武汉甲康医院吴素文主任:抗氧化剂食物是啥?和桥本氏病有何关系

4、番茄番茄中的茄红素同样是天然的抗氧化剂,其抗氧化能力是维生素C的20倍,如果是煮熟后的番茄,其中茄红素的数量会增加数倍,抗氧化能力也会更强,但经过加工后的番茄便不具备抗氧化能力,如番茄酱,西红柿汁等。5、蜂蜜研究结果显示,蜂蜜中含有不同浓度的多酚物质,能提高人体抗氧化剂水平,清除体内自由基,有...

蜂蜜红枣,养肝利器,每天一次胜过5斤红枣的养护效果!

很多人说红枣有很好的养肝作用,所以经常吃它。红枣可以补肝血,还能够促进身体排毒,可以减轻肝脏的负担,滋养肝脏,但是需要每天食用大量的红枣,而且营养单一,效果也很不明显,因此用红枣养肝还远远不够。平时避免暴饮暴食,禁忌辛辣油腻和刺激性食物,如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主,...

这3类食物要注意!别让幽门螺杆菌轻易“入侵”!

饭前服用蜂蜜可以使其在胃黏膜上形成一层保护层,减少幽门螺杆菌与胃黏膜的直接接触,从而降低感染风险。6、酸奶富含益生菌的酸奶可以调节肠道菌群平衡,增强胃肠道的抵抗力。健康的肠道菌群有助于维持胃肠道的正常生理功能,增强胃肠道的抵抗力。良好的肠道环境可能在一定程度上抑制幽门螺杆菌的生长和繁殖。需要注意的是...

烟台医大胃肠医院:便秘吃这些,比香蕉、蜂蜜水管用多了!

虽然吃熟香蕉可以是可以通便的,但是市面上的香蕉为了运输,都是催熟的,即使外面是黄的,鞣酸成分早就深深埋在里面。误区2:早起喝蜂蜜水可以通便“早起喝蜂蜜水能通便”,是很多人都相信的偏方。但其实,这只是因为蜂蜜含有大量的果糖,有些人对果糖不耐受,蜂蜜水在进入肠道后,其中的果糖不能被吸收或代谢,使肠道压...

早上是“养肝黄金时间段”,建议常吃这5种早餐,养肝疏肝保健康

主要食材:蜂蜜。调味料:温开水。操作步骤:准备一杯开水,放到温热的程度,然后加入适量蜂蜜,搅拌均匀,就可以了。二,胡萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,和多种维生素等营养物质,适量食用胡萝卜,可以补充身体所需营养,还可以起到养肝护肝的作用。另外,胡萝卜中大量的维生素A,还用可以辅助缓解眼睛疲劳。早餐炒一...

古巴人每天都吃些什么?看看真正的古巴饮食都有哪些吧

传统的古巴早餐包括面包、黄油、果酱或蜂蜜,有时候也有奶酪和火腿(www.e993.com)2024年11月19日。饮料可能是咖啡、茶和果汁。另外还会有热带水果,比如菠萝、木瓜或芒果。对了,还有蛋也是常见的食物。午餐和晚餐古巴人的午餐通常有肉馅饼,这是一种半月形的糕点,可以是烘烤的或油炸的,里面有各种不同的馅料,可咸可甜。

蜂王浆错吃危害大,“养生” 易成 “伤身”,很多人一无所知!

3.制成蜂蜜蜂王浆混合液:将蜂王浆与蜂蜜按照一定比例混合,既能中和蜂王浆的特殊味道,又能增加营养价值,具有抗菌消炎、润肠通便等功效。三、吃法注意事项1.选择合适的容器:最好使用玻璃容器存放蜂王浆,避免使用金属容器。2.注意食用时间间隔:与其他食物食用时间间隔适当,避免相互干扰影响吸收。

爱喝酒的人,要好好养肝!多吃这几样,还你一个好肝

1、蛋白质可以修复肝脏比如:牛奶、鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,都是肝脏最喜爱的。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有...

你每天都在吃的它,危害可能比吸烟还大

有些零食虽然吃起来不觉得甜,但其中添加的糖却不少。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属于糖类,越是排在食物配料表前边的成分,其含量就越高。所以一定要学会看食物标签,这样的话,即使是包装食物中的隐形糖,也能被我们揪出来。2.做菜少用糖醋、红烧:...

韩国人开始吃绿色油炸牙签,食品安全局发文提醒:请不要吃牙签

不用多想,这绿色的牙签肯定不是普通的竹制或木制牙签,而是一种用了特殊材料的牙签,一种环保可降解牙签。图源:amazon它是由淀粉93-95.5%、山梨醇0.5-1%、蜂蜜2-4.5%、甘油0.5-2%、鸡蛋黄0.3-0.5%、甲硝唑0.5-1%、果味香料0.5-1%、食用色素0.2-0.5%等原料按重量配比混合后依次经过各种工序制作而成。因为添加...