹不能吃』清单富含果酸、果糖的水果※代表食物:※不良后果:胃酸分泌增加:果酸会刺激胃酸分泌,空腹时胃酸较多,可能加剧胃部不适或胃溃疡。血糖波动:果糖吸收快,空腹食用可能导致血糖水平快速上升,对糖尿病患者不利。消化不良:果酸刺激胃黏膜,可能引起胃痛、胃炎等症状,特别是对果糖不耐受的人群。