柿子是高血脂的催化剂?医生提醒:不想血脂高,这3种水果要少吃

“榴莲中的脂类和糖类含量都偏高,吃多了会对血脂产生负面影响。”“所以像榴莲这种高热量水果,您最好少碰。”王医生继续讲解:“第三种要说的是椰子,椰子看起来挺清新的,椰汁也很多人喜欢,不过椰肉里的脂肪特别多,尤其是饱和脂肪,占到了90%。”“饱和脂肪向来被视作致使血脂攀高的元凶之一,其对人体血脂水平...

这3种食物糖尿病人往往不敢吃,但却万万不能少

相反,如果近期血糖控制不够平稳,忽高忽低,经常波动,则不具备吃水果的前提。基本原则二:控制好量糖尿病人吃水果要选择好种类。对于糖分在15%以下的水果,可适量选用:如西瓜、甜瓜、草莓、樱桃、苹果、雪花梨、柑橘、柚子、桃子、李子、杏、哈密瓜、猕猴桃、菠萝等。其实,大部分水果都处于低血糖负荷,即使患糖尿病...

肾病患者可以吃的水果有哪些种类

2.梨梨含有丰富的水分和多种维生素,可以帮助肾脏排除体内废物,减轻肾脏负担。但是梨子性寒凉,长期过量食用可能会导致脾胃虚寒,所以不宜大量食用。3.西瓜西瓜有利尿作用,能增加尿液排出,辅助降低水肿症状。但肾功能不全者需谨慎食用,以免加重病情。4.草莓草莓富含抗氧化物质花青素,具有抗炎效果,对保护肾脏有益。...

【科普营养】别拿水果减肥,这些水果热量超乎你的想象?高糖水果TOP10

牛油果,脂肪含量高,虽然它的脂肪酸以单不饱和脂肪酸为主,结构也比较健康,但是一个稍大的牛油果热量就超过300kcal,相当于2碗白米饭的热量;■TOP3菠萝蜜,别小瞧,吃10个热量就赶上一碗米饭了;■TOP4榴莲,很多朋友的最爱,一瓣榴莲差不多110kcal,吃一瓣差不多等于吃了1碗米饭,很多人一吃就一个榴莲,...

一个月不吃水果会怎样?

一、水果吃多了会怎样?▲图:摄图网1、容易胖人这应该是大家最容易想到的,还真有可能这样,毕竟水果可以提供能量,而且很多水果能量还不低,比如冬枣、牛油果、榴莲、香蕉,7颗大冬枣的能量就相当于1小碗米饭哦。2、增加非酒精性脂肪肝等慢病风险

这样吃,身体越来越好

4.水果和蔬菜富含膳食纤维的水果和蔬菜对身体有很多好处,像苹果、胡萝卜、亚麻籽等都是非常好的选择(www.e993.com)2024年11月25日。这些食物能帮助肠道有益菌生长,让肠道产生更多的短链脂肪酸。5.发酵食品发酵食品如酸奶、泡菜、酸菜等富含益生菌,能够帮助肠道保持菌群平衡,促进短链脂肪酸的产生。这类食物还能增强免疫力,保护身体不受病菌侵...

营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

温馨提示:果汁不能代替鲜果哦~04多吃点鸡蛋补补——小心“补”出高胆固醇鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分,是生活中最常见的食物之一,但吃得多≠有营养。具体有哪些危害?如果每天吃3~5个鸡蛋,且不减少其他食物的量,会增加脂肪和胆固醇的食用量,并使热量摄入过多。

减肥不能吃的水果有哪些

减肥期间不宜食用的水果包括苹果、香蕉、葡萄、榴莲、椰子等,因为这些水果热量相对较高,过多摄入可能影响减脂效果。需要注意的是,这些水果本身并不能直接导致体重增加,而是与整体饮食控制和生活习惯有关。1.苹果苹果中含有较高的糖分,如果被人体吸收后没有及时消耗掉,就会转化为脂肪堆积起来。过多摄入苹果可能会导...

夏天这些水果市民最爱!医生建议:这些人不能多吃→

由于榴莲的热量和糖份含量极高,并不适宜糖尿病患者。此外,感冒患者,有咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者也应慎食榴莲;高血压患者同样不宜食用。同时,榴莲属于高脂水果,含有大量的饱和脂肪酸,多吃会导致血液中总胆固醇的含量升高。因此,血脂胆固醇高或者患有脂肪肝的患者也要慎食。

过了60岁要少吃水果?告诫:不想患胰腺癌,这4种水果少吃

“不是不能吃水果，而是要适量控制和选择合适的种类，”小李医生说，“有些水果确实需要少吃，比如香蕉、荔枝、榴莲和葡萄。这些水果的糖分和热量都比较高，吃多了容易引起血糖波动和脂肪积累，对胰腺健康不利。”关于胰腺癌的病因和发病机制，医学界一直在深入研究。胰腺癌是一种相对少见但致死率非常高的恶性肿瘤，...