减脂期也能吃的椰子鸡火锅,快试试呀!

??适合2～3人吃的「椰子鸡套餐」,开团价99元!内含文昌鸡430g*2盒、椰子水750g、椰肉50g、珍珠马蹄50g、风味酱油一瓶112g、佐料包25g、金桔30g。如果你需要更多人可吃的套餐,我们也准备了哦,大家可以进商品链接购买。(如果你买了尊贵版套餐,恭喜你!你会吃到不输潮汕...

减脂期脂肪持续下降的8个小技巧,掌握就能轻松瘦下来!

4.多吃肉和蔬菜,蔬菜不限量多吃肉和蔬菜,同时少吃碳水化合物。蔬菜和肉的最佳比例是2比1,蔬菜可以多吃哦!5.拒绝囤零食囤积零食可不好,减肥要从根源做起,尽量不要储备零食。零食吃多了只会更想吃!6.每天喝足八杯水脂肪分解的时候需要很多水。如果在减肥期间水喝得不够,容易脱水。因此,记得多喝水...

减脂的时候,我们能吃什么?

·新鲜水果比果干好,莓类、苹果等低糖水果优于西瓜、橙子等高糖水果;·红肉:里脊肉胜于腿肉、腩肉、臀肉;·选择低脂肪的食物;·天然糖(水果里的糖)比人工糖(果糖浆)好,但也不能多吃;·白水比饮料好。No.3减脂期食物禁忌禁忌一:餐馆首先在餐馆吃饭,摄入的食物无法计量,减脂期间食物越量化精细越好。

9种减脂也能放心吃的水果,别只会吃小番茄啦

比如最近的脆冬枣,是当之无愧的维C之王(243mg/100g),吃几个就能满足一天需求。但含糖量也吓人一跳,热量和米饭相当,7颗冬枣相当于46颗小番茄,妥妥的热量刺客。咱们习惯把水果当作餐前餐后的补充,容易不知不觉摄入过多热量。这些热量转化为脂肪储存在体内,能不胖嘛。还有一种情况,水果本身热量不...

解锁简爱轻食酸奶新吃法,减脂期也能甜蜜不增负

可以选择简爱轻食酸奶4%蔗糖款稍许“放纵”。又或者坚持0%蔗糖款,尝试用简爱轻食酸奶作为基底,加入少量蜂蜜或天然果酱调味,再铺上一层薄薄的燕麦片或坚果碎,冷冻后制成酸奶冰淇淋或酸奶冻。这样的自制甜品既满足了对甜食的渴望,又控制了糖分和热量的摄入,是减脂期间理想的甜品替代品。

「减脂期可吃的水果」

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这种水果热量低,营养丰富!减脂期必吃!

减脂期必吃!今天,#专家说杨梅是减肥人士的福音#引发网友讨论,现在到了杨梅上市的季节,杨梅果实色泽鲜艳、汁液多,热量低,钾含量高,含有丰富的黄酮类化合物。那么,杨梅能不能多吃?有虫子的杨梅还能吃吗?这种水果适合减肥人士吗?这篇文章带你一起了解杨梅。

假期减脂吃什么水果

假期减脂吃什么水果核心提示:假期减脂期间可以适量食用苹果、奇异果、蓝莓、草莓、西柚等低糖分高纤维的水果。需注意的是,虽然这些水果对减脂有益,但并不能直接用于治疗,减脂还需配合合理的饮食和运动计划。假期减脂期间可以适量食用苹果、奇异果、蓝莓、草莓、西柚等低糖分高纤维的水果。需注意的是,虽然这些水果对...

女性越吃越有益的7种优秀水果!抗炎、护肤又减脂~

如果你想喝橙汁,可以试试苦橙,虽然它吃起来发苦,但健康价值还不错。国际妇女健康生殖科学杂志就发现,经常食用苦橙汁的更年期妇女,其抑郁情绪能有明显缓解[2]。感兴趣的朋友可以买来榨一榨。蔓越莓ANUAN-EATING带“莓”字的水果,对女性都相当友好,不仅低糖低卡,还富含超多的抗氧化物...

比肉热量还高的4种水果,却被拿来减脂

热量只有29千卡/100克,妥妥的低热量水果,如果觉得直接吃味道单一,可以搭配其它食物一起吃。比如木瓜椰奶西米羹、木瓜糯米粥、木瓜银耳炖牛奶、木瓜鲫鱼汤。3杨桃热量只有30千卡/100克,减肥朋友可以多吃点,除了直接吃,还可以榨汁喝,或者和瘦肉熬汤。