冬虫夏草配什么炖汤好
核心提示:冬虫夏草可以与瘦肉、鸡肉、排骨或猪骨等食材一同炖汤,以增强补益效果。需要提醒的是,食物并不能替代药物治疗,若需要治疗疾病,应咨询医生。冬虫夏草可以与瘦肉、鸡肉、排骨或猪骨等食材一同炖汤,以增强补益效果。需要提醒的是,食物并不能替代药物治疗,若需要治疗疾病,应咨询医生。1.冬虫夏草冬虫夏草是...
我国研究发现:多吃豆制品,或大幅降低癌症、心脏病、糖尿病风险
希望更好补蛋白可以尝试豆腐炒瘦肉,豆腐富含植物蛋白,瘦肉含有动物蛋白,植物蛋白好吸收但利用率较低,动物蛋白吸收慢但身体更需要,两个一起吃可以取长补短,更好补充蛋白质。紫菜豆腐汤、清爽又健康,豆腐中的皂角苷可以预防动脉硬化,但吃太多却会加剧碘流失,所以搭配吃点高碘的紫菜或鱼类,可以更好的弥补营养流失。
补肺气虚吃什么汤好
核心提示:补肺气虚可以考虑食用党参黄芪炖鸡汤、山药排骨汤、百合莲子瘦肉汤、虫草花炖乌鸡、玉竹百合鸽子汤等具有补益作用的汤品。但需注意,食物补益效果有限,若症状持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助。补肺气虚可以考虑食用党参黄芪炖鸡汤、山药排骨汤、百合莲子瘦肉汤、虫草花炖乌鸡、玉竹百合鸽子汤等具有补益作用...
天冷就想喝口汤?小心,这3种喝汤、煲汤方式错了
汤中嘌呤含量较高,特别是用海鲜、肉类、蘑菇、动物内脏等食材煲的老火汤。②“三高”人群很多汤都是高脂肪、高热量、高盐,三高人群喝多了,会加重病情。③肥胖人群老火汤经长时间炖煮,脂肪含量较高,喝多了更易发胖。④肾不好的人汤中嘌呤和磷含量都较高,这两种物质对肾都不太友好。嘌呤摄入过多可...
山药配什么菜最好吃?推荐5种不同的做法,有甜有咸,好吃又营养
蔬菜可以准备西红柿、鸡蛋、胡萝卜、青菜等,怎么搭配都可以。山药去皮洗净,用刀拍一拍,再反复切一切,变成细小的颗粒。锅内加油,把各种蔬菜丁倒进锅内翻炒,炒几下倒入清水,煮开后加盐调味。然后放入山药粒,再次煮开后放入青菜碎。接着淋入蛋液,变成蛋花,最后放少许香油,这份蔬菜山药汤做好了,保准吃一次忘不...
癌症是“补”出来的?!这 3 个口口相传的“好习惯”,其实是在养癌!
其实红肉本身并没有什么过错,错的是食用量超标了(www.e993.com)2024年9月19日。据《中国居民膳食指南(2022)》建议,鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量,平均每天120克~200克。每周最好吃鱼2次或300克~500克,蛋类300克~350克,畜禽肉300克~500克。白肉包括鸡、鸭、鱼等,相对而言,脂肪含量少、蛋白质含量更高,且含有的...
癌症是“补”出来的?这些“好习惯”,其实是在养癌!难怪越补身体越差
红肉含有较高的饱和脂肪酸,过量食用会增加高血脂、冠心病等心血管疾病的风险。其实红肉本身并没有什么过错,错的是食用量超标了。据《中国居民膳食指南(2022)》建议,鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量,平均每天120克—200克。每周最好吃鱼2次或300克—500克,蛋类300克—350克,畜禽肉300克—500克。
高考生高考期间吃什么好?减压安神的2种汤
材料:龙眼肉15g,糯米100g。做法:将糯米淘洗干净,入锅,加水1000ml,先用武火煮沸后转文火熬煮,待粥煮至半熟时加入龙眼肉,搅匀,继续熬至粥成。药膳功效:补益心脾,安神。龙杞莲子瘦肉汤材料:龙眼肉15g,枸杞子15g,莲子15g,猪瘦肉100g。做法:将龙眼肉、枸杞子、莲子洗净,猪瘦肉洗净切块,共放锅内,加清...
土茯苓和什么一起煲汤最好?
材料土茯苓,黑芝麻,菊花,瘦肉,姜,盐适量。做法1、黑芝麻先碾碎,或者购买已碎好的;土茯苓洗净;瘦肉洗净后切块焯水。2、将姜片、黑芝麻、土茯苓、瘦肉放入电砂煲中,加入1升水,煲1.5小时。3、菊花用淡盐水洗净后用清水浸5分钟。4、将菊花加入汤中,继续煲半小时。5、加入适量盐调味即可。土茯苓煲汤...
这3 个口口相传的“好习惯” 其实是在养癌!
其实红肉本身并没有什么过错,错的是食用量超标了。据《中国居民膳食指南(2022)》建议,鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量,平均每天120克~200克。每周最好吃鱼2次或300克~500克,蛋类300克~350克,畜禽肉300克~500克。白肉包括鸡、鸭、鱼等,相对而言,脂肪含量少、蛋白质含量更高,且含有的...