@血糖高的人,这6种食物再喜欢吃都要“拉黑”,否则你的血糖会失控!
如糖果、甜点、饼干等,这些零食不仅糖分高,还缺乏营养,不宜过多食用。为了控制血糖,患者应该选择以下食物:全谷物如糙米、全麦面包、燕麦等,这些食物含有丰富的纤维素,有助于控制血糖水平。低糖水果如苹果、橙子、柚子等,这些水果含有适量的糖分,同时含有丰富的纤维素和维生素,有助于控制血糖。高蛋白食物如...
高血压患者有哪些食物可以吃,哪些不可以吃?医生告诉你这样做
鱼类蛋白质可使高血压病和脑猝死的发病率降低,酪氨酸有降低血压的功效;大豆蛋白质虽无降压功能,但也有预防脑猝死发生的作用。4、脂肪和胆固醇脂肪摄入过多,可引起肥胖症和高血压,高血压病是冠心病的主要患病因素之一。高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉粥样硬化,故摄入过多的动物脂肪和胆固醇对高血压病防治不利。
豆腐是肿瘤的“催化剂”?这6种促癌食物,也建议你少吃!
专家表示,烧烤食物过程中尤其是肉类时,会产生一种苯并芘的致癌物质,此外,肉类中的蛋白质在烧烤时,还会产生杂环胺和多环芳香烃类化合物,都具有致癌性。此外,烧烤食物大多采用大量辛辣调味料,肺癌患者的饮食需要清淡有营养,过于辛辣的食物会带来复发的风险。霉变发霉的食物大家都知道不要吃,但是很多时候,食物被霉菌...
肌酐高不能吃哪些食物清单
肌酐高的人群不宜食用动物内脏、海鲜、红肉、加工肉类、高蛋白豆类等食物。需注意,上述提及的食物并不能直接治疗肌酐升高,若症状持续或加重,应及时就医。1.动物内脏动物内脏含有较高的嘌呤,摄入后会导致体内尿酸水平升高,进而加重肾脏负担。此外,还可能会导致痛风的发生。因此,对于存在肌酐高的患者不建议食用。2....
为豆制品“正名”!高尿酸人群也能吃
植物蛋白不会增加痛风风险每100g新鲜黄豆的嘌呤含量为137mg,属于中等嘌呤含量食物,过往有研究指出短期摄入豆制品可升高血尿酸,因而都会要求高尿酸血症患者尽量少吃甚至不吃豆制品。据叶艳彬介绍,近年大规模随机的临床试验结果已推翻了过往研究,连续6个月摄入豆制品人群的血尿酸水平反而下降了4.9%,这可能是由于豆制...
吃法决定活法,吃不对身体遭罪!预防“四高”这些饮食细节要知道!
2009年完成的我国第一次大样本的燕麦片对人体血脂水平影响的人体干预试验研究结果表明,在目前城市居民膳食结构下,食用一定量的全谷类食物燕麦连续6周,能够有效地降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平(www.e993.com)2024年9月7日。通俗地说,就是有益血脂健康。⑩3.少吃点煎炸食物...
这几种肉蛋奶不能多吃,吃多了不补钙还会招癌
人的肠道是个“杂食器官“,不是单靠一种食物填饱,高蛋白质饮食习惯,不仅会增加肠胃负担,腐败后产生的有害菌和大量毒素,还会影响肠道有益菌的生长,破坏胃肠道菌群平衡。同时蛋白质吃多了,膳食纤维就会减少,菌群失调会更加严重。04骨质疏松人群足量的蛋白质是骨质健康的“保护伞“,可以减少骨关节炎、骨折风险,还...
新研究发现:吃了这类食物,肝脏都变好了!
总之,脂肪肝人群的饮食原则就是增加全谷物的摄入,把精白米面改成五谷杂粮饭或者黑麦/荞麦面,增加蔬菜摄入,选择优质蛋白。另外,烹饪方式也要注意,更推荐的是清蒸、水煮、凉拌、清炒、炖,不推荐炸、煎,烹饪时做到少油、少盐、少糖,这样就能兼顾美味与健康了。
紧急提醒:不能一起吃!近期正大量上市,很多人排队购买...
那么,山楂和板栗是否确实不能一起食用呢?记者咨询了江苏无锡市人民医院消化内科副主任医师张国强,对方表示,其实不仅仅是板栗,山楂最好不宜和高蛋白食物一起吃,且不要大量食用。“山楂里面含有较多鞣酸,在胃酸的作用下能够与蛋白质结合形成坚固的沉淀物。而板栗含有丰富的纤维素、淀粉和一定量的蛋白质,会抑制胃蠕动...
这几种肉蛋奶,打死也不能多吃,吃多了不补钙还招癌
蛋白质中的亮氨酸、蛋氨酸,前者有诱导动脉粥样硬化的风险,后者是升高心血管疾病的独立因素。因此肥胖,三高人群,在选择蛋白质食物应该倾向于低脂肪蛋白质,如大豆、鱼、虾、蛋、奶等,按需摄入。02肝、肾功能不全人群蛋白质分解产生的氨、尿素、肌酐等含氮物质,都需要通过肝脏、肾脏代谢,长期高蛋白饮食,很可能造...