门诊实录|海参、鱼油、蛋白粉……吃什么能进补?怕冷的人不妨吃...
冬天怕冷的老年人可以每天吃1至2勺黑芝麻核桃粉,补肾效果很好。消化功能不好的人可以在芝麻核桃粉里加一些炒麦芽粉。消化不好且夜尿多的老人可以把炒麦芽粉换成炙鸡内金粉,这样既能消食又能改善夜尿多,一举两得。推荐的比例是:10份黑芝麻加10份核桃仁加1份炒麦芽或1份炙鸡内金。不过,经常上火的人不宜...
中老年人要忌嘴,建议少吃韭菜枸杞,多吃这4样,养好身体更健康
(2)可根据个人口味调整添加花生粉和核桃粉的比例,以及糖的用量,调整甜度。(3)烤箱温度和时间根据实际情况稍作调整,以确保烤出酥脆的口感。三、鲫鱼:鲫鱼是一种富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类,含有丰富的磷、钙、铁等矿物质,有助于增强骨骼健康、促进血液循环、降低血压和血脂,预防心血管疾病。推荐...
让上海人着迷几十年的美味回来了!淮海路上老字号回归,爷叔阿姨最...
金秋时节,正是进补佳季,长春食品商店的芝麻核桃粉依旧配方不变、价格不变,只有包装做了提升,换成了更时尚的国潮设计。自营柜台中,新增了长春熟食间和长春烘焙坊。前者做现制现售的烤鸭、烧腊,主打“热熟食”,后者则推出了不少网红甜品,包括女王卷、雪花酥、大福、戚风蛋糕等,更符合年轻人的口味。新民晚报记者陈...
俗话说 :“过年不送三,送了人财空”,是指哪三样东西不能送?
要是看望长辈就可以给他们赠送一些营养品,比如纯牛奶,蛋白粉,核桃粉等。这些营养品的价值相对较高,老人吃了之后也可以让身体更健康。如果去看到领导或者是朋友,那么就可以给他们赠送烟、酒、茶等物品,这绝对是永不出错的选择。
长寿时代,如何做一个健康的老人家?关注这四点→
★烹饪细软老年人的咀嚼吞咽能力、消化功能都在减退,在食物选择上受到一定的限制。因此食物不宜太粗糙、生硬、块大、油腻,应尽量选择质地松软易消化的食品。选择合理的烹调方法,多用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等烹调方法,少吃煎炸、熏烤和生硬的食物。通过切小切碎食物、延长烹调时间,以保证食物的细软,如蔬菜可切成...
癌细胞最爱的食物,很多人“欲罢不能”!知道真相后,一定要少买少吃~
人没有了糖,就像汽车没有汽油(www.e993.com)2024年9月15日。从这个角度看,糖并不是一个坏东西,我们也不必“谈糖色变”,或拒绝吃一切“含糖”的食物。但精制糖不同,它是经过一系列加工后的纯度极高的食用糖。比起谷类食物中所含有的“天然糖”,精制糖更容易被人体吸收利用,同时也更受癌细胞的青睐。
女性吃杏仁粉有什么好处?有人说会长胖,有人说能瘦身,到底如何
不需要加糖,比如跟核桃粉、芝麻粉一起冲饮或者加入粥里,杏仁粉单独冲饮没有苦味,味道比较清淡,多喝几次也就习惯了,每次不需要太多,主要在于长期食用,任何再好的东西,想要短期内达到理想的目标有点强人所难,因此,食物调养的时候,心态一定要平和,只要知道经常吃有诸多好处就可以,不需要特别在意某一方面的特殊功效。
老年人不知道一天怎么吃,跟着这篇文章做就对了
●坚果、杂粮等坚硬食物,可碾碎成粉末或细小的颗粒食用,如芝麻粉、核桃粉、玉米粉等。●质地较硬的果蔬,可粉碎或榨汁食用。●日常多采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等方法烹调菜肴,少用煎炸和熏烤等方法。一人份三餐食谱推荐一人份三餐食谱推荐
给血糖高的人提个醒:这6种食物或许会伤“胰岛”,能少吃就少吃
虽然坚果营养价值高,但是里面所含油脂也是非常高的,如果不加节制过量食用,就会给加重身体负担,促使血糖上升,伤害到健康,所以血糖高的人要少吃。2、速泡糊粉大家平时常见的芝麻糊,藕粉,豆奶粉,核桃粉等速泡糊粉,因为冲泡方便,饱腹又好吃,深受人们喜爱。不过这类食物里面含有大量的你看不见的糖,经常大量食用的结...
粗粮很健康,却不能吃太多
和精制的米面相比,粗杂粮含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物。但是,膳食纤维吃得太多的话,容易引起胃胀、腹胀,造成胃肠道不适,对消化能力比较弱的老人和孩子不太好。那么吃多少合适呢?每天差不多粗杂粮一两到三两,全谷物摄入量因人而异。每天粗杂粮比例宜在百分之二十左右,除了特殊需要外,建议一般...