肺部最爱的3道菜,建议冬天一周吃3次,润肺去燥,好吃又暖胃

一盘酱香浓郁,鲜香可口的溜烧丸子就可以上桌了。二、萝卜丝鸡蛋汤老话说:“冬天的萝卜赛人参”,白萝卜的营养很丰富,冬天常吃有润肺止咳、清热解毒,补水润燥!今儿分享一个萝卜的新吃法,用萝卜丝加鸡蛋熬汤,奶白鲜香,清香营养。1.往里面配点白玉菇,用这种水果萝卜,水大味儿甜切成细丝。热锅凉油煎几...

冬天,八道对肺好的蔬菜美食,推荐大家可以多吃,清肺养肺正当季

冬天,八道对肺好的蔬菜美食,推荐大家可以多吃,清肺养肺正当季,包菜,香菇,豆腐,木耳,口蘑,蔬菜,黄豆芽,荷兰豆,西兰花,清肺养肺

热闻|冬季第一个节气到来!除了水饺,还可以吃点啥?

俗话说,百菜不如白菜。白菜帮吃起来口感比较“硬”,很多人喜欢炖着吃,这时不妨放些海带,控糖效果更好。04银耳银耳有润肺化痰、养阴生津的作用,还富含膳食纤维,有助于促进排便。对于老年人来说,冬季常见的咳嗽、便秘等症状都可以吃它来缓解。05百合百合具有润肺止咳、滋阴润燥的作用,中医常用它治疗肺燥...

节气丨立冬时节最不能错过的12种食物!3肉、4果、5菜……大补!

俗话说,百菜不如白菜。白菜帮吃起来口感比较“硬”,很多人喜欢炖着吃,这时不妨放些海带,控糖效果更好。04银耳银耳有润肺化痰、养阴生津的作用,还富含膳食纤维,有助于促进排便。对于老年人来说,冬季常见的咳嗽、便秘等症状都可以吃它来缓解。05百合百合具有润肺止咳、滋阴润燥的作用,中医常用它治疗肺燥...

秋天里的长寿第一菜、第一果、第一粥,养肺补气血养人

百合粥具有养肺止咳、清心安神的作用。百合味甘微苦,性平,营养丰富,具有润肺止咳、清心安神等功效,是秋季食用的佳品。理想食用方式百合可煮粥食用,如与糯米制成百合粥,加入冰糖,不仅口感可口,还能安神助眠。百合也可作为菜肴食用,如西芹炒百合、百合炒牛肉等。

冬季养生:3种平价蔬菜助你养肺护体,正当季应多吃

一、白萝卜:清肺排毒,冬日“小人参”白萝卜味甘辛,性凉,具有清热解毒、止咳化痰、消食下气的功效(www.e993.com)2024年11月25日。中医常言“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天吃白萝卜尤为适宜,不仅有助于润肺止咳,还能提高免疫力。推荐食谱:白萝卜羊肉汤材料:白萝卜500克,羊肉500克,姜片3片,枸杞10粒,料酒1汤匙,盐适量,胡椒粉少许。

秋季“大补第一菜”,养血、润燥养胃,还是天然“肺部润滑剂”

②熟莲藕,它甘温,健脾养血、补血的效果更好,这个时候我们就要选择那种水分少、口感粉糯的藕吃。③莲藕偏寒性,但通过研磨、干制的藕粉性平,味甘,对脾胃虚弱的老人和小孩更友好。尤其是适合大病初愈后来食用,它的补虚效果会更好。秋季吃藕粉冲泡好的藕羹,还能养肺胃。

立冬吃什么传统食物 立冬节气补冬吃什么

三、立冬五菜01、山药山药是典型的药食两用的保健食品,能健脾开胃,还有降低血糖的作用。清蒸山药、煲山药粥和蜜汁山药是三种不错的吃法。02、白萝卜萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效,有助于养肺。咳嗽痰多的人群,不妨喝点白萝卜蜂蜜水。

重阳护老 养肺降血糖正当时

脂肪类是在饮食中最需要控制的,每天吃一个大拇指第一关节大小的脂肪就可以了。这里要注意,坚果类也要算进去。水果类水果中的维生素能很好地保留,每天吃一个拳头大小的低糖水果就可以了,大约200克,如苹果、桃、梨、李子、柚子等,这里要注意水果要整吃不要榨汁。

能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……

日本研究人员通过调查发现,大笑能促使全身血液流动提速,加快新陈代谢,还有助于降低血压,减少心脏病和糖尿病的发病概率。保持好心情,每天笑一笑,养肺护心身体棒,带动面部肌肉活动,看起来更年轻!▼护理牙齿牙齿和人体的健康息息相关,牙齿的数目多、质量好,也就拥有了较强的咀嚼功能,能吃的东西数量多、品种丰富,...