浙大研究糖尿病多年:血糖不超过这个值,别太克制,该吃吃该睡睡

妻子察觉到他的异样,关切地问:“怎么了?今天没胃口吗?”王大勇把化验单交给了她,李芸看完后,眉头紧锁:“血糖这么高!你得注意了,不能再像以前那样吃了。”一天两天还好,王大勇开始严格按照医生的建议控制饮食,几乎所有甜的、油腻的、淀粉类的食物都戒掉了。可时间一长,他发现自己每天吃得少,睡得也不踏实,...

几块钱一瓶的维生素 C,却是高血糖的 “劲敌”?现在知晓还不迟

您还要多吃些富含维生素C的蔬菜,比如西蓝花、菠菜、甜椒,这些食物都非常适合高血糖人群。”林大爷听完,感觉获益良多,决定回家后立刻补充维生素C,期待能有所改善。不过,他心中还有一个疑问,忍不住问张大夫:“那医生,高血糖患者补充维生素C需要注意什么饮食搭配呢?”对此,您有什么想说的呢?欢迎在评论区留下您的...

完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半

先吃蔬菜带来的GLP-1升高,可能也对降低血糖有一定效果。根据研究结果可以推断,对于健康人来说,一口菜一口饭、先吃餐前面包的吃法会增加血糖波动;先吃蔬菜后吃主食,可以让血糖更平稳,避免餐后血糖猛冲到高值又快速下降。有研究者认为,即使血糖水平始终都在正常范围内,它的快速下降也可能会引起困倦、疲劳及饥饿...

血糖没超过这个范围,就别乱吃药,别自己吓自己

糖尿病早期阶段,你一定要控制好自己的饮食习惯,要牢记什么能吃什么不能吃,对于高糖高脂肪食物,能少吃就少吃,能不吃就不吃,当然,这也不是让人完全吃素,对于糖尿病患者,既要远离垃圾食物,又要注意营养的均衡。第二,迈开腿,非常重要发现血糖升高,你一定要迈开腿,这对于餐后血糖的控制非常有帮助,很多人运动一段...

粗粮有益健康,但被你吃错了

1、粗粮糊,不建议:虽然玉米、小米、高粱等是粗粮,但是经过精加工后变成了粉末状,将其难消化的部分除掉后,口感变好、容易消化吸收,但也正是因为如此,所谓的粗粮便从低GI食物变成高GI食物,容易升高血糖,使粗粮变成了精粮。2、黏糯粗粮,不建议:早餐吃一个粗粮粘豆包,午餐来一碗糯米饭,晚上再来一根糯玉米...

血糖偏高的人,饭后常有3种表现,若你没有,说明血糖控制比较好

她决定去社区医院做个全面体检(www.e993.com)2024年11月13日。检查结果出来后，医生告诉她:"王阿姨，您的血糖有点偏高，需要注意控制了。"王阿姨听了很是诧异:"我平时也没觉得有什么不适啊，怎么会血糖高呢?"医生耐心解释道:"血糖偏高初期，很多人确实感觉不到明显症状。您刚才提到的那些不适，其实就是血糖升高的信号。饭后出现困倦、头晕等...

睡觉时的5个表现,告诉你血糖可能偏高了

这是因为高血糖状态下,体内过多的葡萄糖可以刺激神经末梢,引起瘙痒。此外,长期处于高血糖状态还可能导致肾功能受损,使得体内的废物无法有效排出,进一步加重瘙痒的症状。3、口干舌燥求水喝当你发现自己即使睡前没有吃咸的食物却仍然感觉非常口渴,甚至需要多次起床喝水才能缓解这种不适时,这也可能是血糖偏高的迹象之一...

血糖没超过这个值,大多不需要用药,别自己吓自己!

“那是不是血糖升高的人都不用吃药?”李大爷问得更细了。老张摇摇头:“当然不是。如果你的血糖值持续升高,或者出现了糖尿病的典型症状,那就得听医生的建议,按时服药了。但像你这样的情况,完全可以通过自我管理来避免更严重的问题。很多人就是因为吓自己,结果反而给自己增添了不必要的压力,甚至因此过度服药,反...

血糖高到多少有危险?提醒:血糖有6个警戒值,你知道几个?

1.胰岛功能受损：空腹血糖是身体在无外部食物负荷状态下，依靠肝糖输出来维持血糖水平的一个指标。如果空腹血糖持续升高，说明胰岛功能在控制血糖方面出现了问题。这种情况多见于2型糖尿病患者。2.并发症风险增加：空腹血糖的高低会直接影响到餐后血糖的升高幅度。如果空腹血糖过高，往往意味着整体的血糖控制不佳，从而...

【提醒】这种你爱吃的东西,正在偷偷升高你的尿酸

1.多喝水加速尿酸排出,白开水、柠檬水等都可以。2.坚决不碰酒精和含糖饮料。3.蔬菜每天尽量吃够500g。4.海鲜和肉类可以适当摄入,肉蛋鱼禽总量别超过每天200g,豆制品也可以吃。5.控制体重,适当运动。最后提醒大家,尿酸偏高的人哪怕无症状,也要积极调整饮食。