孕妇饮食或影响胎儿容貌,到底吃哪些食物好呢?

不能吃兔肉，胎儿会破相长兔唇；不能吃生姜，孩子会有六指；不能吃葡萄，怕会葡萄胎；不能吃螃蟹，宝宝会吐泡泡；不能喝酱油，孩子会变黑皮……诸如此类千奇百怪的禁忌在民间疯传，有道理吗？据上海市第一妇婴保健院介绍，民间的这些饮食禁忌，追根溯源是精神需求，因为未知，所以需要安慰和力量。孕妈们在听到老...

孕妇吃什么补钙 孕妇喝牛奶补钙事项

酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的,由于其凝块小,其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收,同时既能抑制肠道中的致病菌,又能刺激肠道蠕动,从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的孕妇来说,酸奶是一个不错的选择。孕妇选择牛奶并没有固定的标准,只要是品质纯正,符合自己平时的口味即可。不过,在...

6月谣言榜丨经常喝咖啡会贫血?吃桃子能补铁补血?都别信

但判断食物对血糖的影响,除了看GI,还要看GL(血糖负荷),即食物中碳水化合物数量与其GI值的乘积。而数据对比研究苏打饼干与西瓜发现,西瓜的GL较低,对血糖的影响也很小。孕妇并不是绝对不能吃西瓜,少量食用不用太担心。新京报记者刘欢编辑李严校对柳宝庆...

孕妈补铁要吃啥?| 健康总动员

1.减少摄入高磷酸盐食品,如碳酸饮料、加工食品等,因为磷酸盐可以与铁结合,影响铁的吸收。浓茶和咖啡也会影响铁的吸收。2.限制摄入高钙食品,特别是在铁剂补充期间,因为高钙摄入可能会降低铁的吸收率。3.服用PPI类的制酸剂抑制胃酸分泌的药物会影响铁的吸收。如果补充铁剂治疗失败、或者孕妇不能耐受口服铁剂,可...

多孕妇饮食“不合格”!一文看懂怎么吃最安全

高糖高盐分高脂肪的食物请避免,比如薯片蛋糕,偶尔吃是没关系的。避免喝酒,酒精对宝宝的发育不利,甚至会生出畸形儿。忌太多咖啡因,比如咖啡可乐等,不要大量食用。图片来源于网络孕晚期孕妈在这个阶段要继续补铁,吃红肉、动物肝脏都是可以的,每周可以吃1到2次,每次20克到50克。同时增加钙质和蛋白质的摄入,在...

孕期缺铁性贫血不用慌,教你这4招,补铁又补血

孕期大多数医生都是会建议食补,一般来说,孕期膳食合理,营养充足的话,一般不会出现很严重的贫血(www.e993.com)2024年11月27日。建议大家在早期妊娠反应消失、饮食恢复正常后,需要多吃含铁丰富的食物。猪肝是非常好的补血佳品之一,铁元素含量丰富,在孕期适当吃猪肝能调节和改善贫血问题,提高造血功能,补充造血原料。此外大家也可以多吃肉类,特别是红色...

孕期补铁有讲究,这样补就对了!

部分孕妈可能会出现恶心、上腹部不适等,可多吃一些纤维性食物,多喝水,以减轻症状。未被吸收的铁剂会随粪便排出体外,因此可能会出现黑便和便秘哦!总结:最后再强调一下,为了预防孕期患缺铁性或贫血,孕妈咪们要做到不挑食,合理搭配食物,尽早补铁哦。

孕妇吃什么补铁医生说多吃这些食物孕期再也不用担心贫血了

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孕期血糖高的孕妇,哪些食物不能吃、应该怎么吃?看看指南建议

蛋白质对于维持子宫和胎盘的正常发育都很重要,因而在孕期一定要摄入充足,占每日饮食总量的15%-20%,其中优质蛋白质至少占1/3,而富含优质蛋白的食物如:各种肉类、鱼虾、蛋类、牛奶、豆类等。3、多吃富含铁、钙的食物多吃含铁丰富的食物,有助补铁预防孕妈贫血,也有助胎儿在母体时对铁的储存;富含铁的食物如...

夏季来了孕妇有哪些食物不能吃?三种食物很常见,为了宝宝要忍住

烧烤虽然是每年夏天的必备,但是对于孕妇来说,能少吃还是少吃。第一个,烤肉的过程中,肉可能不会完全烤熟;第二烤肉的过程中,被烤的食物很容易被二次污染,尤其是看着烧烤着的人拿菜、撒调料,如果这人卫生不注意,真的很容易细菌超标。其他人吃可能没事,孕妇吃可能腹泻,因为孕妇本身怀孕后抵抗力差。