它是“穷人的医生”,春夏之交要常吃,强健体质,不易生病!

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张文宏:奥密克戎“会咬人”,要多吃4种优质蛋白食物,增强体质

三、鱼肉鱼类的蛋白质含量高,同时含有大量的不饱和脂肪,有利于心脑血管健康,还能健脑益智,其营养成分能被人体较好的消化和吸收,经常食用能增强抵抗力。推荐做法:酸汤鱼片1.一条草鱼去掉头部和内脏,处理干净后切成鱼片。切好后放入盆中,去掉多余的杂质。加入适量盐、胡椒粉、料酒,再放半勺红薯淀粉,加点葱姜...

冬天了,适合常吃的美食,排毒养颜,补血养气,增强体质

5.然后放入豆腐,加入生抽和耗油调色6.再加入少许白糖和清水,大火焖煮5分钟后,加入盐和鸡精调味7.最后淋入水淀粉勾芡,等到汤汁浓稠即可出锅返回搜狐,查看更多声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。发布于:江西省首赞+1阅读()大家都在看白魔狂舞!火箭20顺位捡...

对身体很好的3种美食,值得天天吃一些,补充营养,增强体质!

今天我们就来给大家介绍一下养生的方法,学会这些方法,大家就能提高免疫力,健康每一天。黄瓜炒虾仁食材:虾仁,黄瓜,蛋清,盐,白砂糖,白酒,食用油,做法1、黄瓜去皮切丁,切好黄瓜和虾仁同放在盘子里。2、加入盐,微量白砂糖,7-8滴白酒,打入蛋清,放置15分钟。3、锅加油,黄瓜下锅翻炒,不用加入任何调料,可...

会吃的人更健康,坚持吃3种美食,润肠通便,呵护肌肤,改善体质

8、至水份差不多收干时加入鸡精调味,炒匀后关火起锅,装盘撒上葱花即可富贵圆蹄材料:去骨猪蹄400克、十三香20克,五香粉20克,酱油20克,盐5克,鸡粉50克,麦芽糖10克,料酒10克,白醋5克,耗油20克,葱末,姜末。做法:1:猪蹄放入水里煮30分钟左右捞起冲凉,然后切成大三角块...

这菜,不管多贵都要给孩子吃,一周2次,增体质少生病!

6.待牛肉和辣椒翻炒差不多两分钟后加入适当的盐搅拌,在加入适量的水,随便在翻炒几下就可以出锅啦烹饪小贴士:1、牛肉的蛋白质含量高、脂肪含量低,蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,营养价值更高,脂肪含量很低,却富含亚油酸(www.e993.com)2024年11月4日。2、牛肉能提高机体抗病能力、促进蛋白质的新陈代谢和合成,对生长发育及手术...

它是海鲜也是药,隔三差五吃,增强体质少生病,36一斤,贵点也值

所以小小的墨鱼仔不仅是海鲜也是药,隔三差五吃,能使我们增强体质少生病,一般市场价36一斤,贵点也值了。而且墨鱼仔的做法也很多,最常见的就是素炒墨鱼仔,除此之外,泡椒墨鱼仔、爆炒墨鱼仔也十分受欢迎哦。小小的也非常适合小孩子吃呢。素炒墨鱼仔ByAlice优优...

增强体质香而不腻,营养高还长个,孩子每次都吃不够

金针菇这种菌类它的氨基酸是非常丰富的,而且其中有很多氨基酸都是人们身体健康所必需的氨基酸,除此之外这些氨基酸还能够增强人们的记忆力,开发人们的智力,对于小朋友们来说是非常有意义的。长期使用的话,不仅对他们的智力有帮助,还能够帮助他们强身健体。今天为大家分享的家常菜是:培根金针菇卷,又不仅营养丰富,非常美味...

入春后牢记常吃这菜!杀菌健体强体质,远离流感感冒,全家少生病

在开春的时候,韭黄非常的新鲜,也比较实惠,这个时候就不要错过这菜,好吃又养身体,入春常吃,给整年都打下很好的健康基础。接下来就教给大家一道韭黄炒蛋的做法,很实用很简单,配料:韭黄、鸡蛋、鸡粉、耗油、食用盐。1.将韭黄清洗处理干净,记得将根部以及较老的部分去除掉。

这菜,秋燥天不吃它就亏了,是素菜,却比肉还香,孩子多吃体质好

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,能增强机体免疫能力。换季孩子多吃提高免疫体格好。杏鲍菇的吃法也有很多,最常见的就是拿来煲汤,烤着吃也不错,或者是拿来做成蚝油杏鲍菇也是很香的。这里我要分享的做法是,用杏鲍菇搭配剁椒一起炒,菇类的鲜香,搭配剁椒的微酸和微辣,让整一道菜的口感层次更加丰富,能...