血糖高的人,不能长期吃馒头?提醒:该少吃的是这5物,早知为好

杮子吃起来很甜,就在于它含有丰富的果糖,葡萄糖和蔗糖,并且这些糖分还都是单糖和双糖,是高血糖病人大忌,所以想要控制好血糖,就要少吃或是不吃杮子。5、酒精含有酒精的饮品,会影响到肝脏的正常代谢功能,致使糖分代谢出现紊乱,造成大量糖分在血液中聚集,最终导致血糖上升,此外,酒精还会损害胰岛细胞,让胰岛素分泌能...

热门保健品氨糖 可以放心给老人吃吗?

年轻人不用刻意吃更应控制体重和保持肌肉量除了买给老年人吃，很多年轻人也会自己吃氨糖，打算提前做好关节保健。事实上，腿脚没毛病，也没关节疼痛的年轻人，不用刻意去买保健食品吃。平时注意饮食均衡，保证充足营养，注意预防骨质疏松；同时养成自律运动的习惯，并注意控制健康体重，因为体重过重会加重关节的负荷，...

主食加点它,控糖、降低胆固醇!这3类人最该坚持吃

成年人将燕麦作为主食，有利于预防B族维生素和矿物质缺乏。2.辅助控糖虽然同样是高碳水化合物主食食材，但相比于大米、白面制成的主食，燕麦餐后血糖上升速度较慢，并有利于提高胰岛素敏感性。3.预防便秘、助减肥燕麦富含不可溶性的膳食纤维，可防止便秘。燕麦可代替部分主食，如大米、白面等，能延缓胃的排空时间，...

心脏支架的人不能吃什么

1.高盐食品高盐食品心脏支架术后患者应避免食用高盐食品、高脂肪食品、高胆固醇食品、酒精饮料、含糖饮料等。需要注意的是,上述提及的食物并不能直接治疗疾病,但不合理摄入可能会影响术后恢复及心血管健康。1.高盐食品高盐食品包括腌制肉类、咸菜等,这些食物中钠含量较高。摄入过多的钠会导致血压升高,增加心...

科学素质提升|这种糖是隐藏的“健康杀手”,很多人几乎天天都吃,却...

自1967年引入果葡糖浆以来,美国的果糖消费量大幅增加,并且果葡糖浆的消费量与美国人痛风患病率增加的趋势相吻合。6损坏牙齿至于吃“糖”导致龋齿的问题,果葡糖浆也不例外。有动物实验表明,无论是蔗糖还是果葡糖浆都会导致龋齿的发生。果葡糖浆中的葡萄糖和果糖都是单糖,单糖的分子量小,水溶性高,易渗入菌斑...

这些高糖菜肴你也经常吃吗?控糖减肥的人要小心

答案是:并不能(www.e993.com)2024年11月3日。一方面,用糖醇类做菜不能增香增色,因为糖醇不能发生美拉德反应。另一方面,糖醇吃多了也未必好。此前有过研究结果,赤藓糖醇吃多了会强烈增加血栓风险。过多的糖醇还会促进腹泻,扰乱肠道菌群平衡。世界卫生组织已经发布报告说,甜味剂不能帮助预防肥胖和慢性病。不要期待用什么神奇的东西解决嗜甜...

肌酐高的人吃什么钙片好

核心提示:肌酐高的人可以适量补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙、乳酸钙等钙片,但需注意,食物并不能直接治疗肌酐高的问题,若症状持续或加重,应及时就医。肌酐高的人可以适量补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙、乳酸钙等钙片,但需注意,食物并不能直接治疗肌酐高的问题,若症状持续或加重,...

血管硬化的人不能吃什么水果

血管硬化的人不能吃什么水果核心提示:血管硬化的患者没有绝对禁忌的水果,一般建议少吃高糖、高热量的水果。如果出现血糖异常升高或合并糖尿病时,则需要避免含较多糖类成分的水果。血管硬化的患者没有绝对禁忌的水果,一般建议少吃高糖、高热量的水果。如果出现血糖异常升高或合并糖尿病时,则需要避免含较多糖类成分的...

老年人补钙吃什么牌子的钙片好

核心提示:老年人补钙可以考虑使用碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片。需要强调的是,虽然这些钙片有助于补钙,但并不能替代医生的治疗建议,如果存在相关疾病或症状,应及时就医。老年人补钙可以考虑使用碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片。需要强调的是,虽然这些钙片有助于补钙,...

养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处

不过需要注意的是,这项研究的试验数据并不多,因而“下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖”这个结论,后续还有待进一步论证。晚上9点之后不要吃零食2022年发表在《细胞代谢》上的一项研究,研究了1000多人的零食习惯,以确定零食如何影响健康,以及零食的质量、数量、频率或时间是否会产生影响。