秋天的健脾果,补脾强于山药,祛湿优于薏米,抓紧时间吃
是一种被埋没的补益佳品,芡实又叫“不老米”,古人称它“婴儿食之不老,老人食之延年”,具有补而不峻,防燥不腻的特点,而且价格亲民,在南方,大家会用芡实来煲汤,尤其是在秋季补养,芡实是首选之物。芡实在秋天采摘,常吃芡实的人,体内湿气少,脾胃也好,肾气也足,女人,老人,小孩都适合吃,芡实有南北之分,生熟效...
六月不排毒,一年都添堵,常吃5道净身菜,排毒祛湿,安康过夏天
6、时间到,把火关掉,再继续焖半个小时,这样赤小豆薏米粥就煮好了,盛入碗中即可食用,夏天天气热,出汗多,湿气重,随时随地都可以煮来喝,多吃也不会发胖。第二种:冬瓜冬瓜含有大量的水分,夏天多吃一点,可以补充流失的水分,还能达到清热祛暑气的功效,将排骨和冬瓜一起炖煮,既能滋补身体,又能去除湿气。这道菜...
夏天这么吃,消暑祛湿,吃出健康
-薏米有去湿功效,但孕妇不宜食用哦!-冰糖量根据个人口味调整,喜欢清淡的小伙伴可以少放。-汤煮好后放凉一些再喝,口感更佳,还能避免烫伤舌头呢!一碗清甜的冬瓜薏米汤,不仅能帮你驱赶暑气,还能让你的皮肤水当当!快来试试看吧!对于心火旺盛的小伙伴,莲子百合猪心汤是绝佳选择!莲子安神,百合润肺,搭配猪...
在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥? | 微食疗
这时候可千万别以刺激性食物去强闯胃口的大门,还是要以清淡为主,梅雨季的饮食可以按照清补、健脾、祛暑化湿的原则,吃些清热解毒的凉苦食物,如西瓜、苦瓜、冬瓜和梨等,忌油炸、辛辣及热性食物。多吃低脂、低盐、多维生素且清淡的食物也是夏季食养之道,各种营养保健粥是不错的选择。AI制图此外,夏季还有很多人喜...
祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?
所以,“升级版”红豆薏米汤的服用方式是:取炒薏米30g、赤小豆30g和芡实10g,三者共同熬制至粥样时服用。小贴士:这三种药材都属于种仁类,不易煮熟,故煮制前可用热水先浸泡一段时间后再煮,使其充分煮烂,释放出所有的营养。内容来源:人民卫生出版社出版《“药”知道——合理用药的智慧》...
薏仁米吃了不能怀孕吗
薏仁米吃了不能怀孕吗核心提示:薏仁米本身不会影响怀孕,但长期、过量食用可能会影响生育能力(www.e993.com)2024年9月25日。薏仁米本身不会影响怀孕,但长期、过量食用可能会影响生育能力。薏仁米富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善便秘症状,而便秘是不孕不育的一个因素。此外,薏仁米还具有利尿消肿的作用,长时间服用会导致体内电解质失衡,进而...
控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~
对于糖尿病患者来说,并没有食物可以直接降低血糖。有些食物对糖尿病患者更为适宜,因为它们在食用后对血糖水平的波动影响较小,同时还能提供较长时间的饱腹感。秋葵就含有有助于减缓糖分吸收的果胶和黏蛋白,这有助于减少对胰岛素的依赖,从而降低餐后血糖的上升幅度,具有一定的控糖效果。
三伏天丨入伏注意事项,你get了吗?
为了避免这种情况,在三伏天没有胃口的时候,可以做一些美味的面条或水饺,不仅容易消化,还能及时给身体补充营养。多少吃一点总比一点也不吃要好。不能在室外的潮湿木头上坐关于这一点,有一个有趣的说法叫冬不做石,夏不做木。这是因为夏天,尤其是三伏天,降雨频繁,室外的木头经常被雨淋湿。时间久了,木头就会变得...
抗炎食物和促炎食物都有啥?收好这份清单,远离疲惫酸痛
2.吃对主食如果肠胃没有问题,尽量选择全谷物的碳水化合物。常见全谷物:糙米(普通糙米、黑米等有色糙米)、小米、燕麦/莜麦、藜麦、薏米、大麦、荞麦、青稞等如果原来没有吃全谷杂粮的习惯,建议循序渐进地增加,没必要也不推荐一下子把三餐主食都换成全谷物。
大米炒黄泡茶:功效、作用及禁忌全解析
然而,喝茶也需要有一定的病情适量原则。虽然大米薏米炒黄泡普洱茶香甜可口,但其中的描述糖分和淀粉含量较高。对于糖尿病患者或需要控制血糖的什么人来说,饮用时要适量,以免影响血糖值。同时,过量饮用也可能引起肥胖等问题。因此,建议大米薏米炒黄泡普洱茶的稻米饮用量一日控制在适量围内,不宜过量。