“甘油三酯大户”被揪出,提醒:不想血管堵死,4种食物要少碰
专家定制的《Omega-3脂肪酸在心血管疾病防治中的作用中国专家共识》中介绍,高剂量高纯度的EPA乙酯,能为动脉粥样硬化性心血管患者带来心血管方面的获益。临床对于动脉粥样硬化性心血管疾病高危或极高危患者,建议在日常干预和服用他汀类药物的基础上,若甘油三酯不理想,可通过大剂量EPA乙酯来降低心血管风险。二、鱼油作...
上海瑞金研究:胆固醇越低,癌症风险越高?学会几招控制血脂
尤其是对于高血脂合并高血压患者,在生活中一定要尽量避免动物内脏、海鲜、蛋黄等高胆固醇食物。建议多吃富含纤维素的蔬菜和水果,荤素搭配,科学饮食,使血脂保持正常水平。其次,有氧(耐力性)运动也可以帮助保持血脂水平稳定。根据调查发现,有氧运动(游泳、慢跑、快走、骑车等)可以消耗体内低密度脂蛋白的同时,还可以...
血脂高需吃素,蛋和肉不能碰?不见得!
因此,动物内脏建议尽量少吃,有高脂血症、冠心病、脑卒中病史和高风险的朋友动物内脏最好不吃。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷常吃这几种食物1绿豆芽绿豆芽含有的维生素C和膳食纤维,可以促进胆固醇排泄,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外。2苹果苹果是...
甘油三酯高怎么注意饮食
另外,也要避免进食动物内脏、蛋黄以及各种各样的海鲜类食物,比如鱿鱼、牡蛎等。如果患者发现有甘油三酯升高的情况,在日常生活中要注意饮食控制,建议以低脂饮食为主。在主食方面要适当减少碳水化合物的摄入量,如米饭、面条等,并且还要少吃蛋糕等含糖较多的食物。另外,也要避免进食动物内脏、蛋黄以及各种各样的海鲜类...
肌酐高不能吃的主食有哪些
核心提示:肌酐高患者不宜食用动物内脏、肥肉、蛋黄、海鲜、豆制品等高蛋白食物。这些食物会增加肾脏负担,不利于控制肌酐水平。肌酐高患者不宜食用动物内脏、肥肉、蛋黄、海鲜、豆制品等高蛋白食物。这些食物会增加肾脏负担,不利于控制肌酐水平。1.动物内脏...
“甘油三酯大户”被揪出,提醒:50岁后,这4种食物尽早忌口
高胆固醇食物:胆固醇的摄入过多会导致胆固醇持续升高,引起血脂粘稠,继而诱发甘油三酯升高,尤其这些食物要少吃:猪脑、猪腰、牛脑、羊脑、蛋黄、贝壳类海鲜(www.e993.com)2024年7月27日。油脂类:油脂过高的食物中的饱和脂肪酸含量较高,摄入后会引起甘油三酯升高,比如猪油、牛油、棕榴油、椰子油、氢化植物油。
中国这个省,连中学生都高尿酸
研究人员在惠州发现,即使是在同一座城市,沿海与不沿海的城区,高尿酸患病率都会有不小的差距,总体呈现越靠近海岸高尿酸患病率越高的趋势,海鲜的“功效”可见一斑[2]。△(图/pixabay)“雪上加霜”的是,夏天需祛湿,冬天宜滋补,广东人总能找到理由“饮啖靓汤”,尤其是“老火靓汤”——没听《外来媳妇本地郎》...
哪些食物最适合冬季养生食用 冬季养生吃什么好
鱼、虾等海鲜是优质蛋白,本身有促进新陈代谢的作用。其中还含有丰富的锌,研究发现,锌会影响食物的消化吸收,有助于激活新陈代谢。需要提醒的是,最好吃完海鲜1小时后再吃水果或喝茶,因为高蛋白会与水果、茶中的鞣酸结合形成鞣酸蛋白,妨碍蛋白质的吸收。此外,吃海鲜不能少蔬菜,山药、莴笋等可最大化保住营养。
我们到底怎样吃才健康?重阳节前专访畅销书《你是你吃出来的》作者...
现在表现是腰部肥胖,接下来会出现甘油三酯高了,然后再往下发展,可能就是血糖要出问题。”针对这样的案例,夏主任建议:饮食中减少米面类摄入量,然后多吃蔬菜、水果,多吃肉类和鸡蛋,“慢慢地,那血糖指标不就下来了?这是显而易见的。”夏主任还给记者介绍了一个低压(舒张压)偏高的病例。“是个年轻的小伙,...
吃肉好or吃豆好?研究发现:人到中年,要多吃这种蛋白质,延长健康...
和猪肉、牛肉、羊肉等动物蛋白质相比,植物蛋白质中几乎不含饱和脂肪。饱和脂肪摄入过多是导致血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高的重要原因,长期会增加动脉粥样硬化、冠心病、高胆固醇血症的风险。3.增加膳食纤维当前有不少人日常膳食纤维摄入不足,长此以往会引起很多肠胃等健康问题。而植物性蛋白质的食物往...