营养师家在吃的19种健康零食,馋哭大人小孩,不想胖放心吃

爆米花、煎饼、水果麦片、薄脆饼干、即食玉米粒、鹰嘴豆、紫薯干,主要提供碳水,如果主食吃的少,可以加餐它们;冻干蔬菜干、海苔、魔芋、主要提供膳食纤维和矿物质,菜吃得少时可以吃这类零食;酸奶和奶酪主要提供钙,日常补钙可选;坚果主要提供脂肪,尤其是不饱和脂肪酸;即食牛肉粒、即食鸡胸肉、香酥小黄鱼、水浸金枪鱼...

孩子爱吃的5种“肉”,少买!

这两样校门口的常见美食,深受孩子们的青睐。它们都是用鸡胸脯肉做成的吗?其实不然!类似的鸡肉制品往往是采用人工合成的方式,将鸡身上肉质较差的部分剔除下来,混合一些鸡胸肉,剁成肉泥,再添加淀粉增加肉泥黏性,搅拌成形后加入一些调味料,下锅炸制而成。识别技巧:这类小吃入口很松软,一咬就掉,没有肉的嚼劲。

这才是鸡胸肉最好吃的做法,简单易学,香味四溢,上桌家人都爱吃

第一步:首先把鸡胸肉从中间切开,再用刀背把鸡胸肉剁一下,往盆内加入料酒,胡椒粉,香辣料,下手抓拌均匀。第二步:鸡胸肉封上一层保鲜膜,放置冰箱后腌制两个小时以上。第三步:两个小时后,我们的鸡胸肉已经腌好啦。第四步:鸡胸肉再下手抓拌一下,这样更容易入味,盘子里再倒入适量的面包糠,在碗内打入两...

藏在菜单中的几种“合成肉”,爱吃火锅的注意了,再便宜也要少吃!

小孩最爱吃的鸡柳也是一种人工合成肉制品,在学校附近的油炸小摊上它是最火的一种食材。那么,它们都是用鸡胸脯肉做成的吗?其实不然!部分商家销售的鸡排是采用人工合成的,即将鸡身上肉质较差的部分剔除下来,混合一些鸡胸肉,一起剁成肉泥,然后再添加淀粉增加肉泥黏性,搅拌成形后加入一些调味料,制成肉饼,下锅炸制...

孩子爱吃的几道下饭菜,做给家人吃非常的下饭,改改口味很不错

1.将鸡胸脯肉洗净切成片,用水淀粉、料酒、胡椒粉拌匀2.泡辣椒切成与鸡片等大的片备用3.将盐、绍酒、糖、胡椒粉、水淀粉、少许鸡粉加3汤匙水勾成调味汁4.炒锅中倒入油烧热后下鸡片炒散,下葱末、姜末和蒜末和泡辣椒炒香5.再倒入调味汁,翻炒均匀出锅即可...

自制炸鸡柳,外酥里嫩,好吃又解馋,家里孩子爱吃极了

不放心孩子吃外面的食物就自己动手做,去超市买回来一块鸡胸肉,分分钟就做出了一盘鸡柳来吃,香极了,快给你家的小孩也做着吃吧,细嫩解馋(www.e993.com)2024年11月14日。鸡脯肉洗干净,切成大小均匀的条,放碗里备用。放入姜片,葱丝,加入适量白糖、盐、胡椒粉、五香粉、少许老抽上色、一勺生抽、一勺料酒去腥,抓拌均匀,腌制15分钟。

入秋了,有钱没钱,建议多给孩子吃5种早餐,抓住孩子长高黄金期

1、鸡脯肉清洗干净切成条,大虾挑出虾线剥好留出虾仁,西兰花,胡萝卜和小葱洗干净掰成小块。2、蔬菜放入搅拌机中,打成细颗粒状刮出来放置一旁备用,鸡胸肉条与虾仁放入搅拌机中,打成肉泥。3、将蔬菜碎倒入肉泥中,打入一个鸡蛋、少量的面粉、五香粉和黑胡椒、适量的盐和鸡精,搅拌成比较粘稠的面糊状。

天热,多吃鸡肉滋补不燥热,7种做法收藏好,照着做省事又好吃

1、鸡脯肉冲洗干净,切薄片;黄瓜切片,青红椒切滚刀块备用。2、鸡脯肉因为脂肪含量非常少,直接炒口感会很柴,要提前处理一下,加入一个鸡蛋清,一调羹胡椒粉,适量的盐抓匀;加入一勺干淀粉,半勺油抓匀备用。3、锅内适量油,油温六成热,放入干辣椒、小葱、姜丝爆香,倒入腌制好的鸡脯肉,大火翻炒至变色。

合成“鸡脯肉”悄悄上了学校食堂的餐桌,如何杜绝?

商场里买的鸡脯肉竟然不是肉?这让消费者情何以堪?于是消费者开始了维权行动,最后,市场执法人员经过“调解”,商家实行“10倍赔偿”,赔给他1000元。但是这种行为只能解决这样的小问题,如何避免假鸡肉对孩子们身体的危害?据商家介绍,这种肉主要去向是农民工的餐桌和学生食堂。

12道孩子超爱吃的家常菜,让孩子爱上吃饭,妈妈们学起来!

1.玉米用水煮一下然后用刀剥切下玉米粒,鸡脯肉洗净,切碎。2.炒锅倒油烧到五成热,放入鸡肉碎、葱花炒散,再加入玉米粒和豌豆,翻炒均匀。3.加500克水煮沸,然后加盐调味,用水淀粉勾芡,勾好芡再打入鸡蛋液,搅散成蛋花,煮开撒葱花后即可。