得了糖尿病,哪些食物可以吃?哪些食物不能吃?|一文读懂
常见富含蛋白质的食物包括:鸡蛋、鸭蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝250毫升牛奶,以获得足够钙质,但千万不可以牛奶当水喝,以免血糖过高。5.油脂类每天约25克烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之类食物,以及动物肥肉等。适量吃坚果类(核桃、开心果等)。6.限盐:每天...
血糖高不能吃火锅?瞎说!营养师直言:糖友吃火锅,“六宜”“两不宜”!
如蛋白质含量丰富且低脂的鱼和虾。或者动物的瘦组织,如牛肉、羊上脑(不是羊脑哦)等,这些是涮肉的顶配,脂肪含量也相对较低。少吃动物内脏,如肝、肾、心等,不仅脂肪、胆固醇含量高,而且嘌呤含量普遍高于普通肉类。高嘌呤饮食可导致嘌呤代谢紊乱,伴有痛风或高尿酸的糖友更要少吃[4]。06主食:宜选择中低GI...
这样吃,才算是吃对了!这份慢阻肺患者中秋佳节饮食要点请收好
1、选择低油月饼:传统月饼往往高糖高脂,不利于慢阻肺患者的健康。建议选择低糖、低油的月饼品种,如冰皮月饼或迷你月饼,以减少脂肪和糖分的摄入。2、清淡菜肴:节日餐桌上,尽量多选择清蒸、煮、炖等烹饪方式的菜肴,避免油炸、煎炒等高油烹饪方法,以减少对呼吸道的刺激。二、营养均衡,多吃蔬果1、丰富蔬菜摄入:...
包装表面有白霜的雪糕不能吃?
不过一旦温度过高导致雪糕融化,则容易引起细菌感染。白霜可能是脂肪和蛋白质对此,有一不愿意透露姓名的食品专家称,雪糕是水凝产品,包装表面出现白霜是水凝产品都会出现的正常现象,不影响食用。而细菌的产生需要一定的环境条件,在雪糕的储存条件下一般不易孳生;家庭的雪糕购买量一般不多,在冰箱中存储短时间不会影响品质...
癌症患者不能吃海鲜?「放心吃」和「不能吃」的都在这儿了!
此外,海鲜里面除了有优质蛋白,还有大量嘌呤,对于尿酸过高的痛风患者而言,不吃海鲜是最好的[1-3]。这3种海鲜,千万别吃然而,并非所有海鲜都适合癌症患者,在治疗期间,如接受放疗、化疗等,建议少吃蛤蜊、扇贝等小海鲜。这类食物含有较高的胆固醇,且在代谢过程中可能产生较多嘌呤,增加高尿酸血症的风险,不利于疾病康...
男性肾小球滤过率过高有什么危害
核心提示:男性肾小球滤过率过高可能会导致高尿酸血症、肾脏肥大、尿浓缩功能受损、尿比重降低、尿蛋白增多等危害(www.e993.com)2024年9月19日。1.高尿酸血症肾小球滤过率过高可能导致体内尿酸代谢异常,引起高尿酸血症。患者可能出现痛风、关节炎等男性肾小球滤过率过高可能会导致高尿酸血症、肾脏肥大、尿浓缩功能受损、尿比重降低、尿蛋白增...
哪些是优质蛋白质十佳食物?
2.牛奶:牛奶营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收,牛奶也是重要的蛋白质食物来源,乳糖不耐受的人群可以尝试饮用酸奶代替牛奶。推荐每人每天摄入300克牛奶或相当于300克牛奶的奶制品。3.鱼肉:鱼类富含蛋白质、脂类、维生素和矿物质,其蛋白质含量约为15%-22%,含有人体必需的各种氨基酸,尤其富含亮氨酸和赖氨酸,属于...
怎么吃才健康?看新版中国居民膳食报告就够了!
▲1992-2015年城乡居民膳食蛋白质的主要来源不过,《报告》也指出,农村居民肉类消费以畜肉为主,鱼虾类和禽肉类食物的消费比例低;奶类、水果、鱼虾类、深色蔬菜等食物的摄入量仍明显低于城市居民,由此造成整体维生素A、钙、n-3脂肪酸等营养素摄入量不足的问题较为突出。
自律过度的中年人:7年不吃米和面,长得像洋娃娃
食谱中都是一些高蛋白低热量的食物,如豆浆、西兰花、豆腐、鸡蛋等,烹饪方式以水煮为主。最终,秦昊靠着妻子的食谱从“揉面团”瘦成竹竿,减肥效果杠杠的。但伊能静也提示这一食谱不推荐给任何人,这一过程很辛苦,秦昊在剧组有一两天腿都发软。短期内限制热量的摄入,确实可以达到短期内减肥的目的,但很容易反弹。
一勺蜂蜜等于百副药?糖尿病人常吃蜂蜜,血糖会升还是降?
虽然蜂蜜有一定的营养价值和药用价值,但由于含有较高的糖分可能会导致血糖升高加重病情。糖尿病人在吃蜂蜜时一定要谨慎,同时我们也不能过分夸大蜂蜜的功效。生活中糖尿病人应该坚持科学的饮食原则,控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。