15 道高蛋白膳食食谱,轻松吃出健康一周
13)空气炸锅炸豆丸子沙拉把自制的、没煮熟的炸豆丸子存放在冰箱里,这样在您的沙拉或者谷物碗里就能迅速获取植物性蛋白质啦。把它们和奶油酸奶搭配着蘸着吃(还能补充额外的蛋白质)。获取空气炸锅炸豆丸子沙拉食谱。14)B.E.C.早餐小点在玉米饼里放上薯饼、培根、鸡蛋和奶酪,做成能随身携带、抗饿的早餐。
8分钟搞定神兽最爱的丰盛早餐!饼皮酥脆、馅料满满,空气炸锅轻松做。
烤1个披萨就能吃到2个经典口味,完美避免选择障碍。同时调整了大小,刚好契合空气炸锅的尺寸,比开烤箱要快得多。美式培根+德式香肠、萨拉米+奥尔良鸡肉,个个都是经典口味。因为料足、存在感强,所以一下就能尝出用料好不好。再搭配上进口的原制芝士和麦香味十足的松软饼底,你看这个画面就知道我们为什么在办公室...
有哪些适合早八人制作方便、吃完暖呼呼的早餐推荐?
工作日的早上,我们经常用超市买的吐司和各种开袋即食的食材来拼三明治。最简易常驻搭配:吐司+火腿片+芝士片+西红柿片●效率为上时间太紧,牺牲点口感味道,就直接拼。●口味为上如果能有个几分钟,可以空气炸锅或黄油微煎的话,就把吐司预处理下,口感更酥脆,利用余温再搞搞芝士...
周末美食DIY丨空气炸锅也能烤牛排,10分钟小白变大厨
5.打开空气炸锅,将牛排翻面。在牛排周边放入小番茄,并在牛排上放一小块黄油,继续200℃烤5分钟。一道简单的烤牛排就做好啦,过程中还可以结合个人喜好加入芦笋、迷迭香等食材。出锅后的成品,咬一口肉汁浓郁,还带有黄油的奶香和烤制的蒜香。另外,不要忘记喝口蘑中间被烤出的汤汁,鲜上加鲜哦。新京报记者王...
「芝士牛肉卷」吃出一周营养早餐!
「芝士牛肉卷」吃出一周营养早餐!作者:老阿姨也要加油吖山姆的芝士牛肉卷每次去都排大长队,上周五去了一趟又排了十几个人,还是自己在家做方便。这个牛肉卷是冷冻的,提前晚上拿出来放在冷藏里,转天早晨用烤箱或者空气炸锅热一下,差不多二十分钟就能好,我家没有烤箱,用的空气炸锅,容量小所以得从中间切开才能...
2024空气炸锅十大品牌排行榜:甄选十款顶尖高口碑机型
1.少油烹饪美食(www.e993.com)2024年9月17日。空气炸锅制作美食用油量比较少,如果是带油脂的食材甚至能实现无油烹饪,减少食材在烹饪过程中吸附多余的油脂,减少人体摄入大量的油脂,能减轻身体负荷。2.不粘涂层易于清洁。空气炸锅与食物接触的部分基本覆盖不沾涂层,减少食材粘锅的同时,也能减少大量油脂的粘附,清洁起来比较轻松。3.口感酥脆不...
空气炸锅品牌十大排名:十款好口碑优质机型精心整理
1.少油量烹饪。只需要极少的油量就能制作美食,油脂的食材或者是半成品,甚至能达到无油烹饪。大大减少食物在制作过程中吸附油脂,有效管控人体对高油量摄入,减轻身体的负荷。2.不粘涂层。空气炸锅基本都有覆盖不沾涂层,食材不容易粘锅,还可以减少油污的粘附,清洁工作非常便捷。3.口感不油腻。空气炸锅通过热能...
如何三折在家吃肯德基 背后供应商平替给你挖到了
肯德基的蛋挞以其松软的口感和浓郁的蛋香赢得了众多甜食爱好者的喜爱。西厨贝可作为肯德基的蛋挞供应商,凭借其精湛的制作工艺和优质的原料,为肯德基提供了美味的蛋挞产品。在家制作时,可以选择优质的鸡蛋和牛奶作为原料,加入适量的糖和炼乳调味,搅拌均匀后倒入蛋挞皮中,再放入空气炸锅中烘烤至金黄。这样制作出来的蛋挞,...
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
从清新自然的豆腐白酱,到爽口开胃的黄瓜醋酱,全都是有手就能做级别的简单,真·蘸拖鞋都好吃!还有一版是邱天大厨自己研究的低卡酱汁安利,思路与风味又有不同,同样可以收藏,换着花样吃。??清水煮菜吃腻了,换个思路。把清水换成各地小众酸汤,方便又开胃:贵州红酸汤底、重庆酸萝卜老鸭汤底、东南亚罗望子酸汤...
用抗炎饮食的思路吃月饼,太赞了!
√空气炸锅烤蘑菇,??空气炸锅还是挺不错的厨房工具,比烤箱省时间,比油炸健康。只加了盐和胡椒粉(其中几个加蒜蓉)没有用油,150℃10~15分钟,鲜掉眉毛。√美式咖啡,咖啡、茶,都是植物饮品,而各种植物性食物就是天然抗氧化物的主要来源。日本、法国等国的研究发现,咖啡是人们日常饮食中抗氧化物的最大来源。