62岁女子确诊脂肪肝,天天吃蘑菇,5个月后去复诊,医生:3物多吃

“对喽!”张大夫笑了,“脂肪肝改善的一个关键就是‘少油’,尤其是动物性脂肪和反式脂肪,这些油腻的东西吃多了,肝脏累得不行。”蘑菇少油是好,但咱不能指望它一边减脂,一边当补品。其实啊,还有三种东西您可以多吃,效果比蘑菇强。张大夫掰着手指头跟她说:“第一,粗粮杂豆,比如燕麦、小米、红豆,这些东西...

经常吃这几类食物,得脂肪肝的概率会低很多!爱吃的人赚到了……

通过对他们饮食中不同食物分析发现,与摄入量最少的人相比,摄入大量苹果和茶的人,患非酒精性脂肪肝风险较低,分别降低22%、14%;摄入大量苹果、茶和黑巧克力的人肝脏脂肪含量较低;摄入大量茶和甜椒的人肝脏炎症性病变风险较低。最后,研究人员还发现:较高的茶和咖啡摄入量,均与较低的脂肪肝风险、肝脏脂肪相关,但...

超12万人研究发现,常吃这类食物能降低痴呆和非酒精性脂肪肝风险

高摄入量的苹果、茶和黑巧克力与较低的肝脂肪值显著相关,高摄入量的茶和红辣椒与较低的肝脏脂肪校正值显著相关。也就是说,茶、苹果、黑巧克力和红辣椒等食物的由于富含类黄酮,常吃有助于降低非酒精性脂肪肝风险。苹果中的类黄酮主要是槲皮素,属于黄酮醇,主要位于果皮中,削皮会失去大部分槲皮素。由于可可中...

甘油三酯高不能吃什么东西

4.酒精饮料酒精饮料中含有乙醇,在肝脏中转化为乙酸后,会抑制肝内甘油三酯分解,同时还会刺激肝脏合成甘油三酯。长期饮酒会使肝脏受损,容易引发酒精性脂肪肝,严重时甚至会出现肝硬化的情况。5.加工肉类加工肉类含有较高的饱和脂肪和反式脂肪,这些脂肪会干扰体内脂肪代谢,导致甘油三酯水平升高。经常食用加工肉类会增加心...

高淀粉食物要少吃?研究发现:有种特殊淀粉能帮助缓解肥胖、脂肪肝

近几年来,我们经常听到一种说法要“少吃馒头、米饭”等主食,因为这些食物含有大量淀粉,过多摄入高淀粉类食物,会导致血糖水平急剧上升,可能会引发糖尿病、脂肪肝、肥胖等健康问题。不过,最新一项最新研究发现,有种特殊的“抗性淀粉”不但不会导致肥胖和脂肪肝,反而具有帮助减肥、缓解脂肪肝和血脂异常的潜力!

一经确诊,就只能“等死”?吃出来的3种疾病,难以根治尽早防御

脚无缘无故酸麻或者是莫名其妙的脚上会出现类似于脚气一样的小伤口,伤口会酸痒痛,就说明你血糖高,合理控糖以后这些伤口就会慢慢消失不见(www.e993.com)2024年11月25日。二型糖尿病患者的典型状态就是肥胖,减肥可以,但是不要过量减,最好还是能留有一点小肚子。二、脂肪肝咱们平常除了吃糖吃得多,现在脂肪、油脂也吃得多了,这就很容易引起...

为什么会高血脂?怎么形成的?吃什么能降下来?哪些食物不能吃?

高血脂哪些食物不能吃1.高饱和脂肪的食物:这包括红肉、肥肉、猪油、牛油、奶油、全脂乳制品(如全脂牛奶、黄油、奶酪)等。这些食物含有较高的饱和脂肪,会增加LDL胆固醇水平。2.反式脂肪酸:反式脂肪酸是一种人工合成的脂肪,在加工的食品中常见。它们存在于炸薯条、薯片、快餐、糕点、饼干、杂粮油炸食品等中...

这种常见食物竟然“天克”脂肪肝,怎么才能把脂肪肝吃回去?

深加工或精制的食品应该少吃为宜,如方便面、肉干、腊肉等食物,不利于身体健康,还会增加肝脏的负担。04减少糖分摄入根据《中国居民膳食指南(2022版)》,成年人每天糖的摄入量不宜超过50克,最好控制在25克以下。长期过量糖摄入、过量热量摄入就会引起肥胖、胰岛素敏感性受损及脂肪肝。

脂肪肝的“元凶”已发现,肥肉没有上榜,第一名很多人几乎天天吃

像吃酸奶、和一些富含膳食纤维的食物则有利于益生菌的繁殖。3、脂肪肝患者的运动法则运动有利于逆转脂肪肝,但是运动强度和时间都有讲究,不然达不到效果。①选择中等强度的有氧运动;如羽毛球、乒乓球、游泳、跳舞等。锻炼时心率至少要维持在每分钟100次以上,但是最高不能超过(170次-年龄)次/分。

有脂肪肝,小心高血压

《自然》子刊一篇文章阐述了脂肪肝的生活方式干预。一是减重5%~10%,可逆转脂肪肝进展。美国胃肠病学会指南指出,体重减轻≥5%可以减少肝脏脂肪变性,体重减轻≥10%有助于逆转肝纤维化。对于无超重或肥胖的成人脂肪肝患者而言,鼓励减重3%~5%。二是改善饮食方式,少吃加工食品、红肉、含糖饮料、高温烹饪食品。健康饮食与...