13岁男孩踝关节痛,一查竟然尿酸超高!痛风患者该怎么吃?

如北豆腐的嘌呤含量为68mg/100g，南豆腐的嘌呤含量为94mg/100g，豆浆的嘌呤含量为29mg/100g，纳豆的嘌呤含量为110mg/100g，都不属于高嘌呤食物，有些还属于较低和低嘌呤食物。最后一个容易被打入冷宫的是粗粮。的确，大部分粗粮的嘌呤含量比细粮更高，属于中嘌呤食物。但也有部分粗粮的嘌呤含量很低，比如玉米...

做到这3吃3不吃,你的尿酸乖乖降下来!(内附常见食物嘌呤含量)

高嘌呤食物:每100克食物含嘌呤150-1000毫克,最好不要吃[3];中嘌呤食物:每100克食物含嘌呤50-150毫克,酌量选择,并尽量减少干豆类[3];低嘌呤食物:每100克食物含嘌呤小于50毫克,平时可以多选择[3];为了帮助大家清楚地了解食物的嘌呤含量,我们根据不同食物的类别,总结了一份食物嘌呤含量表,供大家参考(见文末...

大虾到底是升尿酸还是降尿酸?高尿酸人能吃虾吗?一文知真相!

然而,张医生指出,某些发酵豆制品如纳豆、腐乳等,虽然营养丰富,但也含有较高的嘌呤。过量食用同样可能引起尿酸升高。这个信息让刘大伟感到困惑,他开始质疑自己对"健康食品"的理解是否真的正确。这些信息让刘大伟感到既惊讶又担忧。他开始意识到,自己曾经认为的"健康饮食",可能暗藏着不少风险。他开始反思自己的饮食习...

尿酸高能吃豆制品吗?

能吃,但如果以前吃了之后诱发痛风的人还是要注意一下。越来越多的研究认为,植物来源的嘌呤比动物来源的嘌呤,对人体的影响要小得多。而且大豆对体重控制有利,还能促进尿酸排泄,可能反而是痛风的保护因素。但是,也有某些患者进食豆浆或者豆腐后易诱发急性痛风的发作,可能是因为这些人对豆制品更敏感[1]。还是担心豆...

偷偷升高你尿酸的“帮凶”,不只是嘌呤!还有你爱吃的这些...

其实可以吃?事实上,不少登上了“痛风忌口”名单的食物是可以吃的。根据《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》,嘌呤含量在150~1000毫克/100克的属于高嘌呤食物,含量在75~150毫克/100克的为较高嘌呤食物,含量在30~75毫克/100克的为较低嘌呤食物,含量<30mg为低嘌呤食物。

不只是嘌呤!这些也是偷偷升高你尿酸的“帮凶”

那么,这是不是意味着,为了避免摄入嘌呤和高脂食物,就只能一味吃素了呢?绝对不是(www.e993.com)2024年11月19日。对于尚未发展成痛风的高尿酸患者,以及处于痛风间歇期的朋友,那些选择得宜、加工恰当的肉类和海鲜等,是完全可以适量吃的。它们能为人体提供必要的优质蛋白。比如,每天吃总量不超过150克的肉类通常来说是可以的。但要注意,从饮食...

补充烟酰胺单核苷酸有副作用?线上合规的NMN品牌是哪些?

复合配方:以纳豆激酶为核心,复配“青春因子”,双重守护心脑血管与抗衰老健康。NMN含量:每瓶12000mg,80粒装,每粒150mg。安全认证:艾沐茵NMN产品获美国FDA-GRAS安全认证,国际认可度高。五、赫曼因HVE品牌介绍:美国赫曼因是一个拥有深厚历史底蕴和科研实力的品牌,起源于1941年,由1929年诺贝尔生物学奖获得者汉斯·...

他要做中国自己的“纳豆”,让中国人更健康更长寿!

“还有一个很好的现象,吃纳豆可以升高体内的高密度脂蛋白。”龚爱华表示,这是一种双向的调节,它会把坏的胆固醇降低,把好的胆固醇提升。此外,龚爱华的团队通过研究还发现,纳豆对伤口愈合、调节睡眠都有一定作用,他们目前还在研究纳豆的降血脂新机制。开发属于中国人的“纳豆”...

iSDG每日纳豆:纳豆激酶食品助力心血管健康,临床研究证实显著疗效

值得一提的是,iSDG每日纳豆产品采用先进的技术祛除了具有凝血作用的维生素K2,溶血栓效果更好;同时祛除了纳豆中的嘌呤成分,痛风患者亦可食用;还改善了纳豆原有的氨臭味,使其在口感和气味上更易被接受。每日纳豆,为您的心血管健康保驾护航。选择iSDG每日纳豆,让您的血管更年轻,生活更美好!

偷偷升高你尿酸的,不只是嘌呤!还有你爱吃的这些……

大豆中嘌呤含量很高,干豆的嘌呤含量高达218毫克/100克,但将大豆做成豆腐、豆浆、纳豆后嘌呤含量会显著降低。如豆浆的嘌呤含量为29毫克/100克,纳豆的嘌呤含量为110毫克/100克,都不属于高嘌呤食物,有些还属于较低和低嘌呤食物。而豆制品作为既能补充优质蛋白,又低脂肪、低胆固醇的食物,对痛风患者的营养补充也是有益...